Нехватка витамина В12 – симптомы, причины и лечение дефицита

Содержание
  1. Роль витамина В12 для здоровья человека
  2. Свойства витамина В12
  3. Источники
  4. Как определить недостаток кобаламина
  5. Желтый оттенок кожных покровов
  6. Беспричинная усталость
  7. Чувство онемения и покалывания в конечностях
  8. Проблемы с координацией
  9. Воспаление языка и рак ротовой полости
  10. Головокружение
  11. Ухудшение зрения
  12. Нормы потребления витамин В12: при беременности — больше
  13. Какие болезни вызывает недостаток витамина В12
  14. Степень усвоения витамина В12 из пищи
  15. Можно ли улучшить усвоение?
  16. Необходимые минералы и витамины
  17. Физико-химические свойства витамина В12
  18. Применение при различных заболеваниях
  19. Польза для женского организма
  20. В спорте
  21. Применение в косметологии
  22. Диагностика недостаточности
  23. Симптомы недостатка витамина В12 у взрослых
  24. Утомляемость и слабость
  25. Укол вместо сырой печёнки
  26. Признаки анемии при дефиците витамина В12
  27. Чем восполнить недостаток витамина В12
  28. Естественные источники В12
  29. БАДы и лекарственные препараты
  30. Эффективный метод
  31. Названия витамина В12 в ампулах
  32. Своевременная помощь
  33. Как рассчитать дозировку?
  34. Меры предосторожности и противопоказания
  35. Взаимодействие с лекарствами
  36. Названия витамина В12 в таблетках
  37. Группы риска по развитию авитаминоза В12
  38. Осложнения
  39. Прогноз и профилактика
  40. Рекомендации врачей
  41. Всасывание витамина В12: внутренний фактор, мальабсорбция, паразиты
  42. Плохое поглощение
  43. Почему витамин В12 повышен у женщин
  44. Симптомы избытка витамина В12 у женщин
  45. Последствия избытка витамина В12 в крови у женщин
  46. Что делать, если у женщины повышен витамин В12
  47. Покалывание и онемение конечностей
  48. Дефицит витамина В12: недозрелые эритроциты, лейкоциты, тромбоциты
  49. Опасность дефицита витамина В12
  50. Гипотония
  51. Заключение

Роль витамина В12 для здоровья человека

Все витамины группы В активно поддерживают клеточный метаболизм. Кобаламин участвует в синтезе ДНК и положительно сказывается на метаболизме аминокислот и жирных кислот. Этот представитель витаминов В группы помогает телу человека абсорбировать фолиевую кислоту, что способствует высвобождению энергии.

Витамин В12 отвечает за образование эритроцитов, снабжающих тело кислородом. Он полезен для поддержания функций нервной ткани, так как принимает участие в образовании миелина (защитной оболочки нервных клеток и нервных импульсов).

Поскольку в теле человека этот витамин не образуется, нужно регулярно получать его из натуральных источников. В некоторых случаях полезно принимать и специальные добавки с В12, но перед этим нужна обязательная консультация с врачом. Он должен определить правильную дозировку витамина относительно возраста, особенностей организма и состояния здоровья пациента.

Низкий уровень витамина В12 чаще всего бывает у:

  • людей 50 лет и старше,
  • хронических алкоголиков,
  • вегетарианцев,
  • маленьких детей, родившихся у матерей-веганов и находящихся только на грудном вскармливании,
  • тех, у кого диагностирован диабет,
  • людей, страдающих болезнью Крона, перенесших хирургические операции на органах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и имеющих проблемы с пищеварением,
  • людей, постоянно недоедающих или сидящих только на овощной диете.

Витамины В группы можно обнаружить в зеленых овощах, бобовых и ягодах, но В12 и В2 чаще всего встречаются в пище животного происхождения. Вот почему дефицит В12 больше всего наблюдается у приверженцев вегетарианства. Еще одна частая причина нехватки витамина B12 — пагубная анемия, когда организм не усваивает кобаламин. Такое бывает из-за потери клеток желудка, производящих белок, который помогает организму абсорбировать кобаламин в кишечнике.

Свойства витамина В12

По химической формуле витамин В12 довольно сложен, как сложно и его создание в условиях лаборатории. В природе же витамин В12 вырабатывают бактерии и некоторые другие микроорганизмы. Как и остальные витамины, цианокобаламин имеет важное значение для функционирования организма. Он участвует в ферментных реакциях двух видов и включается в состав еще двух ферментов. Химическую структуру витамина В12 установила в 1956 году Дороти Кроуфут-Ходжкин. Дефицит цианокобаламина вызывает специфический вид анемии.

Источники

Чтобы исключить нехватку витамина B 12, достаточно включать в рацион перечисленные ниже продукты:

  • яйца;
  • печень животных;
  • говяжье и свиное мясо;
  • молочные изделия;
  • скумбрию, сельдь;
  • сыры чеддер и гауда.

Многие отмечают, что достаточный объем вещества содержится в соке капусты. Стоит учесть, что его усваивание ухудшается в случае взаимодействия с:

  • алкоголем;
  • водой;
  • кислотами;
  • снотворными средствами;
  • эстрогенами.

Суточная дозировка для взрослых составляет 2,5-4 мкг. При этом наш организм также вырабатывает Б12 (в кишечнике), но проблема в том, что там он не усваивается.

Как определить недостаток кобаламина

Существуют определенные симптомы дефицита витамина В12. Они актуальны как для взрослых женщин и мужчин, так и для детей. Остановимся на каждом признаке более подробно.

Желтый оттенок кожных покровов

Он проявляется не только при желтухе, это может быть и дефицит кобаламина. Вещество действует на выработку эритроцитов, мало Б12 = мало красных кровяных телец. Это влияет на оттенок кожи, она становится бледной с желтоватым подтоном.

У некоторых похожий цвет лица может быть от природы, поэтому есть еще один признак: пожелтение глазных яблок. Это происходит из-за билирубина (желтый пигмент), который появляется в результате расщепления гемоглобина, миоглобина и цитохрома. Попадая в склеральную оболочку, билирубин придает ей желтый оттенок.

Сочетание двух признаков дефицита витамина В12 — повод обследоваться на предмет гемолитической анемии.

Беспричинная усталость

Причина этого симптома дефицита витамина В12 кроется в недостатке гемоглобина. В результате кислород плохо разносится к мозгу и другим органам. Это особенно опасно для спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом. Мало того, что снижается эффективность тренировок, длительная гипоксия может привести к серьезным последствиям.

Чувство онемения и покалывания в конечностях

Кобаламин необходим для выработки миелина. Это вещество входит в состав оболочки нервных волокон. Если миелина слишком мало, нервы остаются буквально оголенными, что приводит к онемению или покалыванию рук или ног. Симптом нередко сопровождает анемию и может говорить о недостатке витамина B12.

Проблемы с координацией

Есть от природы неуклюжие люди, которые постоянно падают и роняют вещи. Но тем, кому это было несвойственно, обязательно нужно сдать анализ крови. Нарушение координации входит в основные симптомы нехватки витамина В12.

Причина следующая: при длительном дефиците кобаламина страдают и нервные окончания, и сам мозг. Мозжечок перестает контролировать опорно-двигательный аппарат, что приводит к нарушению координации. Особенно этот симптом недостатка витамина В12 характерен для взрослых и пожилых людей, а также для веганов.

Воспаление языка и рак ротовой полости

Начинать бить тревогу стоит, если поверхность языка и слизистых рта постоянно воспаляется. Часто симптом сопровождается изменением вкуса. В особо тяжелых случаях язык опухает так, что нарушается дикция. На нем могут появиться глубокие продолговатые трещины. Если оставить все так, как есть, проблема может перерасти в рак ротовой полости.

Головокружение

Если голова кружится сама по себе, это может быть признаком других болезней. Но если головокружение сопровождается симптомами дефицита Б12, это повод сдать кровь на анализ. Такое состояние проявляется при запущенной анемии, при которой телу не хватает кислорода. А она может появиться из-за недостатка кобаламина.

Ухудшение зрения

Люди, у которых диагностировали витамин Б12, отмечали, что зрение стремительно падало. Причиной становится деформация зрительного нерва, в результате чего сигнал от сетчатки перестает нормально подаваться в мозг. К счастью, зрительная невропатия легко лечится при своевременной диагностике.

Нормы потребления витамин В12: при беременности — больше

Витамин В12 не синтезируется в организме животных и растений. Что интересно, цианокобаламин образуется бактериями, живущими в теле животных и человека. Но выработка происходит в толстом кишечнике, откуда витамин никак не может проникнуть в тонкий, где происходит всасывание питательных веществ. В тканях животных он накапливается больше всего в почках и печени. Эти органы служат главным его источником в пище.

Кроме того, витамины В12 есть в сельди, скумбрии, треске, мидиях, креветках и осьминоге, говядине, баранине, индейке, отдельных видах сыра, яйцах, твороге, молоке, сметане и йогурте. Норма потребления витамина В12 составляет от 0,4 до 1,8 мкг в сутки для детей разного возраста и 2,4 мкг для взрослых. При беременности​ потребность повышается до 2,6 мгк в сутки.

Существует также псевдовитамин В12. Он не обладает витаминной активностью у человека, но в анализах крови в сумме с простым витамином В12 может показывать, что гиповитаминоза нет — и это вводит в заблуждение врачей.

Какие болезни вызывает недостаток витамина В12

Кобаламин выполняет ряд важных функций в организме:

  1. Участие в производстве красных клеточных элементов крови (эритроцитов). Благодаря компонентам крови происходит транспорт кислорода к тканям, например, органам, мышцам. Уровень гемоглобина напрямую зависит от концентрации эритроцитов. Дефицит витамина В12 нередко приводит к анемии, симптомами которой являются головокружение, слабость мышц, постоянная усталость.
  2. Обеспечение адекватного развития плода при беременности (его мозга, а также нервной системы). Дефицит витамина опасен развитием аномалий плода, выкидышем.
  3. Предупреждение хронической усталости, участие в обменных процессах. Кобаламин способствует преобразованию в энергию жиров, белков и углеводов. Дефицит витамина В12 вызывает мышечную слабость и постоянную усталость.
  4. Поддержание адекватного состояния нервной системы и здоровья мозга. Благодаря кобаламину формируются защитные оболочки клеток нервов. Дефицит компонента приводит к повреждению оболочек, что опасно нарушением функций мозга. Таким образом, развивается слабоумие, нарушение координации, прогрессирует ухудшение памяти при приближении уровня витамина к нижней границе. Эти последствия связаны с атрофией клеточных элементов мозга.
  5. Нормализация психоэмоционального состояния. Дефицит кобаламина провоцирует развитие депрессии. Это обусловлено влиянием компонента на продукцию гормона серотонина, ответственного за регуляцию эмоций. Нехватка витамина В12 повышает риск появления депрессии в 2 раза.
  6. Польза для зрения. Кобаламин влияет на нервную ткань. Зрительная информация поступает в мозг посредством оптического нерва. Его повреждение, сопровождаемое потерей зрения, называется оптической невропатией.
  7. Положительное влияние на состояние костной ткани. Согласно исследованиям, дефицит витамина В12 приводит к повышению риска остеопороза.

Внимание! Параллельный прием кобаламина и жирных кислот омега-3 предупреждает развитие слабоумия.

Степень усвоения витамина В12 из пищи

Объём всасываемого витамина В12 зависит от внутреннего фактора. Если человек получает 1 мкг цианокобаламина, усваивается около 56%. Если дозировка превышает 1мг, степень усвоения составляет 0,5%. Доза зависит от частоты поступления витамина В12 в организм — чем реже это происходит, тем больше должен быть объём полезного вещества.

Оптимальным вариантом сохранения необходимого показателя витамина В12 является прием добавок. Недельное количество потребляемого цианокобаламина в этом случае будет примерно 2000 мкг, что обеспечит достаточное всасывание.

Для лучшего усвоения таблетку витамина В12 следует разжевать или рассосать под языком. Витаминные добавки следует хранить в темном месте. Объём недельной дозы не должен превышать 5000 мкг, даже при условии отсутствия аллергических реакций.

Цианокобаламин откладывается в печеночных тканях. Запасы депо организм может использовать в течение 3-4 лет. Витамин В12 — единственный из витаминов группы В обладает такими свойствами.

Несколько рекомендаций для тех, кто придерживается вегетарианства и веганства

  • Обязательно введите в рацион продукты, обогащенные витамином В12. При необходимости употребляйте препараты с цианокобаламином.

  • Проверяйте уровень цианокобаламина в крови не менее одного раза в год.

  • При планировании беременности, во время вынашивания ребенка и при грудном вскармливании обеспечивайте регулярное снабжение организма витамином В12.

  • Вегетарианцы и веганы пожилого возраста должны получать более высокие дозы витамина В12 в силу возрастных изменений.

Если пациенту ранее уже диагностировали дефицит витамина В12, можно увеличивать суточную дозировку препаратов. Рекомендованная суточная доза для взрослых может составлять 2000 мкг, для детей — от 100мкг, в зависимости от возраста.

Можно ли улучшить усвоение?

Очень много витамина В12 содержится в мясе и рыбе. Для большего усвоения цианокобаламина их рекомендуют принимать в пищу с черным перцем. Активный компонент черного перца — пиперин — помогает организму полноценно усваивать В12.

Еще один рецепт высокого усвоения витамина В12 — потребление добавок фолиевой кислоты или продуктов, насыщенных ею в достаточном количестве. Адекватные пропорции фолиевой кислоты и витамина В12 способствуют улучшению состояния организма, укреплению миокарда, предупреждают развитие болезни Альцгеймера. Чрезмерное количество одного из полезных веществ приводит к уменьшению всасывания другого. Фолиевая кислота содержится в листовой зелени, брокколи, фасоли.

Необходимые минералы и витамины

Кальций. Метаболизм витамина В12 посредством внутреннего фактора зависит от уровня кальция. При недостаточном содержании кальция кишечное всасывание цианокобаламина значительно снижается, что может сформировать дефицит В12. Например, больные сахарным диабетом получают метафенин, снижающий показатели кальция в кишечнике, а значит и витамина В12. Дефицит кальция может спровоцировать недостаточное количество витамина D. Для достижения оптимального всасывания следует совмещать прием витамина В12 и кальция.

Биотин. Влияет на усвоение одной из активных форм витамина В12 — аденозилкобаламина и магния. Эти элементы необходимы для митохондриальных клеточных процессов. Недостаток биотина приводит к тому, что аденозилкобаламин не используется. На фоне этих явлений начинают проявляться характерные признаки дефицита витамина В12 при его нормальном уровне в крови. В этом случае анализы мочи также показывают нехватку витамина В12. Парадокс объясняется тем, что без наличия достаточного объёма биотина, цианокобаламин прибывает в неактивной форме. На уровень биотина негативное влияние оказывают свободные радикалы. Его дополнительно назначают людям, занимающимся тяжёлыми видами спорта, после перенесенных стрессов, соматических заболеваний.

Витамины В2, В3. Необходимы витамину В12 для дальнейших преобразований после трансформации в активную форму.

Фолиевая кислота. Полезные вещества всегда действуют в паре. Без витамина В12 невозможна активность фолиевой кислоты.

Физико-химические свойства витамина В12

Цианокобаламин – самый сложный по структуре из всех витаминов. Для темно-красного вещества характерна кристаллическая или порошкообразная форма. Витамин В12 идеально растворяется в воде, этиловом и метиловом спирте, не реагирует на воздействие воздуха, но разрушается под ультрафиолетовым излучением. Цианокобаламин выдерживает нагревание до 300°С. В кислой среде вещество утрачивает активность.

Организм нуждается в систематическом притоке витамина В12, так как быстро усваивает и также быстро выводит его. Водорастворимые витамины не могут депонироваться в жировых тканях, как жирорастворимые.

Применение при различных заболеваниях

Профилактика желтого пятна глаза. Вероятность возникновения возрастной макулярной дегенерации значительно снижается при сохранении оптимальных показателей витамина В12. Среди участников экспериментальной группы, получавших на протяжении 7 лет препараты цианокобаламина, дегенерация желтого пятна регистрировалась реже, чем у испытуемых, использующих плацебо.

При анемии. Систематическое поступление витамина В12 в организм обеспечивает здоровое кроветворение. Под его влиянием формируются здоровые эритроциты. Появление незрелых кровяных телец неправильного размера приводит к гипоксии, истощению и общей слабости.

Профилактика рака. Витамин В12 способствует нормальному метаболизму фолиевой кислоты. В дальнейшем эти процессы предотвращают повреждения ДНК. Одна из теорий развития рака заключается именно в том, что ДНК получает повреждения, вызывающие аномальный рост клеток. Препараты В12 вместе с фолиевой кислотой предотвращают патологические механизмы, благоприятствуют в лечении некоторых типов опухолей.

Болезнь Альцгеймера. Нехватка витамина В12 провоцирует развитие болезни Альцгеймера у людей пожилого возраста независимо от возраста. Цианокобаламин контролирует уровень гомоцистеина, повышает концентрацию внимания, снижает проявления СДВГ, стимулирует мнемические процессы.

Помощь при шизофрении. Результаты медицинских наблюдений указывают на то, что дополнение терапевтического курса высокими дозами витаминами В6, В8 и В12 помогает смягчению симптомов шизофрении. Более выраженный противо психический эффект достигается на ранних стадиях заболевания.

Влияние на когнитивные функции. Применение витамина В12 даже в минимальных рекомендованных дозировках помогает сохранить нейроны головного мозга, сохранить функции памяти. Положительная динамика наблюдается даже при отсутствии диагностированной нехватки витамина В12.

Польза для женского организма

Рождение ребенка без дефектов. Поддержание оптимальных показателей В12 обеспечивает здоровое протекание беременности. Ежедневное употребление достаточного количества цианокобаламина положительно влияет на развитие головного мозга и нервной системы ребенка. Недостаточный объём витамина В12 в организме матери практически в 3 раза увеличивает риск рождения ребенка с врожденными аномалиями развития.

Риск преждевременных родов. Дефицит веса плода и вероятность преждевременных родов увеличиваются при дефиците цианокобаламина. Установлено, что высокий индекс витамина В12 способствует нормальному весу ребенка и снижает вероятность его преждевременного появления на свет.

Предотвращает депрессию. Нехватка витамина В12 в два раза повышает развитие депрессивных расстройств у женщин старше 65 лет. Постоянное поступление витаминного соединения в организм обеспечивает нормальный синтез нейротрансмиттера — вещества, влияющего на настроение.

В спорте

Ценные качества цианокобаламина нашли применение в спорте:

  • оптимизация особенностей центральной нервной системы;

  • участие в углеводном обмене;

  • обеспечение организма энергией, необходимой для силовых тренировок;

  • мышечная стимуляция, увеличение сократительной способности мышечных волокон;

  • положительное влияние на координационные функции;

  • активизация эритроцитов, доставляющих кислород к мышцам.

Применение в косметологии

Установлено положительное влияние витамина В12 на красоту и здоровье волос. Для обогащения готовых ухаживающих средств, в качестве компонента домашних масок, используют раствор витамина В12 в ампулах. Трихологи рекомендуют применять следующие маски:

  • Состав № 1: по 1 ампуле витаминов В2, В6, В12, по 1 ст. ложке масел миндаля и лопуха, одно сырое куриное яйцо. Все перемешивают в керамической посуде и наносят на волосы. Через 10-15 минут моют голову, как обычно.

  • Состав № 2: 1 ампула В12, 2 ст. ложки измельченного на мясорубке красного перца. Смесь наносят на корни волос, выдерживают не более 15 минут. Смывают обычным способом.

  • Состав № 3: 1 ампула витамина В12, по 1 ч. ложке касторового масла и жидкого меда, сырой желток 1 яйца. Все тщательно перемешивают, наносят на волосы на 1 час. Смывают обычным способом.

Маска для кожи. Дерматологи установили, что активное действие витамина В12 помогает противостоять первым признакам старения. Маски с цианокобаламином разглаживают морщины, повышают тонус коллагеновых и эластиновых волокон, обновляют клетки кожи, защищают ее от вредных внешних факторов.

Для приготовления домашних ухаживающих масок косметологи рекомендуют смешивать витамин В12 из ампул с косметическими маслами, сметаной или вазелином. С целью омоложения кожи следует регулярно готовить специальную смесь из витамина В12, жидкого мёда, сметаны, эфирного лимонного масла, куриного яйца и сока алоэ. Маску наносят на 15 минут, не менее 3-4 раз в неделю.

Перед началом использования масок с цианокобаламином, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Диагностика недостаточности

Определение дефицита витамина В12 у мужчин, женщин и детей делается одним и тем же способом: при помощи анализа. Показатели зависят от возраста, норма для взрослых — 148-729 пмоль/л, а для школьников 9-12 лет — 135-803 пмоль/л.

Расшифровками результатов анализа занимается врач. Если будет диагностирована недостаточность кобаламина, для лечения придется корректировать питание и принимать добавки.

Перед анализом нельзя ничего есть и пить алкогольные напитки, а также заниматься спортом. Кровь сдается утром натощак.

Симптомы недостатка витамина В12 у взрослых

Дефицит витамина В12 сопровождается определенными симптомами. При возникновении этих признаков следует обратиться к врачу, чтобы исключить авитаминоз.

К симптомам недостатка витамина в12 в организме человека относят:

  1. Бледность кожи и ее желтоватый оттенок. Обычно желтизна заметна и на роговице глаз. Характерный оттенок кожи возникает в связи со снижением продукции эритроцитов, отвечающих за розовый цвет кожных покровов. За механизм синтеза красных клеточных элементов крови ответственны молекулы ДНК, на которые влияет кобаламин. Дефицит витамина В12 вызывает вид анемии, подразумевающей образование так называемых нефункциональных кровяных телец значительных размеров. Они не способны выйти из костного мозга и проникнуть в кровяную систему. Нефункциональные клетки легко поддаются разрушению, провоцируя повышение концентрации билирубина (вещество производится печенью в процессе утилизации эритроцитов). Билирубин окрашивает роговицу глаза в желтый цвет.
  2. Повышенная утомляемость и слабость. Симптом нехватки витамина в12 является следствием анемии. При этом состоянии отмечается нарушение продукции красных клеточных элементов крови, отвечающих за транспорт кислорода к тканям. Известно, что он участвует в получении энергии из пищи. Нехватка кислорода вызывает слабость и вялость.
  3. Покалывание в конечностях. Признак нехватки витамина в12 связан с повреждением нервных клеток и разрушением их оболочки (миелин). Нередко парастезии сопровождают анемию.
  4. Нарушение координации. Обычно последствие недостатка витамина в12 возникает при несвоевременном лечении авитаминоза. Опасность нарушения координации связана с повышением риска падения и получения серьезных травм. Симптом недостатка витамина в12 нужно учитывать у пожилых людей в связи с остеопорозом. Падение зачастую приводит к перелому шейки бедра.
  5. Рак полости рта, воспаление языка. Глоссит сопровождается болезненностью, изменением формы и цвета тканей. Язык приобретает красный оттенок. Поверхность отличается гладкостью в связи с исчезновением содержащих вкусовые рецепторы бугорков.
  6. Головокружение, одышка. Эти признаки возникают вследствие анемии. При нарушении транспортной функции крови организм прогоняет через легкие больший объем воздуха, что проявляется увеличением частоты дыхания. Однако эти симптомы также указывают на ряд других возможных патологий.
  7. Снижение остроты зрения. Дефицит кобаламина приводит к повреждению оптического нерва. Благодаря ему от сетчатки поступают сигналы в мозг. Своевременный прием кобаламина предотвращает оптическую невропатию.
  8. Депрессия, слабоумие. При снижении уровня кобаламина возрастает концентрация аминокислоты гомоцистеина. Патологический процесс вызывает повреждение мозга и нарушение распространения нервных импульсов.
  9. Повышенная температура. Признак является довольно редким и не имеет научного обоснования.
Внимание! К ранним признакам дефицита витамина В12 относят воспаленный язык.

Утомляемость и слабость

Все витамины так или иначе участвуют в энергетическом обмене. Особая роль в этом принадлежит В12. Он увеличивает способность организма вырабатывать ДНК для новых клеток и задействован в энергетическом обмене клеток. Это важно еще и для производства здоровых эритроцитов: если В12 в организме недостаточно, то человек чаще чувствует слабость, утомляемость и упадок сил. Кобаламин улучшает процесс преобразования пищи в энергию для организма. Низкий метаболизм тоже вызывает слабость и вялость.

Укол вместо сырой печёнки

Специальная диета, заключающаяся в употреблении сырой печёнки, некогда стала первым лекарством от гибельной анемии. После употребления этого блюда все симптомы пропадали. Сегодня заболевание лечат уколами витамина В12. Первые 4–6 недель его вводят подкожно 1 раз в день по 200–500 мкг. Затем в течение трёх месяцев – раз в неделю, а потом переходят к инъекциям 2 раза в месяц (или приёму таблеток). Улучшение состояния, как правило, наступает после двух месяцев. Лечение должно сохраняться пожизненно.

Помимо введения витамина В12 комплексное лечение включает в себя устранение причины заболевания и нормализацию кроветворения. В частности, проводится лечение заболеваний пищеварительного тракта (при аутоиммунном поражении желудка назначаются глюкокортико­стероиды). Обязательно назначается сбалансированный рацион питания, в котором должны присутствовать кисломолочные продукты, говядина, морепродукты, яйца.

Много витамина В12 содержат говяжья печень и щупальца осьминога. Меньше – свиная и куриная печёнка, скумбрия, сардины. Для усвоения нужна фолиевая кислота, ухудшают усвоение алкоголь, курение, приём некоторых антибиотиков и строгие диеты.

Признаки анемии при дефиците витамина В12

Поскольку в теле человека имеется довольно большой запас витамина В12, В12-анемия возникает лишь через годы недопоступления витамина. Сама анемия проявляется слабостью, утомляемость, желтушность кожи, головокружением, обмороками, плохой переносимостью физической нагрузки, мельканием «мушек», спленомегалией.

Проявления со стороны пищеварительного тракта характеризуются потерей аппетита, похуданием, нарушением стула, жжением в полости рта и инфекциями ее слизистой, болью в животе после еды. Нарушения со стороны нервной системы, помимо уже указанных покалывания и онеменения конечностей, а также шаткости походки, включают нарушения чувствительности, уменьшение силы мышц, расстройства психики.

Для постановки диагноза В12-анемии применяется общий анализ крови и анализ на биохимию, а также взятие образца тканей костного мозга на исследование. В12-анемия отличается следующими патологическими изменениями в крови: эритроциты разной формы и размера, крупные эритроциты с остатками ядра, уменьшение количества нормальных эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, при этом уровень гемоглобина в красных кровяных клетках не уменьшается или уменьшается незначительно. Из других методов диагностики применяются гастроскопия, анализ кала на яйца гельминтов, оценка функции щитовидной железы и другие исследования. Рассматривают также рацион пациента.

Чем восполнить недостаток витамина В12

Дефицит кобаламина может привести к различным нарушениям функционирования органов и систем. Чтобы устранить авитаминоз, нужно включать в рацион продукты, богатые витамином В12. В более тяжелых случаях врач назначает прием БАДов и лекарственных препаратов.

Естественные источники В12

Кобаламин присутствует в следующих животных продуктах:

  • рыба (форель, лосось);
  • мясо и субпродукты (печень, почки, говядина, курятина);
  • молочная продукция;
  • яйца.

Некоторые продукты также обогащают витамином В12:

  • спортивное питание;
  • хлеб;
  • сухие завтраки;
  • миндалевое, рисовое, соевое и другие виды неживотного молока.
Внимание! При соблюдении строгой вегетарианской диеты восполнить дефицит кобаламина довольно сложно. Именно поэтому при авитаминозе компонент рекомендуют принимать в виде добавок к пище. Про профилактический прием кобаламина следует помнить людям, находящимся в группе риска.

БАДы и лекарственные препараты

При дефиците витамина В12 нередко назначают инъекции цианокобаламина или гидроксокобаламина. Использование указанных препаратов обычно не сопровождается выраженными побочными эффектами. Иногда возникают аллергические реакции.

Важно! Инъекции лекарственными препаратами считают оптимальным способом лечения дефицита витамина В12.

В результате научных исследований было доказано, что прием пероральных препаратов также эффективен, как и инъекции. Веганам или вегетарианцам нужно принимать не менее 10 мкг кобаламина в сутки (или 2000 мкг в неделю однократно).

Наиболее эффективные препараты для лечения дефицита витамина в12 представлены следующими наименованиями:

  1. Methylcobalamin Thorne Research. Упаковка содержит 60 капсул. Лекарство поддерживает здоровье мозга и нервной системы, не содержит глютен. Дозировка составляет 1-3 капсулы в сутки.
  2. Sublingual Methylcobalamin Solgar. Препарат представлен активной коэнзимной формой. Биологически активная добавка является кошерным продуктом, который также подходит для веганов. Капсулы следует принимать по одной в сутки. Общее количество капсул в упаковке – 60 штук.
  3. Fully Active B12 Doctor’s Best. Польза веганского продукта доказана научно. Для повышения уровня кобаламина БАД принимают по 1 капсуле в течение суток. Упаковка включает 60 капсул.
  4. Now Foods B-12. Леденцы (250 штук в упаковке) также содержат фолиевую кислоту. Продукт подходит для веганов и вегетарианцев. Согласно инструкции, дозировка составляет прием 1 леденца в день.

Эффективный метод


Стоит помнить о том, что чрезмерный прием рассматриваемых веществ может также привести к негативным результатам. Принято считать, что витамины представляют собой абсолютно безвредные компоненты, которые способны предоставить исключительно пользу каждому организму. Но специалисты настаивают на том, что ко всему необходимо подходить с умом. И если у вас есть симптомы нехватки витамина В12 в организме, как у женщины, так и мужчины, то необходимо обратиться с этой проблемой к грамотному врачу. Он проанализирует ваше состояние и примет решение касательно дальнейших действий.

Уникальность рассматриваемого витамина заключается в том, что он содержит в себе кобальт, который предоставляет возможность максимально эффективно поддерживать полноценное функционирование организма. С его помощью можно осуществлять профилактику большого количества заболеваний, с которыми приходится сталкиваться большинству людей с возрастом. В частности, речь идет о предотвращении анемии, что является максимально важным для поддержания крепкого здоровья.

Зная симптомы недостатка витамина В12, можно своевременно оказывать своему организму помощь. Поэтому, нет ничего удивительного в том, что врачи настаивают на распространении этой информации. К тому же, достаточное количество рассматриваемого вещества в организме позволяет обеспечивать нормальное развитие нервной ткани.

В зоне риска находятся люди, которые придерживаются вегетарианского типа питания. Не секрет, что главным источником данного компонента является пища животного происхождения. Но если серьезно заниматься этим вопросом, можно найти большое количество способов получить необходимую поддержку организму. В частности, сегодня существует немало биологически активных добавок, предназначенных для этой цели. Главное – выбрать по-настоящему качественный товар, который бы оправдывал свою стоимость и предоставлял очевидный результат.

Существует такое явление, как передозировка витамина В12, симптомы которой должен знать каждый. Дело в том, что чрезмерное употребление может привести к раку предстательной железы. Поэтому следует максимально внимательно и грамотно относиться к своему рациону, не забывая регулярно проходить обследования. Только таким способом можно прожить долгую жизнь и сохранять свое тело здоровым и функциональным.

Недостаток витамина В12 у женщин может стать причиной существенного ухудшения здоровья. Среди наиболее очевидных симптомов следует выделить частое головокружение, нарушение координации, обильное выпадение волос, онемение конечностей, бледность кожи, ухудшение состояния памяти, сонливость и постоянное чувство усталости, ухудшение зрения, резкие перемены в настроении.

Важно! Если у вас есть хотя бы несколько отклонений из перечисленных, необходимо в обязательном порядке сдать лабораторные анализы и проверить уровень содержания рассматриваемого витамина в крови. Как правило, такие анализы выполняют в большинстве современных клиник, и стоят они не так дорого. Поэтому у каждого человека есть возможность узнать, насколько он здоров и нужна ли ему профессиональная медицинская помощь.

Названия витамина В12 в ампулах

Жидкая форма витамина В12 отличается высоким усвоением, не вызывает побочных эффектов и аллергических реакций. Растворы назначают для лечения тяжелых патологий, при необходимости введения больших доз цианокобаламина.

Цианокобаламин (B12). Раствор производят в ампулах по 1 мл. Назначают для лечения анемии, воспалительных процессов в печени, невралгий. Препарат может вводиться внутривенно, подкожно, интралюмбально. Способен увеличивать объём эритроцитов, активизировать обмен веществ, стимулирует свертываемость крови, снижает показатели холестерина, улучшает регенерацию тканей.

Кобамамид. Производится в ампулах. Представляет собой производное цианокобаламина, способное депонироваться в тканях печени. Оказывает участие в ферментативных процессах, синтезе РНК, ДНК, метионина, нормализует пищевое поведение, способствует нормальному ph мочи, крови. Назначают для лечения нервных расстройств, низком мышечном тонусе. Подходит для внутримышечного и внутривенного введения.

Сирепар. Препарат, в основе которого лежит гидролизат экстракта печени. В 1 мл вещества содержится 10 мкг цианокобаламина. Используется в комплексном лечении гепатита, дегенеративных печеночных заболеваний, токсических, лекарственных, циррозных повреждениях печени. Препарат можно вводить внутривенно, внутримышечно. Детям до 14 лет назначают от 1 до 3 мл, взрослым — от 2 до 8 мл. Перед началом лечения проводят пробу на чувствительность к препарату — внутримышечно вводят 0,1-0,2 мл. Результат оценивают через 30 минут. Если не появляются негативные симптомы (головокружение, тошнота, отёк, жжение, покраснение в месте инъекции), препарат используют по назначению.

Своевременная помощь


Особенностью рассматриваемой проблемы является то, что ее можно решить. Но объем необходимых мер для устранения осложнений зависит в первую очередь от своевременности оказания помощи. Поэтому, если вы не хотите, чтобы у вас был недостаток витамина В12 в организме, симптомы должны стать сигналом для принятия определенных мер. В большинстве случаев тело достаточно четко информирует человека, если возникает какая-либо проблема. Ваша задача заключается в данном случае в том, чтобы грамотно реагировать. Чем раньше будет оказана помощь, тем более эффективной она окажется. Поэтому, не стоит запускать свое здоровье и откладывать на «потом» походы к врачу, так как от этого может зависеть качество вашей жизни.

Как рассчитать дозировку?

Метод получения витамина В12 – пероральный или парентеральный — зависит от показаний, степени физической нагрузки, необходимого объема мышечных волокон. Цианокобаламин выпускают в ампулах, растворенным в 0,9% растворе хлористого натрия. Концентрация активного вещества влияет на окраску препарата. Он может отличаться розовым или красным цветом. Инъекции раствора витамина В12 осуществляют в вену, ягодичную мышце, под кожу, в спинномозговой канал. Препараты цианокобаламина выпускаются в каплях, таблетках или в форме кристаллического порошка.

При приеме внутрь рекомендована дозировка от 100 до 2500 мкг. Парентерально допускается от 10 до 100 мкг в сутки. В ходе лечения детской дистрофии инъекции витамина В12 назначают через день по 15-30 мкг.

Макроцитарная анемия, сопровождающаяся поражением головного мозга, неврологическими расстройствами требует назначения препарата от 100 до 1000 мкг за один укол. После купирования симптоматики и болевого синдрома продолжают прием витамина В12 внутрь — по 100 мкг в сутки на протяжении 14 дней.

При анемиях иного происхождения цианокобаламин назначают по 30-100 мкг до трёх раз в неделю. Лечение прекращают после стабилизации состояния пациента, получении оптимальных результатов лабораторных анализов крови. Если в образцах периферической крови выявлены признаки эритропоэза, лейкоцитоза, дозу витамина В12 уменьшают или приостанавливают терапию.

Инъекции или таблетки? При установленном дефиците витамина В12 назначают раствор для инъекций. Такой способ введения обеспечивает быстрое и полноценное всасывание препарата. Для достижения терапевтического эффекта можно назначать высокие дозы пероральных форм витамина В12. Чаще всего в лечении используют внутримышечный метод введения препаратов цианокобаламина.

Меры предосторожности и противопоказания

Витамин В12 участвует в деятельности мозга, нервной и кровеносной систем, формирует иммунитет и способствует формированию ДНК, поэтому его дефицит можно спутать с приоявлениями некоторых патологических состояний. При появлении спорных симптомов проверяют концентрацию В12 в крови. На основании лабораторных результатов разрабатывают терапевтическую программу.

Рак легких. Результаты исследований говорят о том, что применение витамина В12 на протяжении 10 лет в дозе более 55 мкг в сутки, повышает вероятность появления рака легких у мужчин до 40%. У женщин эта закономерность не прослеживается.

Взаимодействие с лекарствами

Витамин В12 прекрасно сочетается с некоторыми фармпрепаратами. Определенные виды лекарственных средств негативно влияют на концентрацию цианокобаламина в крови.

Хлорамфеникол — бактериостаический антибактериальный препарат, который способен изменить реакцию эритроцитов на дополнительные дозы витамина В12.

Ингибиторы протонной помпы. Омепразол, лансопразол назначают для лечения язвы желудка, рефлюксной болезни с целью уменьшения продуцирования желудочной кислоты в желудок. Эти механизмы меняют степень всасывания витамина В12. При предписывании ингибиторов протонной помпы пациенту предписывают препараты, контролирующие состояние цианокобаламина в крови.

Антагонисты гистаминовых Н-2 рецепторов назначают в комплексном лечении язвенной болезни. Циметидин, фамотидин, ранитидин угнетают выделение соляной кислоты и ухудшают всасывание витамина В12.

Метформин. Гипогликемическое средство угнетает всасывание витамина В12, так как влияет на бактериальную флору кишечника и меняет усваивание кальция.

Названия витамина В12 в таблетках

Витамин В12 в форме капсул или таблеток назначают лицам, получающим недостаточное количество цианокобаламина с продуктами питания. С целью профилактики гиповитаминоза и поддержки функций организма можно принимать мультивитаминные комплексы.

Витамир. Препарат производится в РФ упаковками по 30 таблеток. В 1 таблетке содержится 7-9 мкг витамина В12, что соответствует 700-900% суточной нормы. Для взрослых доза составляет 1 таблетку один раз в день. Курс — 30 дней. Цена в аптечной сети — 150 рублей.

Эвалар «Фолиевая кислота с В12, В6». Препарат восстанавливает уровень гомоцистеина в крови, способствует повышению общего тонуса, устраняет хроническую усталость. Назначается при планировании зачатия, так как фолиевая кислота положительно воздействует на развитие ребенка. Можно принимать во время беременности, начиная с ранних сроков, а также в период лактации. Цена в аптеке — 120 рублей.

Солгар. Витамин В12 представляет собой пастилки для сублингвального рассасывания. В упаковке — 60 шт по 1000мкг активного вещества. Взрослым назначают по 1 капсуле в день во время еды. Капсулу помещают в рот держат под языком не менее 30 секунд, потом можно проглотить. Стоимость в аптеке — 570 рублей.

Благомин — российский монопрепарат цианокобаламина. Выпускается во флаконах по 90 капсул. В одной капсуле — 300% суточного количества витамина В12. Принимают по 1 капсуле в сутки во время еды. Курс лечения — 1 месяц. Цена в аптеке — 240 рублей.

Группы риска по развитию авитаминоза В12

Основной массой людей, страдающих авитаминозом, являются вегетарианцы. Они отказываются от употребления продуктов животного происхождения, тем самым приводя к дефициту нужного вещества. К группе риска относятся также дети вегетарианцев, так как во время внутриутробного развития они не получают витамин в должном количестве. Рискуют также:

  • лица, перенесшие тяжелые операции по удалению участка кишечника, в котором происходит усвоение витамина;
  • имеющие аутоиммунные патологии, болезнь Крона, гипертиреоз;
  • подростки в период активного роста и развития;
  • граждане преклонного возраста;
  • беременные;
  • люди с наличием опухолевых заболеваний.
Важно!

К риску развития авитаминоза приводит также прием сахароснижающих, антацидных препаратов.

Осложнения

При отсутствии лечения длительный гиповитаминоз B12 приводит к тяжелым заболеваниям ЦНС. Усиление дегенеративных процессов провоцирует развитие паралича нижних конечностей, ослабляет нормальные рефлекторные реакции и обуславливает патологические рефлексы. Постепенно формируется энцефалопатия с ослаблением когнитивных функций вплоть до деменции и амнезии. У пожилых больных возникают галлюцинаторно-бредовые расстройства. Недостаток витамина негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата: истончается костная ткань, наблюдается остеопороз.

Прогноз и профилактика

Заместительная терапия цианокобаламином позволяет за 2 недели устранить неврологическую симптоматику гиповитаминоза, за 8 недель – сократить дефицит витамина и заполнить депо организма. При своевременном начале лечения до развития осложнений прогноз благоприятный. С целью профилактики рецидивов заболевания пациентам назначается введение цианокобаламина внутримышечно 1 раз в неделю. Для предупреждения первичного развития гиповитаминоза необходимо придерживаться полноценного питания, включающего ежедневный прием мяса, субпродуктов, рыбы, яиц и сыра. Больным с нарушением абсорбции питательных веществ в желудочно-кишечном тракте требуется соответствующее лечение и регулярный мониторинг уровня витаминов в кровотоке.

Рекомендации врачей

Для снижения риска повышенной концентрации витамина врачи рекомендуют придерживаться следующих советов.

  1. Принимать медикаментозные средства строго по инструкции и назначению доктора. Нарушение дозировок недопустимо.
  2. Хранить лекарства в недоступном для детей месте.
  3. Перед употреблением витаминных добавок тщательно изучать их состав. Это позволит избежать приема нескольких биологически активных добавок с В12.
  4. При дефиците данного компонента восполнять его при помощи корректировки рациона питания.

Последствия при отсутствии лечения переизбытка или нехватки витаминов могут нанести серьезный ущерб организму. В некоторых случаях даже смертельный. По этой причине не рекомендуют откладывать визит к врачу, а также пытаться устранить заболевание самостоятельно.

Всасывание витамина В12: внутренний фактор, мальабсорбция, паразиты

Витамин В12 всасывается в подвздошной кишке, и процесс может нарушаться при заболеваниях этого отдела кишечника. Также для усвоения витамина В12 нужен так называемый внутренний фактор Касла, вырабатываемый в желудке. При попадании в желудок витамин В12 вступает в связь с внутренним фактором Касла и в связанном виде доходит до подвздошной кишки, где и всасывается.

Оказавшись в крови, витамин В12 подхватывается специфическим белком-транспортером, который перемещает его в костный мозг, где витамин участвует в созревании эритроцитов. При нехватке внутреннего фактора Касла цианокобаламин всосаться в кровь не может, и возникает гиповитаминоз В12, проявляющийся анемией. Существует диагностический тест на наличие внутреннего фактора Касла, но реактивы для него все еще редки и дороги.

Таким образом, нехватка витамина В12 может возникать не только при непоступлении его с пищей (например, у вегетарианцев и при недоедании), но и при нарушении всасывания (мальабсорбции). Иногда дефицит витамина В12 возникает из-за поглощения его паразитами, живущими в кишечнике, или бактериями — при их избыточном размножении. Взаимодействию витамина В12 с внутренним фактором Касла мешает хроническое злоупотребление алкоголем. Наконец, возможны ситуации, когда резко возрастает необходимость в витамине В12. Это бывает у беременных, при гипертиреозе, или при раковых опухолях.

Плохое поглощение

Витамин В12 поглощается тонкой кишкой, но для этого требуется предварительная обработка в желудке. Поэтому некоторые болезни, которые влияют на желудок или тонкую кишку, могут помешать правильному всасыванию витамина B12. Внутренний фактор — это белок, продуцируемый в желудке, который сочетается с витамином B12, прежде чем он может быть поглощен в тонком кишечнике.

Аутоиммунное заболевание, хирургическое шунтирование желудка и воспаление желудка — это все ситуации, которые мешают производству и функции внутреннего фактора, и поэтому витамин B12 в рационе не всасывается в организм, и он устраняется при движении кишечника.

Тяжелое употребление алкоголя вызывает изменения в подкладке желудка и, таким образом, препятствует выработке собственного фактора, вызывая дефицит B12.

Кишечные заболевания, такие как болезнь Крона и целлюлярная болезнь, могут препятствовать правильному всасыванию витамина B12 в тонком кишечнике, вызывая дефицит, даже если в рационе достаточно витаминов B12.

Пернициозная анемия — это аутоиммунное заболевание, которое уменьшает или устраняет собственный фактор — белок в желудке, который связывает диетический B12, чтобы он мог всасываться. Это приводит к дефициту B12 с помощью мальабсорбции, и этот тип дефицита B12 нельзя лечить оральной заменой B12 и требует лечения уколами витамина B12.

Симптомы анемии включают:

  • Усталость
  • Недостаток энергии
  • Головокружение
  • Депрессия
  • Головные боли
  • Быстрое сердцебиение
  • Звон в ушах

Лекарства могут мешать всасыванию витамина B12. Наиболее распространенные препараты, которые могут вызывать низкий уровень содержания витамина B12, включают:

  • Метформин: препарат, используемый для лечения диабета
  • Колхицин: препарат, используемый для лечения подагры
  • Хлорамфеникол: антибиотик, используемый для лечения инфекций
  • Многие препараты, используемые для лечения изжоги

Если у вас есть дефицит витамина B12, многие последствия могут быть устранены, особенно на ранних стадиях. В целом, если ваш дефицит витамина B12 вызван дефицитом питания, добавки или укрепленные продукты могут помочь улучшить уровень вашего витамина B12.

Если нарушение абсорбции является причиной дефицита витамина B12, как правило, считается более эффективным получение витамина B12 через инъекции, а не через рот, так как это позволяет питательному веществу напрямую проникать в ткань организма.

Почему витамин В12 повышен у женщин

Случайным образом повышенная концентрация витамина В12 не возникает. При обнаружении женщину отправляют на комплексное обследование организма. При большом превышении нормы вероятная причина – прогрессирование онкологической болезни печени.

Врачи выделяют несколько возможных причин повышенного содержания В12 в организме у женщин:

  • гепатит различной природы возникновения;
  • увеличенная концентрация сахара в организме;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • лейкоз;
  • хронический характер миелолейкоза;
  • недостаточность пищеварительной системы;
  • цирроз печени.
Важно! Оставлять без внимания повышенную концентрацию В12 в организме женщины нельзя. Требуется определить причину возникновения синдрома.

Симптомы избытка витамина В12 у женщин

При небольшом переизбытке данного компонента симптоматика появляется редко. Чаще недуг диагностируют случайном образом во время профилактического обследования. Врачи при передозировке витамина В12 у женщин выделяют следующие симптомы:

  • частые приступы головокружения;
  • высокое артериальное давление;
  • частая бессонница;
  • быстрая физическая утомляемость;
  • высокая частота сердечных сокращений;
  • судорожные сокращения мышечных тканей в ногах;
  • приступы тошноты, в тяжелых случаях возможна рвота;
  • симптомы аллергической реакции, например, чувство зуда, покраснение кожных покровов.

При неправильной дозировке лекарства симптоматика появляется довольно быстро. В таком случае у женщины развиваются следующие симптомы:

  • болезненные ощущения в области сердца;
  • нервозность;
  • вспыльчивость;
  • крапивница;
  • зуд кожных покровов;
  • нарушение работы сердечной системы;
  • отек легких;
  • токсический шок.
Важно! При обнаружении симптомов требуется в короткий промежуток времени обратиться за врачебной помощью.

Последствия избытка витамина В12 в крови у женщин

Повышенная концентрация данного компонента увеличивает риск нарушений работы сердца и сосудов, дыхательной системы. Также увеличивается вероятность образования тромбов, инсульта. Избыток витамина В12 в организме у женщин свидетельствует о тяжелых заболеваниях, по этой причине игнорировать симптомы нельзя.

Что делать, если у женщины повышен витамин В12

Эффективный курс лечения подразумевает устранение причины возникновения высокой концентрации компонента в организме. Также корректируют рацион питания, из меню исключают все продукты, богатые В12. При невозможности убрать какие-то из них, их подвергают тепловой обработке. Под воздействием высоких температур витаминное соединение разрушается. Лечение проводят в стационарных условиях под контролем врача.

Покалывание и онемение конечностей

Этот витамин группы В важен и для поддержания работы кровеносной системы. К примеру, покалывание или онемение в конечностях могут тоже свидетельствовать о недостатке кобаламина. Он помогает в производстве нервов и активно участвует в образовании эритроцитов. А плохое кровоснабжение — одна из основных причин покалывания и онемения конечностей. Недостаток кобаламина негативно влияет на нервную и кровяную систему в целом, вызывая потерю кожного ощущения, мышечную слабость, уменьшение или увеличение рефлексов, неконтролируемое мочеиспускание и пр.

Дефицит витамина В12: недозрелые эритроциты, лейкоциты, тромбоциты

Помимо развития анемии, при нехватке витамина В12 страдают нервные клетки и волокна. Нервные волокна теряют свою оболочку, что ведет к гибели нервных клеток. Эта патология проявляется онемением и покалыванием в руках и ногах и шаткостью походки. В начале XXI века ученые из США опубликовали сообщение, что дефицит витамина В12 может вызывать депрессию у пожилых людей.

Больше всего нехватка витамина В12 отражается на костном мозге, где формируются кровяные клетки. Так, при нехватке витамина В12 возникает пернициозная анемия. Другое ее название мегалобластная анемия, третье — болезнь Аддисона—Бирмера. Также иногда говорят о В12-анемии (правильнее назвать ее В12-дефицитная анемия).

В12-анемия отличается наличием в костном мозге недозрелых форм эритроцитов — мегалобластов. Для того, чтобы достигнуть зрелости и выйти в кровь, им требуется витамин В12. А пока его нет, у человека отмечаются признаки анемии с появлением в кровотоке патологических мегалобластов, нарушения со стороны нервной системы, дефицит соляной кислоты и пепсина в желудочном соке. Характерным признаком является ярко-красный, как бы лакированный язык.

Недозрелые эритроциты (мегалобласты) больше нормальных эритроцитов, несут остатки ядра (в эритроцитах ядра нет), органеллы и гемоглобин. Большая часть таких клеток уничтожается непосредственно в костном мозге, но те, которые успели проникнуть в кровь, все равно не могут нормально переносить кислород и впоследствии погибают в селезенке. Помимо эритроцитов в костном мозге, при анемии, вызванной нехваткой витамина В12, страдает выработка лейкоцитов и тромбоцитов, но в меньшей степени, чем эритроцитов.

Опасность дефицита витамина В12

Нехватка приводит к появлению тяжелых осложнений. Длительный авитаминоз В12 проявляется:

  1. Развитием мегалобластной анемии, при которой клетки не могут синтезировать ДНК, во время формирования эритроцитов. В крови появляются красные кровяные клетки с неправильными формами, размером.
  2. Когнитивными расстройствами, потерей памяти. Витамин В12 оказывает прямое влияние на клетки головного мозга. При длительном его недостатке происходит повреждение белого вещества мозга. Когнитивные расстройства проявляются в снижении умственной работоспособности, нарушении восприятия и запоминания информации.
  3. Желтухой. Она связана с высоким уровнем билирубина, который попадает в кровь из разрушенных эритроцитов в связи с нехваткой В12.
  4. Патологической усталостью. Человек не может выполнить даже легкую задачу, простая прогулка вызывает сильную слабость, головокружение, онемение конечностей.

Осложнения очень опасны для беременных. Они ведут к нарушениям родовой деятельности, представляют угрозу плоду.

Гипотония

Недостаточное количество фолиевой кислоты и витамина B12 чревато анемией и развитием гипотонии. Кобаламин способствует выработке эритроцитов, которые снабжают внутренние органы кислородом, включая сердце и мозг. Английские исследователи полагают, что активно используемый в неврологии кобаламин, часто упускается из виду в кардиологии при лечении гипотонии. Если у человека развилась гипотония с ее такими частыми признаками, как слабость, головокружение, отдышка, то, возможно, ему необходимо повысить потребление витамина В12.

Заключение

Дефицит витамина В12 опасен серьезными последствиями для здоровья в любом возрасте, которые не всегда обратимы. Признаки авитаминоза нередко проявляются через продолжительный период времени. Это указывает на необходимость полноценного питания и профилактического приема витамина лицам, находящимся в группе риска.

Источники

  • https://gp195.ru/simptomy/deficit-vitamina-v12.html
  • https://MedAboutMe.ru/articles/vitamin_v12_nedostatok/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b12/kobalamin-nehvatka
  • https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/nedostatok-vitamina-v12-kak-opredelit-i-chem-vospolnit.html
  • https://www.ayzdorov.ru/vitamin_B12.php
  • https://fitexpert.biz/nexvatka-vitamina-v12-simptomy-i-reshenie-problemy/
  • https://sosud-ok.ru/krov/profilaktik/defitsit-vitamina-v12-u-zhenshhin.html
  • https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/zabolevanija_gastroenterologia/B12-deficiency
  • https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/vitamin-v12-v-krovi-u-zhenschin-norma-nehvatka-i-izbytok.html
  • http://medictionary.ru/deficit-vitamina-b12/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: