Биотин с Айхерб – рейтинг и совесты по выбору добавок

Правила выбора хорошего препарата

Прием витаминных добавок — вполне обыденная практика для жителей России. Да, биотин содержится во многих продуктах: в дрожжах, овощах, яйцах, грибах, субпродуктах. Но поступающего с едой витамина В7 достаточно только для обеспечения нормальной жизнедеятельности, на красоту вещества уже не хватает. Поэтому косметологи рекомендуют периодически принимать БАДы с фолиевой кислотой, ретинолом, токоферолом, биотином и другими «витаминами красоты».

Подробнее о пользе вещества для организма рассказывается в видео:

Биологически активных добавок с этими компонентами на Айхербе много, но хвататься за первую попавшуюся не стоит. Необходимо обратить внимание на несколько нюансов, которые помогут добиться максимального эффекта.

Признаки дефицита

При сбалансированном и здоровом питании недостаток витамина В7 практически не возникает, но зарекаться не стоит. О дефиците полезного вещества говорят следующие симптомы:

  • кончики волос сильно секутся и ломаются;
  • кожа головы пересушенная, зудит и шелушится;
  • лицо покрывается воспалениями и сыпью;
  • волосы становятся жирными на корнях и сухими на кончиках;
  • мышцы болят даже без физических нагрузок;
  • ногти слоятся и ломаются;
  • появляется постоянное чувство слабости, головокружения и мигрени.

Если появились подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу. Это может быть не только дефицит биотина или других витаминов, но и признак серьезного заболевания.

Оптимальные дозировки

Найти добавки с витамином В7 можно и в местных российских аптеках, но есть одна проблема. Концентрации там крайне малы. Например, у Доппельгерц Бьюти Биотин дозировка активного действующего вещества составляет всего 150 мкг. Этого достаточно только для поддержания организма, на красоту такой ничтожной концентрации не хватит. Придется либо пить намного больше таблеток, чем указано в инструкции, либо просто выбрать другой препарат.

Но для некоторых такая дозировка окажется слишком большой, поэтому желательно проконсультироваться с врачом перед приемом. Можно начать с маленькой дозы и постепенно ее повышать, следя за реакцией организма. Но постоянно принимать такое ударное количество биотина нельзя, обязательно нужно делать перерывы.

Форматы выпуска

Таблетки самые недорогие, но они усваиваются чуть хуже. Капсулы стоят дороже, зато организм берет максимум полезного вещества. Но в целом разница между форматами выпуска не особо большая, поэтому можно пробовать и таблетки, и капсулы, после чего выбрать идеальный вариант.

Каким должен быть состав

Добавки с биотином относятся к категории монопрепаратов, в них обычно одно действующее вещество. Поэтому состав должен быть максимально простым. Помимо самого витамина, в хороших БАДах только вспомогательные компоненты, которые используются для изготовления таблеток или оболочки капсулы. Никаких консервантов, красителей, подсластителей и лишней химии там быть не должно.

Состав и функции

В состав комплекса ” Биотин” входит витамин В7, его называют витамин Н и другие полезные вещества (органические кислоты, полифенолы, флафоноиды) и вспомогательные вещества. Они помогают укрепить волосы, сделать их гуще.

Функции биотина:

  • Синтез жиров, белков, углеводов и аминокислот;
  • Предотвращение себореи;
  • Регулирование уровня глюкозы в крови;
  • Снижение активности сальных желез;
  • Важная роль в образовании гемоглобина;
  • Улучшение состояния кожи, ногтей и волос;
  • Повышение настроение и активности.

Дефицит витамина Н возникает достаточно редко. Он вызывается продолжительным употреблением алкоголя, строгими диетами, приемом антибиотиков, изменением уровня сахара в крови. Если дефицит биотина возникает по одной из данных причин, то лучше будет обратиться к врачу.

При небольшом недостатке витамина могут появиться усталость, слабость, перхоть, себорея, выпадение волос или их преждевременное седение, анемия, ухудшение состояние кожи. Витамин Н показан к применению.

Функции витамина H

Побочные эффекты от этого препарата возникают редко, только в случае большой передозировки или долгого приема большого количества лекарства. Проявляются они в виде сыпи, крапивницы, перхоти, повышенной сухости кожи лица и головы, обострении кожных заболеваний.

Но биотин является водорастворимым витамином, он хорошо выводится, поэтому бывают такие последствия нечасто.

Биотин можно получить с помощью таблеток, из натуральных продуктов, ведь так он усваивается намного лучше.

Наибольшее количество этого витамина содержится в печени, цветной капусте, шоколаде, натуральном темном пиве, грибах, фундуке, орехах, молоке, сыре, бобовых, бананах и лососе.

Польза для волос

На рынке представлено много косметических средств с витамином Н.

Но использование таких вызывает большое сомнение, ведь биотин не может всасываться через кожу головы.

Лучше употреблять его из продуктов или с помощью пищевых добавок, тогда эффект будет очевиден.

При правильном приеме биотин заметно улучшает состояние волос. Витамин Н важен для нашей красоты, для здоровья. Он помогает вырабатывать эритроциты ( красные кровяные тельца), которые переносят кислород к корням волос.

Свойства биотина для волос

Без достаточного количества кислорода рост волосяных луковиц будет сильно замедлен. Витамин Н участвует в синтезе глюкозы, что тоже оказывает важное влияние на волосы. Биотин производит клетки кератина, белка, который является самым важным элементом в росте волос. Он обеспечивает строительства самого волоса, его эластичность и защиту от вредного воздействия из вне. Эти свойства делают биотин просто незаменимым.

Волосы после применения биотина

Витамин Н поможет сделать ваши волосы здоровыми и красивыми. Способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови, устраняет сечение и ломкость волос, помогает избавиться от расслоения ногтей, улучшает их рост и общее состояние.

Биотин используется при лечении себорейного дерматита и перхоти. Он останавливает выпадение волос и делает их рост более быстрым.

Применение и цена препарата

Прежде чем самостоятельно купить в аптеке витаминный комплекс “Биотин” все же лучше будет проконсультироваться со специалистом. Он скажет дозировку и способ приема препарата. В зависимости от состояния здоровья дозировка может быть различной.

Безопасной дозой является 1 мг в день. Если вы хотите принимать биотин без посещения врача, то нужно тщательно читать инструкции по применению биотина для волос, обратит внимание на содержание витамина Н в одной таблетке.

Биотин в таблетках

В лекарственный целях биотин рекомендуется употреблять в количестве 12-15 миллиграммов в день, в профилактических случаях – 5-10 миллиграммов в день. Принимать лекарство нужно во время еды. Такое употребление биотина поможет избежать вам передозировок.

Купить добавку можно в любой аптеке. Отпускается биотин для волос без рецепта, цена составляет примерно 300-500 рублей за упаковку в 100 таблеток. Если учесть, что чаще принимать витамин Н нужно всего по 1 таблетке в день, то препарат выходит бюджетным.

В гонке за натуральными народными средствами для красоты волос, женщины забывают, что некоторые средства могут иметь побочные эффекты. Никотиновая кислота: помогает или вредит волосам?

Биотин для волос — от выпадения и для роста

Биотин (Витамин B-7)водорастворимый витамин группы В. Молекула биотина состоит из тетрагидроимидазольного и тетрагидротиофенового кольца, в тетрагидротиофеновом кольце один из атомов водорода замещён на валериановую кислоту. Биотин является кофактором в метаболизме жирных кислот,лейцин и в процессе глюконеогенеза.

Витамин B-7, более известный как биотин, является частью комплекса витаминов группы В.

Основные функции биотина в организме

Если говорить простым и понятным языком, биотин помогает организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу), которая используется для получения энергии, а также усваивать жиры и белки.

А также он защищает нервную систему, предотвращает судороги, атаксию и потерю мышечного тонуса и способствует выработке кератина, основного компонента здоровых волос.

Биотин содержит серу, которая является незаменимым микроэлементом для наших волос и ногтей, для поддержания наших кожаных покровов в хорошем состоянии.

Может ли развиться дефицит биотина в нашем теле?

Как и все витамины группы В, этот водорастворимый витамин не накапливается в нашем теле.

Однако, он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания .

Он практически никогда не вызывает свой дефицит в нашем теле, при условии, что у нас здоровая микрофлора кишечника, мы не злоупотребляем алкоголем и антибиотиками.

Поэтому, как утверждают специалисты (смотрите источники ниже), если мы полноценно питаемся, у нас здоровый желудочно-кишечный тракт, отсутствуют вредные привычки, мы не принимаем антибактериальную терапию и не страдаем заболеваниями цнс, дополнительный прием биотина в виде различных добавок нашему организму не нужен!!!!

И если у нас выпадают волосы и слоятся ногти, в 99 % случаев, это не является нехваткой биотина в нашем теле.

Есть ли смысл употреблять дополнительно добавки и витамины с биотином при выпадении волос?

Сегодня существует целый ряд биологически активных добавок с биотином, которые рекомендуют принимать при облысении, повышенном выпадении волос, для улучшения их роста и т.д

Научные исследования и опыты на крысах

На сегодняшний день, по данным различных научных сообществ, не было проведено никаких клинических исследований, которые бы показали и доказали эффективность добавок с биотином против выпадения волос.

Единственные опыты, которые проводили с биотином на предмет выпадения волос, были на лабораторных крысах. Сначала в их организме создавали недостаток биотина, а потом его восстанавливали. Эти опыты выявили, что дополнительный прием биотина уменьшает образование кожного сала головы и помогает восстанавливать рост волос, но не у людей, а у крыс.

Поэтому любою добавку с биотином для волос можно смело ставить под сомнение и не надеяться на 100% результат и эффективность ее применения.

Фармакологические свойства

Витаминно минеральные комплексы и добавки Биотин форте – мощный поливитаминный препарат с добавлением биотина и других незаменимых веществ.

Биотин поддерживает здоровье нервной системы и нормализует обмен веществ. В составе препарата – «умный» комплекс микроэлементов и витаминов способствует усвоению серы, продлевает молодость организма и укрепляет иммунитет, содержание биотина помогает в транспортировке серы для укрепления волос и ногтей.

Биотин – это витамин Н, он же В7.

Витамин Н в составе препарата Биотин Форте выполняет следующие функции:

  • Способствует выработке глюкокиназы, которая регулирует уровень глюкозы в крови.
  • Взаимодействует с инсулином, чем помогает регулировать уровень сахара.
  • Принимает участие в процессе обмена углеводов.
  • Помогает белку усваиваться, а также способствует жиросжиганию.
  • Сера, являющаяся одной из составляющих биотина, оказывает благотворный эффект на состояние волос, кожи и ногтей, так как принимает участие в синтезе коллагена, который представляет собой основу клеток тканей.
  • Положительно влияет на кишечную микрофлору.
  • Регулирует деятельность центральной нервной системы, питанием которой является глюкоза, подстегиваемая биотином.

Также витамины, что содержатся в Биотине Форте нормализуют сальные потоки. Это дольше сохраняет свежесть кожи головы и лица. Благодаря препарату усиливается рост волос и ногтей.

Показания к применению

Показания в качестве добавки к пище – дополнительного источника витаминов Е, В1, В2, В6, РР, биотина, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, железа, меди, цинка.

Биотин Форте – женский комплекс. Назначается в качестве добавки к пище только взрослым старше 18 лет.

Способ применения

По 1 капсуле каждого вида (2 шт. в общей сложности) 1 раз в день. Принимать во время еды. Курс — 1 месяц.

Перед употреблением витаминов необходима консультация врача.

Побочные эффекты

Согласно инструкции по применению, у Биотина Форте побочных эффектов не обнаружено.

Условия хранения

Хранит в месте, защищенном от влаги и прямых солнечных лучей.

Максимальная температура — 25°C.

Срок годности 3 года

Достоинства

  • Доступная цена
  • Легко глотается
  • Нет побочных эффектов
  • Ногти быстрее растут
  • Удобная крышечка
  • Ногти стали крепче
  • Активизирует рост волос
  • Не вызывают тошноты
  • Удобная баночка
  • Рост новых волос
  • Недорогое
  • Прекращается выпадение волос

Недостатки

  • Не купишь, надо заказывать и ждать
  • Необходимо заказывать
  • Абсолютно не эффективно
  • Временный эффект
  • Не эффективен
  • Нет накопительного эффекта
  • Эффект был недолгим
  • От высокой дозировки появилась сыпь на лбу
  • Доза 800 мкг не эффективна
  • У нас очень дорого
  • Не остановил волосопад.

Краткая инструкция по применению, противопоказания, состав

Симптомы дефицита витамина Н включают выпадение волос, появление чешуйчатой красной сыпи вокруг глаз, носа и рта, а неврологические симптомы дефицита могут быть выражены через депрессию, вялость, галлюцинации, онемение конечностей. Продолжительный прием антибиотиков предотвращает образование биотина в кишечнике и таким образом увеличивает риск появления симптомов его дефицита.

Показания (от чего помогает? для чего нужен?)
• укрепляет ногти;
• способствует повышению бодрости путем увеличения активности ключевых ферментов;
• поддерживает триглицериды в крови в норме.

Противопоказания
Биотин не может быть использован людьми с повышенной чувствительностью к витамину или любому его компоненту, а также при беременности и лактации.

Способ применения (дозировка)
Биотин – это хорошо изученое вещество, но точная дозировка до сих пор варьирует. По мнению большинства источников, средняя суточная доза биотина составляет от 10 до 30 мкг (микрограммов). Европейский совет (EUFIC) считает, что максимально допустимая суточная доза биотина 150 мкг. При лечении состояний легкоразрушаемых ногтей и ослабленных волос прописана доза от 1 до 3 мг / сут.

Особые указания (предостережения)
Потребление большого количества сырых яиц может уменьшить усвоение биотина. Причиной этого является белок авидин, который связывается с биотином. Термическая обработка разрушает этот белок и тем самым освобождает дополнительно В7 при консумации.
В отношении пользы для волос и снижения уровня глюкозы проводилось мало научных исследований, и результаты их спорные. Поэтому перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Передозировка
При передозировке витамин B7 выводится с мочой без значительного токсического эффекта.

Форма выпуска
Биотин 1000/5000 mcg капсулы

Источники

  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b7/biotin-iherb
  • https://hairs-club.ru/lechenie-volos/vitaminy/biotin-otzyvy-zhenshhin.html
  • https://zdorovyda.ru/biotin-dlya-volos-mifyi-i-realnost/
  • https://www.medcentre24.ru/medikamenty/biotin-forte.html
  • https://irecommend.ru/content/vitaminy-dlya-volos-kozhi-i-nogtei-21st-century-health-care-biotin-biotin
  • https://med-otzyv.ru/lekarstva/144-b/21245-biotin

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: