Липоевая кислота: инструкция по применению для похудения

Содержание
  1. Что представляет собой липоевая кислота
  2. Принцип действия
  3. Липоевая кислота: чистильщик или спецназовец?
  4. Какие функции выполняет
  5. Преимущества и недостатки
  6. Инструкция по применению для похудения
  7. Польза для организма при похудении
  8. Консультация врача
  9. Курс и схема приема
  10. Советы от специалистов
  11. Каких результатов можно добиться?
  12. Лекарственное взаимодействие
  13. С янтарной и фолиевой кислотой
  14. С таурином
  15. С Глюкофажем и Метформином
  16. Формы выпуска
  17. Совместимость с алкоголем
  18. Продукты, содержание липоевую кислоту
  19. Помогает ли похудеть?
  20. Стоимость препарата
  21. Лечебные свойства липоевой кислоты
  22. Дозировка
  23. Особые указания
  24. Побочные эффекты
  25. Противопоказания
  26. Липоевая кислота и похудение: почему это работает
  27. Когда своих сил недостаточно
  28. Показания к применению
  29. Суточная норма
  30. Альфа-липоевая кислота для молодости кожи
  31. Дополнительные рекомендации
  32. Для лечения диабета
  33. График приёма
  34. АЛК для спортсменов
  35. Для очистки печени
  36. Источники тиоктовой кислоты
  37. Где содержится витамин N
  38. Когда ожидать результатов
  39. Результаты
  40. Хранение, срок годности добавок
  41. Не рекомендуется
  42. Минусы похудения с помощью липоевой кислоты
  43. Аналоги и цены в России
  44. Как принимать липоевую кислоту для похудения?
  45. Альфа липоевая кислота — значит первая?
  46. Вывод

Что представляет собой липоевая кислота

Липоевая или альфа-липоевая кислота (витамин N, парааминобензойная кислота, липамид, тиоктовая кислота) – это витаминоподобное вещество, которое частично вырабатывается самим организмом и не является незаменимым. Производится она в виде медикаментов (инъекционных растворов, капсул, таблеток), а также в виде БАДов, которые можно приобрести без рецепта врача в аптеках и магазинах спортивного питания.

Принцип действия

Человек в целях быстрого снижения веса готов использовать различные методы. Диеты и походы в тренажерный зал, видимого результата за короткое время не дают, поэтому приходится искать средства для похудения у фармацевтов. Сегодня на полках аптек можно встретить огромное количество БАДов и витаминных комплексов, помогающих нормализовать обмен веществ. Результативными и безопасными считаются единицы.

Липоевая кислота имеет несколько наименований— «витамин N», тиоктовая кислота, а вот полное название альфа(а)-липоевая кислота. Представлена в виде порошка с горьким привкусом и светло-желтым цветом.

Химическое вещество популярно и давно применяется в терапии многих патологий. Ожирение в их список не входило, но как оказалось напрасно. При соблюдении определенных условий можно с легкостью убрать несколько лишних килограмм.

Эффект заметили бодибилдеры, принимающие добавки для плодотворных тренировок. Мышечная ткань при усиленной нагрузке требует большее количество энергии, которая поступает в клетки организма вместе с глюкозой. Доставку последнего вещества осуществляет инсулин, но липоевая кислота обладает аналогичным свойством. Именно по этой причине спортсмены меньше чувствуют усталость, быстро восстанавливаются и могут одновременно похудеть. Дополнительно влияет на процесс синтеза белка и наращивания мышечной массы. Для этих же целей они пьют кофе.

Для получения красивого рельефа необходима сушка— специальная диета, позволяющая уменьшить количество подкожного жира. В результате мускулы становятся четкими, фактурными. Именно на этом этапе спортсмены увидели, как она помогает достичь требуемого результата в несколько раз быстрее.

Липоевая кислота преобразует большее количество съеденного в энергию, но не в жир.На жировые запасы она не оказывает положительного влияния. Поэтому получить желаемую фигуру при приеме одних таблеток не получится. Важно соблюдать диетическое питание и посещать тренажерный зал.

В отличие от других средств, не выводит жидкость и не блокирует калории. Работа активного вещества происходит по-другому:

  • Обладает инсулиноподобному действию, поэтому регулирует сахар, а также снабжает клетки организма глюкозой, которую добывает из поступившей пищи, не давая ей преобразоваться в жир и не осесть на боках.
  • Придает телу бодрость, прекрасное самочувствие. Поэтому у человека не возникает желание заедать стресс или поднимать настроение, употребляя сладости.
  • Подавляет аппетит, тем самым блокируя действие фермента, подающего сигнал в гипоталамус об ощущении чувства голода.
  • Стимулирует расход жировой ткани для поддержания температуры тела.

Для того чтобы похудение было эффективным придерживайтесь калорийности питания и выполняйте физические упражнения. Спорт повышает потребность организма в энергии, а кислота добавляет ее работающим мышцам. Не обязательно записываться в тренажерный зал, достаточно будет зарядки по утрам, прогулок по улице или просто отказ от лифта.

Диета позволяет сократить поступление калорий, а вещество увеличивает их затраты на работу мышц и систем органов. Таким образом происходит дефицит энергии, которая компенсируется из жировых запасов человека. В результате вес снижается.

Липоевая кислота: чистильщик или спецназовец?

Липоевая кислота, она же ЛК, она же тиоктовая кислота, она же липамид, она же витамин N часто фигурирует под названием полувитамина или витаминоподобного вещества.

«Полноценным» витамином ей помешал стать тот факт, что ЛК синтезируется человеческим организмом. Интересно также, что липоевая кислота растворяется и в жире, и в воде, в то время как другие ее коллеги по «витаминной деятельности» могут похвастать только одной комфортной средой обитания.

Липоевая кислота настоящий Фигаро: она и тут, она и там. Сопутствуя ферментативным реакциям в митохондриях, она помогает сделать процесс получения клетками энергии максимально эффективным.

Молекулы липоевой кислоты — миниатюрные заводики вторичной переработки. Вещество «подбирает» продукты распада аминокислот и позволяет выжать из них абсолютный максимум нужных нашему тему веществ, а потом выводит из тела всю «пустую породу».

В последние годы медики всерьез заговорили о липоевой кислоте как о будущем эликсире вечной молодости, поскольку именно это вещество в ходе экспериментов доказало свою способность препятствовать повреждениям ДНК, которые признаны истинной причиной клеточного старения и угасания жизненных функций.

Какие функции выполняет

Липамид поможет в борьбе с лишними килограммами, но только при условии, что человек не пренебрегает физическими нагрузками и правильно питается.

Спорт повышает потребность организма в энергии, а липамид доставляет ее в мышцы. Это не означает, что нужно изнурять себя тренировками в спортзале – достаточно ежедневной зарядки, прогулок или пробежек.

В то же время, диета позволяет сократить поступление калорий, а липоевая кислота увеличивает их затраты на работу мышц. Таким образом, возникает дефицит энергии, компенсируемый из жировых отложений – вот для чего нужна липоевая кислота.

Однако нельзя говорить, что благодаря липоевой кислоте вся поступившая пища преобразуется в энергию, а не в жир. Клетки получат необходимое для нормальной жизнедеятельности количество глюкозы, а излишки обязательно перейдут в жировые отложения. Так что соблюдение диеты для достижения положительного результата необходимо.

Липоевая кислота улучшает самочувствие и настроение, помогает избавиться от усталости и успокаивает аппетит.

Согласно исследованиям, тиоктацид участвует в тепловой регуляции организма, стимулируя расход жировой ткани, необходимый для поддержания термогенеза.

Преимущества и недостатки

Перед началом употребления Альфа-липолиевой кислоты стоит внимательно ознакомиться со всеми достоинствами и недостатками данного средства.

АЛК принимают для похудения, потому что он:

  • недорого стоит;
  • нормализует холестерин;
  • улучшает работу нервной системы;
  • защищает печень от негативного воздействия;
  • повышает энергичность, улучшается настроение;
  • оказывает защитную функцию от солнечных лучей;
  • уменьшает количество растяжек на коже;
  • помогает людям с диабетом снизить риски, связанные с заболеванием глаз;
  • нормализирует работу щитовидной железы;
  • делает иммунную систему крепче, устойчивее;
  • увеличивает число бактерий полезных для микрофлоры;
  • обменные процессы ускорятся, улучшается метаболизм. Похудение с ЛК происходит эффективнее;
  • принимать средство можно без соблюдения строгой диеты.

Но следует обратить внимание на следующие особенности:

  • возможно появление побочных эффектов. Чтобы липоевая кислота не стала причиной негативной реакции дозировка должна быть соблюдена;
  • для достижения большего результата необходимо пропить несколько курсов. Это необходимо, поскольку лекарство не рекомендуется употреблять на протяжении слишком долгого времени. Если есть намерение избавиться от лишних килограммов, то необходимо несколько курсов;
  • полная несовместимость с алкоголем в любом количестве;
  • поскольку данное средство является БАДом, то его стоимость значительно выше обычного лекарственного препарата.

Следует понимать, что при отсутствии физической активности лекарство не даст положительного эффекта.

Инструкция по применению для похудения

Минимальная суточная дозировка худеющего (при отсутствии каких-либо вышеперечисленных заболеваний) при наличии необходимого количества физической активности (минимум — часовые тренировки трижды в неделю) составляет, как правило, 25-50 мг. Точную дозу рассчитает только врач, с учётом вашего пола, веса и возраста.

Принимают липоевую кислоту после еды (спустя час), самое оптимальное время — перед, или во время тренировки. При этом пища, съеденная за час до тренировки должна обязательно включать углеводы (эффективнее — медленные), особенно если цель – накачать мышцы, а не только убрать жир.

Наилучший эффект достигается при приёме комбинированного с L-карнитином препарата альфа-липоевой кислоты.

В ходе регулярного приема и тренировок, доза постепенно увеличивается (начиная с минимума стоит выждать минимум 3-4 дня не увеличивая дозу, чтобы проверить реакцию организма). После месячного перерыва в приеме можно возобновлять курс.

Помните, усваивается АЛТ при приеме таблетками или с пищей не более, чем на 30%. Липоевая кислота достаточно распространенное вещество и содержится в больших количествах во многих белковых продуктах, но при жарке разрушается. Продукты можно тушить, варить, печь при невысокой температуре, орехи употреблять сырыми.

Содержание в сырых свежих продуктах (мг/100г):

  • говядина 1233
  • субпродукты (почки, печень, сердце) 480-660
  • лён 642
  • кешью 593
  • миндаль 484
  • фасоль, чечевица 451
  • свинина 450
  • арахис 376
  • нут 366
  • гречиха 347
  • рис 333
  • рожь 332
  • фундук 290
  • пшеница 288
  • шампиньон 108
  • картофель 62

В прочих продуктах содержится менее 90 мг АЛК.

Польза для организма при похудении

Витамин Н участвует во многих жизненно важных процессах организма, он выступает в качестве кофермента (катализатора). Но особую роль это вещество играет в преодолении инсулинорезистентности. Липоат не только стимулирует преобразование глюкозы в энергию, но и восстанавливает метаболический ответ на эндо- и экзогенный инсулин, улучшает функциональность митохондрий.

Липоевая кислота также нейтрализует токсины, замедляет окисление. Поэтому ее используют не только для похудения.

В инструкции по применению приведены следующие показания:

  • жировой гепатоз;
  • цирроз, гепатиты;
  • гиперлипидемия;
  • интоксикация.

Помимо помощи при указанных состояниях, α-липоевая кислота обладает мощными антиоксидантными свойствами и замедляет старение организма.

Эффективность витамина Н значительно возрастает при одновременном употреблении его с acetyl-l-carnitine. В то время как карнитин сжигает жировую прослойку, альфа-липоевая кислота дает организму необходимую энергию и не позволяет адипоцитам откладываться вновь.

Внимание! Пропорция суточной дозы ацетилкарнитина и липоата должна составлять 2,5:1 соответственно.

О применении lipoic acid для снижения веса смотрите в видео:

Консультация врача

Липамид оказывает мощное антиоксидантное воздействие, связывает и выводит из организма свободные радикалы, ускоряет метаболизм. К тому же, липоевая кислота способствует попаданию глюкозы внутрь клетки, что в свою очередь приводит к снижению концентрации сахара в крови и тяги к углеводным продуктам.

Согласно рекомендациям врача необходимо соблюдать некоторые правила приема липоевой кислоты:

  1. Медикаменты и БАДы во избежание неприятных ощущений в желудке употребляют после еды, а не натощак.
  2. Спортсменам и людям, активно занимающимся в спортзале, тиоктацид лучше принимать через 30-60 минут после тренировки.
  3. Употребление спиртных напитков снижает терапевтический эффект липамида и может спровоцировать возникновение побочных действий.
  4. Липоевая кислота повышает эффективность лекарств для снижения уровня сахара и инсулина.
  5. Одновременный прием витаминов группы В, L-карнитина и липоевой кислоты приводит к тому, что вещества усиливают действие друг друга.
  6. Если одновременно с приемом липамида осуществляется прием препаратов, содержащих калий, железо или кальций, необходимо соблюдать интервал в 4-5 часов.

Курс и схема приема

Для того чтобы не ухудшить состояние здоровья важно знать, как правильно проводить прием липоевой кислоты для похудения. Чрезмерное употребление способно привести не к похудению, а ухудшению состояния здоровья.

Вещество имеет большую химическую активность, поэтому она быстро вступает в реакцию со всеми веществами. Именно по этой причине рекомендуется перед применением изучить полную инструкцию.

Дозировку подбирайте, учитывая пищевые особенности человека, количество физических нагрузок, состояние здоровья. Общие правила по применению:

  • удовлетворительное состояние;
  • препарат используется в качестве профилактики и не должен превышать 25-50 мг в сутки;
  • пожилым: суточная норма составляет 50 мг в день;
  • занимающимся спортом от 75 до 200 мг;
  • мужчинам рекомендуется принимать по 50-75 мг вещества, разделив его на 3 раза.

Несмотря на положительные результаты приема липоевой кислоты порядка 100-200 мг в сутки, лучше начинать пить с маленьких доз. Свыше 600 мг в день без физических нагрузок, повредит здоровью. Поэтому прежде чем вводить препарат, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Помогает худеть только при диетическом питании и нагрузках.

Для оздоровления организма употреблять необходимо не более 2-3 недель 2 раза в год. Для похудения прием медикамента требуется длительный, по определенному курсу — месяц приема, 2 месяца перерыв, после вновь принимать в течение 30 дней. При совмещении правильного питания и тренировок человек способен потерять до 6 кг лишнего веса.

Советы от специалистов

Если липоевая кислота назначается в жидком виде, тогда инъекции проводят утром, вечером. Предотвратить дискомфорт в органах ЖКТ можно, употребляя препарат после еды.

Другие рекомендации врачей:

  • Кислота затормаживает процесс усвоения кальция. Для восполнения недостатка кушайте молочнокислые продукты (сыр, творог, молоко) спустя 4 часа после препарата.
  • Нельзя совмещать с алкоголем. При совместном приеме появляется головокружение, чувство тошноты.
  • Принимайте через 30 минут после активных физических нагрузок.
  • Лучше всего в период похудения использовать белковую диету.
  • И обязательно выясните совместимость с другими лекарствами, если вы что-то принимаете.
  • Если стоит цель в очищении организма, то лучше начинать с полисорба.

Каких результатов можно добиться?

Липоевая кислота при снижении веса ускоряет обменные процессы. Если ЛК употреблять правильно, то за неделю можно потерять 1-3 кг. Люди, принимавшие ЛК, в отзывах отмечают, что в течение месяца вполне реально избавиться от лишних 7 килограммов. Однако эффективней всего совмещать препарат и тренировки.

Лекарственное взаимодействие

Перед началом употребления α-липоевой кислоты следует убедиться, что она совместима с другими лекарственными средствами, используемыми в данный момент. В инструкции указано, что БАД нельзя применять одновременно со следующими медикаментами:

  • Цисплатин;
  • Ренотинекс;
  • Ликвиджен;
  • препараты магния, кальция и железа.

Поскольку витамин Н связывает металлы, промежуток между приемами этих средств должен составлять 2-3 часа.

Внимание! Липоевую кислоту не рекомендуется принимать диабетикам без назначения врача. Средство усиливает действие сахароснижающих лекарств и может спровоцировать гипогликемию. Во время терапевтического курса необходим постоянный контроль сахара.

Для сброса веса рекомендуется сочетать тиоктовую кислоту с янтарной и фолиевой, таурином, ацетилкарнитином, Модельформом.

С янтарной и фолиевой кислотой

Добавки можно употреблять одновременно, но от комплексного применения эффект похудения усиливается незначительно. Если препараты нужно пить вместе, дозировку каждого вещества должен определить врач.

Янтарная кислота является безобидным средством, но при длительном использовании влияет на работу сердечной мышцы и может повысить давление. Поэтому ее прием стоит обсудить с кардиологом. Фолиевая кислота разжижает кровь и при увеличении дозировки способна нарушить гормональный баланс.

С таурином

Витамин Н и таурин совместимы. С помощью такой комбинации можно не только похудеть, но и устранить отеки, восстановить водно-солевой баланс, снизить давление. Одновременный прием улучшает антиоксидантную защиту организма, усиливает иммунитет, укрепляет сердечную мышцу, повышает выносливость при физических нагрузках.

С Глюкофажем и Метформином

Одновременный прием тиоктовой кислоты с сахароснижающими средствами в обычной дозировке возможен только совершенно здоровыми людьми – у них не возникает гипогликемического эффекта. Но даже в этом случае необходима консультация эндокринолога.

Если у худеющего нет диабета, достаточно выпивать 200 мг липоата с минимальной порцией Глюкофажа (500 мг) 2-3 раза в сутки во время или после еды. Курс лечения – 2 месяца (не более), повторить комплексный прием можно только после трехмесячного перерыва. По такой же схеме следует принимать витамин Н с Метформином.

Чтобы не получить осложнений от совместного приема, нужно соблюдать ряд правил:

  • в период лечения не проводить изнуряющие тренировки;
  • не пить одновременно с добавками мочегонные средства и йодсодержащие препараты;
  • не голодать (суточная калорийность питания не должна быть ниже 1000 Ккал).

Во время острых кишечных инфекций, сопровождающихся диареей, от Глюкофажа нужно отказаться.

Внимание! Больные сахарным диабетом, решившие сделать коррекцию веса с помощью Метформина и Глюкофажа, обязательно должны получить консультацию врача.

Формы выпуска

Липоевую кислоту выпускают в форме таблеток, капсул и жидкости для парентерального (минуя ЖКТ) введения. Количество пилюль в упаковке варьируется, поэтому перед началом приема добавки необходимо ознакомиться с инструкцией.

Худеющим врачи советуют выбирать таблетки и капсулы с липоевой кислотой, поскольку их удобно принимать, не нужно дозировать. Таблетки покрыты оболочкой, которая растворяется под действием желудочного сока и защищает активное вещество от влияния кислоты.

Капсулы всасываются быстро, не имеют вкуса, поэтому хорошо переносятся большинством пациентов. Порошок, находящийся внутри растительной капсулы и очищенный от примесей, редко вызывает аллергические реакции.

В продаже можно встретить жидкую форму липоевой кислоты. Предназначена она для внутривенных вливаний (в/в), поэтому используется исключительно в медицинских целях. Инъекции thioctic acid для похудения не подходят.

Совместимость с алкоголем

Витамин Н нельзя принимать со спиртными напитками. Этанол снижает эффективность лечения и ухудшает общее самочувствие.

Продукты, содержание липоевую кислоту

Несмотря на то, что ценная липоевая кислота содержится в некоторых продуктах питания, нужно заметить, что ее концентрация в них мала для того, чтобы запустить в организме процесс расщепления лишнего жира. Тем не менее, принимая в пищу перечисленные ниже продукты, можно восполнить дефицит этого вещества в организме.

К богатым липоевой кислотой продуктам относят:

  1. Некоторые сорта мяса, содержащие в своем составе красные кровяные тельца – парная телятина, нежирная говядина.
  2. Куриные субпродукты – печенка, сердце, почки. Эти продукты известны большим содержанием липоевой кислоты, но принимать в пищу их нужно в меру из-за повышенного содержания вредного холестерина.
  3. Отварной рис и пшеница.
  4. Шпинат и сельдерей.
  5. Белокочанная капуста и брокколи.
  6. Яблоки и хурма.
  7. Миндаль и кешью.
  8. Пивные дрожжи.
Название продукта Примерное содержание ЛК в 100 г
Говядина 17 мг
Говяжьи субпродукты 13 мг
Шпинат 2,5 мг
Свежее молоко 1,3 мг
Отварной рис 1,2 мг
Белокочанная капуста 1,1 мг

Ежедневное потребление этих продуктов позволит пополнять естественный баланс липоевой кислоты в организме.

Помогает ли похудеть?

Липоевая кислота очень часто применяется для похудения, так как обладает комплексным действием. С ее помощью можно нормализовать процесс пищеварения, вывести из организма токсины, очистить от вредных веществ. Органы желудочно-кишечного тракта начинают работать правильно.

Благодаря приему этого средства происходит расщепление жиров, активно снижается вес. Процесс избавления от лишних килограммов будет намного эффективнее, если человек будет параллельно с приемом лекарства заниматься спортом. Во время физической нагрузки компоненты средства оказывают еще большее воздействие, уничтожая жир в организме. Это превосходное средство для похудения.

Стоимость препарата

Несмотря на то, что липоевая кислота выпускается в разных формах, практикующие диетологи советуют покупать ее в капсульной форме. Исследования показывают, что липоевая кислота в капсулах быстрее усваивается организмом, и эффект от ее применения будет заметен в течение короткого периода времени.

Липоевая кислота имеет еще одно весомое преимущество: этот препарат можно приобрести в аптеке по достаточно низкой цене.

Стоимость 50 таблеток, содержащих по 25 мг ценного вещества в одной штуке, составляет от 40 до 60 рублей. Низкая цена препарата не должна отпугивать женщин. Липоевая кислота — натуральный антиоксидант, в состав которого не входят другие дорогостоящие компоненты.

Стоимость БАДов, в составе которых присутствует липоевая кислота, будет выше по сравнению с одноименным препаратом.

Лечебные свойства липоевой кислоты

Использование липоевой кислоты в медицине достаточное широкое, так как ее свойства сравнивают со свойствами витаминов группы В. Тиоктацид улучшает общее состояние всего организма, он ускоряет метаболизм в процессе похудения.

Также это вещество имеет ряд других свойств, а именно:

  • уменьшает негативное влияние тяжелых металлов, токсинов, шлаков на организм,
  • повышает скорость метаболизма,
  • помогает уменьшить уровень глюкозы в крови,
  • благотворно влияет на состояние сердца и сосудов,
  • уменьшает негативное воздействие жирных кислот,
  • улучшает зрение,
  • помогает работе поджелудочной железы,
  • укрепляет сердечную мышцу,
  • способствует очищение кожи от высыпаний, аллергий, прыщей,
  • способствует уменьшению симптомов диабетической невропатии.

В странах СНГ таблетки с липоевой основой назначают зачастую исключительно больным сахарным диабетом. Но в странах Азии и США липоевая кислота назначается в качестве пищевой добавки, которая предотвращает старение организма, ускоряющей процесс похудения.

Лечебные свойства этого вещества были замечены в процессе лечения:

  • нарушений работы мозга,
  • умственной заторможенности,
  • диабетической невропатии,
  • синдрома постоянной усталости,
  • болезней печени и поджелудочной железы.

Дозировка

ЛК применяется в составе комплексных препаратов. либо в виде БАДов. Производители выпускают препарат в различной дозировке, но именно врач должен найти вашу индивидуальную дозировку.

Самые частые виды дорзировок тиоктовой кислоты, следующие:

  1. Если пациент не имеет отдельных показаний, то в сутки он может употребить до 50 мг вещества;
  2. Увеличенную дозу (75 мг) назначают исключительно в случае комплексного лечения почек, болезней печени или сердца;
  3. ЛК для похудения разрешена диабетикам по следующей дозировке: не менее 400 мг в день;
  4. Дозировка тиоктовой кислоты для людей, не имеющих проблем со здоровьем, равняется 100 мг за сутки;
  5. Дозировка препарата может быть увеличена до 500 мг в сутки, если человек активно занимается спортом.

Дозировка для женщин равняется 30-50 мг в сутки. Из расчета приема около 2-3 раза в сутки по 10-15 мг. Для мужчин эта доза увеличивается до 55-75 мг 3 раза в течение дня по 20-25 мг.

Во многих ресурсах также может быть указано, что для достижения большего результата следует употреблять до 200 мг альфа-липоевой кислоты в течение суток. Врачи рекомендуют начинать прием любого препарата с небольших доз, чтобы избежать побочных эффектов и передозировки.

Срок приема липоидов всегда строго ограничен 3 неделями. Перерыв между приемами курсов должен быть 1-2 месяца. После чего курс можно повторить.

Особые указания

Если препарат применяется внутримышечно, то лучше всего его вводить с утра или вечером.

При приеме АЛК в виде БАДов или в составе лекарственных препаратов могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Для предупреждения проблем с желудком рекомендуется употреблять лекарство после приема пищи.

Витамин N препятствует усвоению кальция, по этой причине молочные продукты лучше употреблять в пищу через 4-5 часов после приёма АЛК.

Липоидная кислота потребляется спортсменами, как правило, по прошествии 30 минут после начал активных занятий.

Липоат и алкоголь категорически нельзя совмещать. Алкоголь не дает проявиться всем свойстав витамина. Более того, он зачастую вызывает головокружение и вызывает рвоту.

По истечении 2 или 3 недель после использования ЛК, моча может иметь своеобразный запах. Это – абсолютно нормальная реакция, пугаться таких изменений не стоит.

При приеме других серьезных препаратов необходима консультация с врачом. Это поможет точно узнать о совместимости двух средств.

Помогает повтор. ли альфа-липоевая кислота похудеть без физических упражнений? Увы, прием этого вещества без дополнительной активности не даст никаких результатов.

Побочные эффекты

Если соблюдать все нормы дозировки, то побочные эффекты и вовсе не возникнут. Любое недомогание, которое связано с приемом АЛК, может возникнуть только от передозировки или от слишком длинного курса приема. Среди симптомов передозировки выделяют:

  • дискомфорт в желудке;
  • кожные высыпания, зуд, экзема;
  • анафилактический шок;
  • головные боли, повышенное АД;
  • тошнота, диарея;
  • судороги, нарушение дыхательной функции.

При появлении данных симптомов прием препарата стоит прекратить.

Не стоит полагать, что большая доза сразу позволит добиться лучшего эффекта. Передозировка крайне опасна. В критических случаях нужно оказать следующие виды помощи:

  • промывание желудка или рвота, вызванная искусственным путем;
  • употребление активированного угля;
  • симптоматическая терапия.

Противопоказания

Противопоказано при наличии следующих факторов:

  • любые аллергические реакции, вызванные лекарственным препаратом;
  • беременность, лактация;
  • возраст, не превышающий 16 лет;
  • гастрит либо иные проблемы с желудком.

Игнорирование данных противопоказаний может губительно сказаться на здоровье и самочувствии человека.

Липоевая кислота и похудение: почему это работает

Липоевая кислота способна «приструнить» силы, заставляющие нас набирать вес и сохранять излишки жира. Ее активность в этом качестве многогранна. Итак, при похудении липоевая кислота:

  • воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод;
  • стимулирует расход энергии;
  • повышает чувствительность к инсулину;
  • качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови;
  • снижает склонность печени к накоплению жира.

Практика показывает, что наилучшие результаты в похудении липоевая кислота дает в комбинации с изменением диеты и физическими нагрузками. Этому есть логичное объяснение. При «смене курса» режима питания в организме происходят химические изменения (наиболее выраженные при следовании белковой, палео или кето-диете, дающих самый быстрый результат и наиболее заметные побочные действия), а при усиленных занятиях силовыми и кардио-упражнениями в мышцах возникают микротравмы.

Из-за этого в теле усиливаются окислительные процессы, вызывающие «всплеск» образования свободных радикалов, поврежденных молекул.

Так вот липоевая кислота способна их не просто нейтрализовать, но и поглотить, а после — восстановиться и снова броситься в антиоксидантный бой.

В этом проявляется еще одно уникальное качество липоевой кислоты: это единственный антиоксидант «многоразового использования».

Вдобавок витамин N отличается дружелюбным нравом: липоевая кислота способна кооперироваться с другими веществами-борцами со свободными радикалами (витаминами С и Е, а также глутатионом) и даже усиливать действие своих союзников.

Когда своих сил недостаточно

Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.

Увы, но полностью полагаться на пищевые источники ЛК не приходится: как объясняет американский специалист по функциональному питанию доктор Джеффри Вебб, наши с вами энзимы не в состоянии «расщепить» связь между альфа липоевой кислотой и аминокислотой лизином, в компании которой липоевая кислота путешествует по желудочно-кишечному тракту в виде пищи. Поэтому от богатого АЛК обеда мы получим только крохи ценного вещества.

Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?

Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.

Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.

Показания к применению

Тиоктовая кислота употребляется при следующих патологиях:

  • диабетическая или алкогольная полинейропатия;
  • повышенный холестерин;
  • болезни печени;
  • ожирение;
  • атеросклероз;
  • интоксикация.

Суточная норма

Ежедневная потребность взрослого здорового человека — 25–50 мг. Какая-то часть поступает с едой, поэтому любая дозировка, не превышающая указанную, безопасна для профилактического приёма. Заметно похудеть, скорей всего, не удастся, но такого количества хватит тем, кто стремится просто сохранить вес.

Условно безопасной считается норма 100–200 мг в сутки. От этой цифры отталкиваются спортсмены, но они принимают АЛК для роста мышц и повышения их выносливости. Что касается худеющих, то им тоже можно употреблять такое количество кислоты, только придётся внимательно следить за самочувствием.

Суточный объём добавки или лекарства разбивают на несколько приёмов согласно инструкции к применению. Выпивать всё за один раз нежелательно, так как вещество быстро выводится из организма.

Важно! Встречаются советы употреблять по 400–600 мг тиоктацида ежедневно, но они распространяются только на спортсменов перед соревнованиями и диабетиков. Точную дозировку вычисляют врачи и длится такой приём ограниченное время, а всем остальным делать это запрещено, даже если очень хочется обрести желанную стройность.

Альфа-липоевая кислота для молодости кожи

Кислота оказывает влияние на элиминацию поврежденного коллагена. Проще говоря, АЛК способна тормозить процессы старения и повреждения кожи. С помощью научных тестов было доказано, что благодаря ее соединению с витамином E и витамином C улучшается цвет, текстура и тон кожи.

Это позволило применять АЛК в изготовлении продуктов по уходу за кожей, в том числе возрастной.

При выборе средств для ухода правильным решением будет купить крем с липоевой кислотой. Он отличается доступной ценой, ведь производство данного вещества – не трудоемкий процесс. В то же время наличие АЛК гарантирует действенность препарата, потому как ее эффективность была научно доказана.

Дополнительные рекомендации

  1. Препараты с АЛК употребляют после еды во избежание неприятных ощущений в желудке, натощак — нежелательно.
  2. Тем, кто тренируется в спортзале, следует принимать липоевую кислоту через 30–40 минут после занятий.
  3. Во время лечения или профилактического приёма нельзя употреблять алкогольные напитки, так как спирт уменьшает терапевтический эффект и провоцирует возникновение побочных действий.
  4. Витамин B, L-карнитин и АЛК усиливают друг друга.
  5. Тиоктацид, в свою очередь, повышает эффективность инсулина и лекарств для снижения уровня сахара.
  6. Между приёмом кислоты и средств, содержащих калий, кальций, железо или другие соединения металлов, должен быть перерыв 4–5 часов.
    Кислота раздражает желудок, поэтому препараты с тиоктацидом нужно принимать после еды

Для лечения диабета

В Германии еще в 1966 году начались исследования способности АЛК помогать при лечении цирроза печени и диабета. Толчком к изучению послужили положительные результаты, полученные при проведении тестов на животных, показавшие улучшение неврального кровообращения.

Далее проводились исследования, подтвердившие действенность вещества при лечении симптомов диабетической полинейропатии. Начиная с 1990 года и по сей день было проведено несколько значительных клинических исследований, показавших, что доза липоевой кислоты в 600 миллиграмм была эффективна в отношении 50% пациентов.

График приёма

Любые средства с липоевой кислотой пьют курсами. Это связано с тем, что вещество выполняет функции инсулина, а если организм привыкнет к поддержке извне, то перестанет сам вырабатывать этот гормон в нужном количестве.

При профилактическом приёме в размере суточной нормы (или не больше 100 мг) длительность курса довольно продолжительна и составляет 20–30 дней, после чего нужен месяц перерыва.

Ежедневное употребление АЛК в количестве 100–200 мг продолжается 2–3 недели, а затем также придётся отложить упаковку препарата на месяц.

Важно! В витаминных комплексах липоевая кислота присутствует в гомеопатических дозировках, так что их можно пить ежедневно согласно инструкции.

АЛК для спортсменов

В спорте она применяется для более эффективного восстановления после продолжительной физической активности. Во время занятий выделяются свободные радикалы, повышается оксидантный стресс в мышцах. Пополнение запасов антиоксидантов после тренировки дает возможность сократить оксидацию, а также разрушение белков и клеток.

Альфа-липоевая кислота для спортсменов

Таким образом, АЛК помогает спортсменам быстрее восстановиться и позволяет тренироваться интенсивнее, при этом получая минимальное повреждение мышечной ткани.

Кроме того, кислота содержится в составе многих витаминных комплексах и продуктов для спортсменов. Так, ее можно встретить в мужских витаминах Opti-Men Optimum Nutrition.

Для очистки печени

Чешскими учеными была разработана уникальная система детокса, которая дает возможность вывести из человеческого организма токсины и очистить печень. Главной составляющей системы является применение АЛК в сочетании с органическими средствами (экстрактом артишока и одуванчика).

Эффективность кислоты при лечении печени была доказана в клинических исследованиях, и сейчас она используется с этой целью во многих странах мира.

Источники тиоктовой кислоты

Липоевая кислота содержится в таких продуктах, как зеленые растения с высокой концентрацией хлоропласты. Хлоропласты — это ключевые места для производства энергии в растениях и требуют липоевую кислоту для этой деятельности. По этой причине брокколи, шпинат и другие зеленые листовые овощи, пищевые источники такой кислоты.

Животные продукты — митохондрии имеют критических точки в производстве энергии у животных, это основное место для поиска липоевой кислоты. Органы с множеством митохондрий (например, сердце, печень, почки и скелетные мышцы) хорошие источники липоевой кислоты.

Где содержится витамин N

Организм может получить липоевую кислоту из таких продуктов как:

  • говяжья печень, из которой он и был впервые получен;
  • субпродукты, в том числе и куриные;
  • яйца;
  • молоко;
  • брокколи, шпинат, капуста, горох, рис;
  • пивные дрожжи.
В каких продуктах содержится липоевая кислота

Для эффективного похудения нужное количество липоевой кислоты при обычном питании получить сложно. Поэтому проще использовать специальные биоактивные добавки, где активное вещество содержится в нужном количестве и правильной формуле для полного его усвоения.

Когда ожидать результатов

Терапевтический курс рассчитан на три месяца.

Эффект от применения препарата можно ожидать уже после первой недели применения липоевой кислоты. Спустя первые две недели можно избавиться от 3 кг лишнего веса. Через месяц неплохим результатом похудения считается от 5 до 7 кг.

Исследования показывают, что при серьезных и регулярных физических нагрузках, женщина, принимающая липоевую кислоту, теряет до 10 кг.

Важно заметить, что помимо потери ненужных килограммов после полного курса лечения препаратом женщина начинает чувствовать улучшение общего самочувствия.

Результаты

Курс приема липоевой кислоты для похудения рассчитан на 3 месяца. За это время можно сбросить до 10 кг, но только в случае занятий спортом и соблюдения принципов рационального питания.

Первые результаты от применения средства можно заметить уже со 2 недели. В это время вы потеряете около 3 кг лишнего веса, а спустя месяц — уже 5-7 кг.

Помимо снижения веса, прием липоевой кислоты способствует значительному улучшению самочувствия у женщин и мужчин. Но лишь в том случае, когда правильно соблюдены рекомендации по приему препарата.

Хранение, срок годности добавок

Добавки в таблетках и капсулах рекомендуется хранить в сухом месте при комнатной температуре. Жидкое средство нужно держать в затемненном помещении.

Срок годности – 36 месяцев.

Не рекомендуется

Во время курса липоевой кислоты следует исключить употребление алкоголя. Потому что эффект от приема ЛК при этом резко падает. Некогда ей будет заниматься вашими жирами. Она будет чистить организм от последствий отравления алкоголем.

Также нельзя сочетать ЛК с приемом препаратов железа и магния. Это обусловлено окислительными свойствами липоевой кислоты. Они не усвоятся. Кислота окисляет и выводит эти металлы из организма.

Если вы получаете инсулин, проконсультируетесь перед приемом с врачом, потому что препарат влияет на усвоение глюкозы. Может надо будет изменить дозу.

Минусы похудения с помощью липоевой кислоты

Самый главный недостаток – наличие большого количества противопоказаний. Этот метод подойдет далеко не всем, так как есть перечень заболеваний, при которых данное вещество принимать нельзя.

Еще один минус заключается в том, что липоевую кислоту нельзя принимать на протяжении длительного времени. Поэтому, если лишнего веса очень много, избавиться от него за один курс не получится. Придется делать перерыв в 1–2 месяца. Только после него можно будет снова принимать липоевую кислоту.

Для некоторых недостатком может оказаться несовместимость липоевой кислоты с алкоголем.

Аналоги и цены в России

На фармацевтическом рынке препараты с липоевой кислотой используют для похудения и делят на 3 группы. Предлагаем рассмотреть подробно каждую группу.

Лекарственные препараты
Тиолипон Антиоксидант, связывающий свободные радикалы. Используется при жировом гепатозе печени, сахарном диабете. Цена за 30 таблеток — 900 р, а за 10 ампул — 500 р.
Берлитион Регулирует обмен веществ. Назначается при сахарном диабете, гепатите, хронической интоксикации. Цена за 30 таблеток — 800 рублей, а за 5 ампул — 600.
Бады
Эвалар Проявляет антиоксидантные, детоксикационные свойства, защищает клетки печени, контролирует вес, снижает уровень сахара в крови. Цена от 450 рублей.
Alpha Lipoic Acid от Солгар Не содержит глютен, пшеницу. Прекрасно подходит для вегетарианцев. В 1 упаковке 50 капсул, стоимость 1500 р.
Витаминные комплексы
Витамир Активирует обмен веществ. Относится к природным, а не синтетическим веществам. Цена от 150 р за 30 таблеток.
Марбиофарм Ускоряет и улучшает метаболизм. Цена от 50 рублей. Выпускается по 10, 50 и 100 таблеток.

Из всего вышеизложенного хочется сделать вывод, что липоевая кислота входящая в витаминно-минеральные комплексы, лишь восполняет необходимое суточное количество в организме, но не влияет на процесс превращения пищи в энергию. Для похудения рекомендуется использовать чистую альфа-липоевую кислоту.

Некоторые используют никотиновую кислоту.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

Как пить липоевую кислоту для похудения? В каких дозах следует принимать препарат, чтобы процесс похудения был эффективен? Тиоктовая кислота, по химическому составу, может давать различную реакцию под воздействием каких-либо соединений. Не следует самостоятельно назначать самому себе дозировку. С этим вопросом лучше обратиться к соответствующему специалисту, который поможет подобрать индивидуальную дозу именно для вашего организма.

Альфа липоевая кислота — значит первая?

Впервые исследователям удалось извлечь липоевую кислоту из клеток говяжьей печени в пятидесятых годах прошлого века. Поэтому свою «медицинскую карьеру» альфа липоевая кислота для похудения начала в качестве гепатопротектора. Однако ученые принялись открывать все новые и новые свойства удивительного вещества и вдобавок научились вполне качественно синтезировать его в лабораторных условиях.

Сегодня химики производят для различных целей два «зеркальных» с химической точки зрения варианта липоевой кислоты — R («правый изомер») и S («левый изомер»). В их молекулярном составе есть некоторые различия, и человеческое тело эффективно и практически полностью усваивает только R-разновидность липоевой кислоты.

Новейшие методы позволяют добиваться большей чистоты препарата и высокой концентрации R-липоевой кислоты. Понятно, что такое вещество обладает большим потенциалом всех присущих ЛК свойств, кроме того, опытным путем было доказано, что именно R-изомер повышает чувствительность клеток к инсулину. Однако производство чистого R-варианта вещества довольно затратно, что, конечно, влияет на стоимость продукта.

Вывод

Прием липоевой кислоты хорошо помогает похудеть. Однако эффект достигается не только за счет таблеток. Нужно также правильно питаться и заниматься спортом.

Этот метод похудения отлично подходит тем, у кого лишний вес появился из-за нарушений обмена веществ. Также он может использоваться диабетиками. Для них липоевая кислота не просто не противопоказана, а даже полезна.

Используя липоевую кислоту для похудения, очень важно внимательно ознакомиться с инструкцией и четко соблюдать дозировку. Также желательно перед применением сходить к врачу, так как этот препарат обладает противопоказаниями. При использовании данного медикамента для похудения необходимо учитывать, что возможно возникновение побочных эффектов.

Источники

  • https://fitness-body.ru/sports-nutrition/weight-loss/lipoevaya-kislota.html
  • https://detoxandclean.ru/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya.html
  • https://www.woman.ru/health/diets/article/144446/
  • https://doctorbormental.ru/kb/metody-snizheniya-vesa/lipoevaya-kislota-dlya-pokhudeniya/
  • https://fitfree.ru/diety/diety-dlya-pohudeniya/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-otzyvy-kak-prinimat
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminopodobnye/n/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya
  • https://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/kak-primenyat-lipoevuyu-kislotu-dlya-poxudeniya-instrukciya/
  • https://fitslife.ru/lipoevaya-kislota-dlya-pokhudeniya/
  • https://diets.guru/pohudenie/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya/
  • https://fitburn.ru/sredstva/preparaty/tioktovaya-kislota-dlya-poxudeniya.html
  • https://medvoice.ru/lipoevaya-kislota-vitamin-dlya-pohudeniya/
  • https://HerbalSale.by/alfa-lipoevaya-kislota/
  • https://OneDieta.ru/tabletki/alfa-lipoevaya-kislota.html
  • https://topbodies.ru/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya/
  • https://o-tele.ru/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya/
  • https://onwomen.ru/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: