L-Триптофан – польза, вред, опасность

Зачем нужен Триптофан

Триптофан необходим нам для синтеза серотонина — одного из важнейших нейромедиаторов центральной нервной системы. Нейромедиатор — это вещество посредник для передачи сигналов между клетками. Нейромедиаторы — это одни из элементов в цепочке благодаря которой мы ощущаем себя в мире, можем чувствовать радость и печаль, боль и удовольствие, ощущать и действовать.

Серотонин наряду с дофамином называют гормонами счастья. При этом серотонин является тормозящим нейромедиатором, он позволяет организму расслабиться после выброса дофамина, получить удовольствие от ощущения спокойствия и безмятежности.

Кроме того из серотонина синтезируется мелатонин — гормон регулятор циркадного цикла, а по простому регулятор сна.

Вот из этой цепочки и вытекают полезные свойства триптофана.

Полезные свойства L-триптофана

Терапевтические свойства L-триптофана основываются на теории что при депрессиях уровень серотонина снижается, а для его восстановления и используется триптофан. При этом триптофан может использоваться в виде монотерапии, то есть курсовой прием может быть эффективным при лечении легких депрессивных состояний. Также его можно использовать в комплексе с традиционными антидепрессантами, для большей эффективности терапии в сложных случаях.

Прием триптофана помогает расслабиться, снять напряжение и стресс (гормон счастья).

Помогает при перепадах настроения, снимает беспричинное раздражение, злость ( тормозящий нейромедиатор). Назначается в комплексной терапии зависимостей (алкогольной и наркотической).

Ну а выработка мелатонина из серотонина помогает наладить нормальный цикл сна-бодрствования. Поэтому часто триптофан используют при проблемах со сном. Обычно при долгом засыпании.

Мы на hvastik.com много писали про мелатонин. Порой незаменимое средство. Мы всегда покупали его на айхербе, но в 2020 году это стало невозможно. С 9 марта 2020 весь мелатонин с айхерба был запрещен к ввозу в РФ российскими регуляторами.

Собственно, если почитать отзывы к триптофану разных производителей, то бОльшая часть покупателей выбирает триптофан именно из-за проблем со сном.

Серотонин значительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Он отвечает за моторику и секрецию, усиливая перистальтику, то есть помогает нормальному прохождению продуктов пищеварения по кишечнику. Собственно серотонин впервые был выделен в 1935 году как раз из слизистой желудка, как вещество сокращающее гладкую мускулатуру.

Vittorio Erspamer открывший серотонин в 1935 году.

А в 1948 году серотонин был выделен из сыворотки крови как сосудосуживающее средство. Серотонин активно участвует в функции свертываемости крови, повышая её. Одним из механизмов для свертывания крови в месте травмы является выделение серотонина из поврежденных тканей. Также серотонин повышает склонность тромбоцитов к образованию тромбов.

Ещё одна интересная особенность триптофана связанная с работой серотонина в качестве тормозящего нейромедиатора заключается в задержке эякуляции у мужчин.

Если вы внимательно прочитали список полезных свойств l-триптофана, то вы сразу увидели и потенциальные побочные эффекты и противопоказания по приему триптофана.

Побочные эффекты приема триптофана и противопоказания

Нельзя бесконтрольно принимать препараты с триптофаном в комплексе с другими антидепрессантами. Особенно это касается ингибиторов моноаминоксидазы (ИМАО). В Они выпускаются под разными коммерческими названиями, например ниаламид, прилиндор и другие. Такие сочетания могут представлять реальную опасность. Назначение триптофана в комплексе с другими антидепрессантами может повысить эффективность терапии, как мы написали выше, однако назначать курс может только квалифицированный врач и фармацевт, который понимает как эти средства будут взаимодействовать.

Триптофан не рекомендуется принимать днем из-за возможной сонливости, как бывает и при приеме мелатонина.

Из-за влияния серотонина на перистальтику побочками триптофана могут быть проблемы с ЖКТ в виде тошноты, поноса, вздутия.

При передозировке триптофана может развиться так называемый серотониновый синдром . Состояния при котором наблюдается общая слабость и боль в мышцах, которая может продолжаться длительное время (и полгода бывает).

Краткая инструкция по применению, противопоказания, состав

Показания (от чего помогает? для чего нужен?)
• Хроническая Депрессия, эпизоды тревожности, беспокойства, навязчивых мыслей, умственная лабильность, страхи, различные виды фобий.
• Головные боли, Мигрень, эмоциональная нестабильность по причине изменения гормонального фона на почве климактерия, перестройки организма в подростковом возрасте, приливы, нервные срывы, агрессивность.
• Триптофан помогает при расстройствах сна и опасной формы его нарушений – апноэ, при астении, постоянно ощущаемой усталости.
• Препарат рекомендуется при таком расстройстве как нарушение приёма пищи (Булимии) по причине нервно-психической патологии, при избыточном весе и переедании, при хроническом алкоголизме, так же добавка применяется при высоком пороге чувствительности к боли.

Противопоказания
Препарат не следует использовать при острой реакции на состав добавки, при кормлении грудным молоком и во время беременности.
Препарат противопоказан для совместного применения с лекарствами для стимуляции центральной нервной системы.

Побочные действия
Приём средства способен вызвать значительное снижение аппетита, сухость слизистых оболочек рта, состояние сонливости. По окончании лечения эти симптомы проходят, не оставляя обратимых последствий.

Форма выпуска
Препарат выпущен в виде капсул в желатиновой оболочке, содержит действующее вещество – триптофан (аминокислоту), дополнительно, в составе содержатся стеарат кальция и метилцеллюлоза.

Способ применения (дозировка)
Капсулы следует употреблять, запивая водой, за 30-40 минут до принятия пищи.
При нарушениях нормального сна лекарство используется на ночь в дозировке от 1 до 3 г.
При алкоголизме препарат следует принимать 4 раза/день в дозировке до 4 г одновременно с большим количеством углеводов, например, с рисом и хлебом.
Желательно сочетать приёмы добавки с употреблением аскорбиновой кислоты и витаминами В6 и В9.
Средняя доза, необходимая для организма в день, равна 1-2 капсулам (1 г).
Триптофан вызывает торможение психических реакций и снижает моторику движения – по этой причине во время лечения не следует самостоятельно водить автотранспорт.

Фармакологическое действие

Триптофан – что это такое?

Данное вещество является важнейшей аминокислотой, обладающей комбинированным действием.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Аминокислота L-триптофан участвует в синтезе серотонина и мелатонина, а также гормонов, которые регулируют биологические ритмы и общее настроение. При этом данное вещество не вырабатывается в организме, поэтому нужно обеспечить его поступление в составе пищи или добавок.

Приём Вита Триптофана позволяет устранить депрессивное состояние и нарушения сна, снизить численность перепадов настроения, раздражительности и напряжения.

Кроме того, аминокислота используется во время лечения алкогольной и никотиновой зависимости, купирует проявления абстинентного синдрома.

Для препарата характерна хорошая адсорбция из ЖКТ. В состав крови проникает основная часть вещества в связанной форме. При этом свободные элементы вступают в конкуренцию с нейтральными аминокислотами за транспортировку вещества в область мозга. Дополнительный приём компонента к диете повышает концентрацию в плазме, сдвигая соотношение с другими аминокислотами в его пользу. В результате в организме увеличивается уровень серотонина, мелатонина и прочих нейроактивных метаболитов.

Показания к применению

Л-триптофан необходим при:

  • депрессивных состояниях;
  • постоянно пониженном или при перепадах настроения;
  • сезонных функциональных расстройствах;
  • тревожности и прочих эмоциональных нарушениях;
  • неврозе навязчивых состояний;
  • расстройствах приёма пищи, например: булимии, переедании, некоторых формах ожирения;
  • повышенной раздражительности или агрессивности;
  • мигрени и прочей головной боли
  • высокой болевой чувствительности;
  • алкогольной зависимости;
  • расстройствах сна;
  • синдроме хронической усталости.

Условия продажи

Триптофан отпускают по рецепту.

Формула спокойствия Триптофан Эвалар продаётся без рецепта.

Условия хранения

Таблетки рекомендуется хранить в тёмном, прохладном месте, защищённом от детей.

Срок годности

2 года.

Аналоги

Основным аналогом данного препарата является Тимоген.

Также подобным действием обладают: Цитофлавин, Мексиприм, Мексидол, Келтикан, Армадин и другие.

Алкоголь

Установлено, что данная аминокислота способна усиливать седативное действие алкоголя.

Как принимать Триптофан от Эвалар

Главное правило при приеме этой биологически активной добавки — необходимо запивать ее большим количеством простой воды. Нежелательно употреблять газированную минеральную воду, молоко и другие молочные продукты, овощные и фруктовые соки.

 Главное правило при приеме этой биологически активной добавки — необходимо запивать ее большим количеством простой воды.

Капсулы

Оптимальная доза БАД при нарушениях психики не превышает 2 капсул в день. Однако в некоторых ситуациях дозировку может изменить врач, который ориентируется на индивидуальные особенности пациента.

При болевых ощущениях

Если Триптофан используется для нейтрализации боли различной этиологии, дозировку должен назначить специалист. Самостоятельный бесконтрольный прием средства в этом случае не оправдан и может привести к негативным последствиям.

Для похудения

О применении препарата при сбросе веса рекомендуется посоветоваться со специалистом. Средняя рекомендованная доза — 2 капсулы в день. Этого количество аминокислоты достаточно, чтобы поддерживать хорошее настроение и спокойный сон во время диеты.

Особенности применения Триптофана от Эвалар

Несмотря на то что препарат в большинстве случаев благотворно влияет на эмоциональное состояние, есть случаи, когда его прием нежелателен или полностью не рекомендован.

Можно ли в детском возрасте

Решение о назначении этого препарата ребенку должен принимать врач-педиатр. Рекомендуется повышать уровень триптофана в детском организме при помощи продуктов.

При беременности и лактации

Прием препарата запрещен в период вынашивания ребенка и во время кормления грудью.

 Прием препарата запрещен в период вынашивания ребенка.

Влияние на концентрацию внимания

Замечено, что в некоторых случаях прием препарата вызывает ощущение сонливости, поэтому не рекомендуется принимать его перед тем, как сесть за руль, и людям, связанным с производством, требующим быстрой реакции при работе с техникой.

Исследования эффективности

Действие Триптофана обусловлено его способностью регулировать синтез серотонина и мелатонина — гормонов радости и умиротворения.

Практические научные исследования подтвердили, что терапия Триптофаном помогла пациентам преодолеть комплексы, связанные с заниженной самооценкой, эмоциональной подавленностью, а также нормализовать процесс засыпания, избавиться от тяжелых сновидений и навязчивых ночных тревог.

Эксперименты по изучению влияния Триптофана на лечение эмоциональных и поведенческих расстройств основывались на обнаружении его дефицита в организме.

Ученые выявили прямую зависимость нехватки триптофана с выработкой серотонина и мелатонина, поэтому направили свои усилия на восполнение запасов Триптофана в организме людей, страдающих депрессивными и тревожными расстройствами.

Медики выяснили, что нормализация уровня Триптофана в крови способствует восстановлению контроля над собственным поведением, снижению проявлений гнева, агрессии, раздражительности.

Например, эксперименты с добровольцами, которые считали себя слишком гневливыми, показали у пациентов, которые принимали Триптофан, отмечался рост положительных эмоций и терпимости к окружающим людям и стесняющим обстоятельствам.

В другой группе, сформированной из мальчиков с повышенным уровнем агрессивности, прием препарата помог нормализовать его у 60% испытуемых.

Еще в начале 80-х годов Триптофан начали назначать пациентам с нарушениями сна, которые принимали лекарство на ночь в дозе от 1 до 15 грамм. У 80% людей качество сна улучшилось, исчезли кошмарные сновидения, ускорился процесс засыпания.

В середине 80-х было открыто благотворное влияние Триптофана на лечение такой патологии как обструктивное апноэ путем увеличения под его влиянием качества и продолжительности сна.

Научные работники также выяснили, что уровень Триптофана часто снижается в старости, поэтому пожилые люди становятся ворчливыми, плаксивыми, мнительными и неуравновешенными.

Систематический прием Триптофана снимает эти негативные проявления, испытания показали, что этот препарат действует мягко и практически не имеет вредных побочных реакций.

Применение Триптофана хорошо зарекомендовало себя в спортивной практике, средство значительно повышало устойчивость к физическим нагрузкам, активизировало скрытые ресурсы, снижало проявления усталости.

Эксперименты в тренажерных залах подтвердили, что в группах, где участники принимали препарат, продолжительность тренировок была увеличена практически вдвое, при этом добровольцы чувствовали себя отлично и во время занятий и после них.

Действующее вещество, группа

Триптофан (Tryptophan), Прочие препараты для лечения заболеваний нервной системы

Как применять: дозировка и курс лечения

При хронической бессоннице препарат назначают по 1-3 г перед сном, запивая водой.

Алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома) – 3-4 раза в течение дня в суточной дозе от 1 до 4 г вместе с приемами пищи богатой углеводами, которая повышает эффективность.

Суточные дозы свыше 8 г не рекомендуются в связи с повышением риска побочных явлений.

Особые указания

Препарат лучше усваивается с пищей, содержащей углеводы.

Пациенты, у которых прием вызывает сонливость, должны воздерживаться от управления транспортными средствами и работы с опасными механизмами.

Лекарственная форма

Капсулы

Сколько стоит

Средняя стоимость препарата в Российской Федерации установилась на уровне 800-1000 руб. за пачку из 60 капсул. Упаковку, содержащую 15 таблеток, можно приобрести за 250-350 руб.

Субъективный вывод

L-триптофан важнейшая незаменимая аминокислота. Мы должны получать в достаточном количестве её из пищи или пищевых добавок чтобы жить полноценной жизнью. Однако бесконтрольный прием высоких доз триптофана из БАДов с целью коррекции психического состояния или нормализации сна может быть просто опасен. Принимайте такие бады осознанно, а для лечения, в комплексе с другими средствами, только после назначения квалифицированным врачом.

Лично на мой взгляд, субъективно, если речь идет о нормализации сна, предпочтительнее курсовой прием мелатонина, чем триптофана. Эффект более узкий с меньшим количеством побочек. Ну а в качестве природного антидепрессанта выбор делает каждый сам оценивая потенциальную пользу с риском.

Аналоги и заменители

Внимание! Лекарства пустышки – как разводят россиян или на что нельзя тратить деньги!

Форма выпуска

Препарат выпускается в виде желатиновых капсул, содержащих препарат, упакованных во флакон.

Источники

  • https://hvastik.com/hitman/2020-08/l-triptofan-what-is-it.html
  • https://med-otzyv.ru/lekarstva/161-t/50658-triptofan
  • https://medside.ru/triptofan
  • https://my-pochki.ru/lek/triptofan-i-evalar.html
  • https://psihbolezni.ru/lechenie/triptofan-instruktsiya-po-primeneniyu-tsena-v-apteke-otzyvy-analogi-pokazaniya-k-primeneniyu/
  • https://www.webapteka.ru/drugbase/name32.html
  • https://www.otzyvru.com/triptofan-formula-spokoystviya-evalar

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: