Обзор пиколината хрома для похудения, как выбрать

Содержание
  1. Описание
  2. Что же в составе лекарства
  3. Особенности механизма действия Пиколината хрома
  4. Польза и состав пиколината хрома
  5. Реальная роль в похудении
  6. Полезные свойства пиколината хрома для похудения
  7. Немного фактов
  8. Причины и симптомы дефицита вещества в организме
  9. Приём препаратов в целях похудения
  10. Какой продукт выбрать
  11. Сколько стоит препарат?
  12. Лекарственная форма и фармакологические свойства
  13. Аналоги
  14. Что за вещь такая
  15. Воздействие добавки на организм
  16. Показания к приему пиколината хрома
  17. Меры предосторожности
  18. Применение при беременности и кормлении грудью
  19. Особые указания
  20. Передозировка и побочные действия
  21. Как правильно принимать
  22. Условия продажи и хранения
  23. Способ действия
  24. Что запомнить
  25. Взаимодействие с алкоголем и лекарственными препаратами
  26. Побочные эффекты и ограничения к приему
  27. Инструкция по применению пиколината хрома для похудения
  28. Подведем итог

Описание

Капли Пиколинат хрома стимулирует выработку полезного холестерина, питает мышцы и кожу, возвращая им упругость и эластичность. Значительно снижает аппетит и регулирует уровень сахара в крови. Нормализует углеводно-липидный обмен, возвращает стройность и красоту. Пиколинат хрома восполняет в организме дефицит хрома, нормализует липидный обмен и снижает содержание глюкозы в крови, улучшает внутриклеточный обмен и способствующее снижению массы тела, улучшая процесс сжигания жиров. Снижает риск развития астеновегетативных реакций (депрессия, тревожность, бессонница, нервные расстройства). Хром способствует нормальной работе центральной нервной системы, укрепляет эластичность сосудов. Улучшает функционирование пищеварительной системы. Хром обеспечивает выраженный косметический эффект: способствует «сглаживанию» морщин, стимулируя синтез коллагена и эластина, за счет чего после похудения кожа выглядит упругой, подтянутой и эластичной. Подтягивает кожу, обвисшую, после диеты или родов. Делает мышцы эластичными и упругими.

Что же в составе лекарства

Назначают его людям, которые страдают от нехватки хрома и имеющие лишний вес, диабетикам. Добиться нужного эффекта помогают вещества, которые входят в состав БАДа. В инструкции указаны такие составляющие:

  • трехвалентный хром,
  • целлюлоза,
  • пиколиновая кислота,
  • рисовая мука,
  • стеарат магния,
  • стеарат растительного происхождения.

Препарат прекрасно усваивается, что позволяет поддерживать нужное количество хрома в организме человека, справиться с его дефицитом, снизить тягу к углеводам, легко перенести физические и умственные нагрузки.

Особенности механизма действия Пиколината хрома

Препарат Пиколинат хрома выпускается в разных формах, но обычно в продаже он встречается в виде капсул, спрея, жидкости. В составе БАДа имеется главный компонент – хром. Этот компонент всегда наблюдается в недостаточном количестве при соблюдении диет, а также когда организм переносит трудности с ограничением питания.

Хром входит в состав всех тканевых структур и органов человека. По этой причине организму постоянно требуется определенная доза этого компонента для поддержания полноценной жизнедеятельности. Если будет его нехватка, то это может привести к повышению сахара и вредного холестерина в крови.

Обратите внимание: При приеме Пиколината хрома у человека снижается тяга к простым углеводам. Препарат восполняет в организме важный микроэлемент – хром. Он ускоряет рост мышечной ткани, повышает работоспособность и выносливость, это приводит к тому, что человек с легкостью выдерживает различные физические нагрузки.

При использовании Пиколината хрома метаболизм приходит в норму, улучшает процесс усвоения глюкозы. Средство оказывает положительное действие на деятельность щитовидной железы, улучшает транспортировку белка, ускоряет процесс регенерации тканей.

При использовании препарата Пиколината хрома отмечаются следующие положительные воздействия:

  • Отмечается высокая защита мышечной ткани от разрушения.
  • Улучшается состояние кожного покрова.
  • Из организма выводятся вредные вещества, токсины, шлаки.
  • Активизируется выработка коллагена.
  • Снижается чувство аппетита, это позволяет намного легче придерживаться диетического питания.
  • Жиры трансформируются в энергию.
  • Повышается трудоспособность.
  • Улучшается деятельность органов пищеварительной системы.
  • Увеличивается костно-мышечная масса тела.
  • Улучшается метаболизм, эффективно сжигаются жировые отложения.

Инструкция рекомендует средство Пиколинат хрома сочетать вместе с употреблением пищи, дополнительно стоит выполнять физические упражнения. При желании БАД можно заменить определенными продуктами питания с содержанием хрома. В рацион можно включать редис, говяжью печень, бобовые культуры, морские продукты, брокколи, перепелиные яйца.

Польза и состав пиколината хрома

Под пиколинатом хрома скрывается тот же хром (Cr), только в комбинации с пиколиновой кислотой. Она улучшает всасывание микроэлемента и усиливает его действие. Хром содержится в чесноке, мясе птиц, соке винограда и ряде других продуктов. Но его усвоение из пищи крайне мало – всего 0,5-1%, а при этом микроэлемент выполняет многие важные функции.

В составе подобной добавки присутствуют:

  • III-валентный хром;
  • пиколиновая кислота;
  • мальтодекстрин;
  • дикальция фосфат;
  • магния стеарат и пр.

Для чего нужен организму пиколинат хрома:

  • чтобы снижать тягу к сладостям;
  • поддерживать активность инсулина;
  • регулировать синтез липидов и углеводный обмен;
  • стабилизировать артериальное давление;
  • повышать иммунитет;
  • улучшать эластичность сосудов;
  • вырабатывать так называемый гормон молодости DHEA;
  • поддерживать в норме уровень сахара в крови.

Комбинация с пиколиновой кислотой позволяет повысить степень усвоения микроэлемента до 90%. Применение пиколината хрома рекомендовано при сахарном диабете 2 типа. Это связано с тем, что элемент участвует в выработке «полезного» холестерина, который помогает вырабатывать инсулин во время еды. Последний транспортирует глюкозу к клеткам, которая дает им энергию. Таким образом, пиколинат хрома при сахарном диабете помогает в переработке и качественном усвоении сахара.

Реальная роль в похудении

Жиросжигающий эффект подобной добавки – это миф. Он связан с тем, что пиколинат хрома относят к пищевым добавкам для диабетиков, которые у других людей ассоциируются прежде всего с плохой переносимостью сахара и лишним весом.

Поэтому многие думают, что хром используется при сахарном диабете для корректировки и облегчения состояния, в частности, для уменьшения веса. И считают, что если добавка помогает диабетикам, то с еще большей вероятностью он поможет здоровым людям.

В реальности все совсем не так. В рекомендованных дозах добавка лишь улучшает метаболизм глюкозы (не препятствует отложению жиров), благоприятно влияет на общую выносливость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Так можно ли принимать пиколинат хрома для похудения? Можно, но эффект снижения веса достигается за счет уменьшения тяги к сладкому, а не сжигания жировых отложений. При этом похудеть получится только при соблюдении диеты и занятиях спортом.

Полезные свойства пиколината хрома для похудения

На фото пиколинат хрома в капсулах

Пиколинат хрома сам по себе жир не сжигает, а лишь способствует этому. Такой результат достигается за счет подавления аппетита, нормализации выработки гормонов, восстановления обмена веществ, контроля над уровнем сахара в крови, ее очищения от холестерина и токсинов, устранения депрессии.

Благодаря наличию в составе хрома пищевая добавка оказывает следующее действие:

  • Подавляет аппетит. Регулярное употребление пиколината хрома помогает быстрее насыщаться, способствует утолению голода и исключает вероятность переедания. Это облегчает контроль над потреблением калорий и не дает поглощать их больше, чем положено. Благодаря этому предотвращается накапливание жировых отложений, а те образования, которые уже имеются под кожей, начинают сжигаться естественным образом.
  • Повышает работоспособность. Прием пиколината хрома для похудения по инструкции способствует увеличению количества жизненной энергии, что вызывает желание заниматься спортом и проводить время активно. За счет этого потребляемые калории быстро сжигаются, и когда их для жизни не хватает, то в качестве «топлива» начинают расходоваться жировые отложения.
  • Восстанавливает обмен веществ. Это означает, что пища будет перерабатываться и усваиваться быстрее, чем раньше. В результате улучшения метаболизма остатки еды не застаиваются в желудке и кишечнике, выводясь наружу в полном объеме и своевременно через кишечник.
  • Регулирует уровень сахара в крови. Это очень важно, поскольку у людей, больных сахарным диабетом, всегда хороший аппетит и порции им нужны большего объема, чем здоровым. Бесконтрольный же прием пищи часто приводит к появлению лишнего веса, что при физиологической расположенности диабетиков к ожирению является тревожным моментом.
  • Выводит из организма токсины и шлаки. Накапливаясь в крови и кишечнике, они портят микрофлору, в итоге полезных бактерий становится меньше, а вредных — больше. Такой дисбаланс создает оптимальные условия для развития дисбактериоза и нарушения стула. При редком опорожнении кишечника каловые массы, скапливаясь в нем, увеличивают массу тела.
  • Уменьшает количество холестерина в крови. Высокий его уровень отмечается почти у каждого человека, болеющего ожирением. Из-за него замедляется обмен веществ, увеличивается количество сахара в организме и ухудшается работа сердечно-сосудистой системы. Все это может стать причиной нарушения водного баланса и катализатором образования подкожного жира, что в совокупности и дает лишний вес. Но, перед тем как принимать хром для похудения, необходимо сдать анализ крови на уровень холестерина.
  • Устраняет депрессию. Постоянные стрессы уменьшают объем жизненной энергии у человека, делают его менее подвижным, из-за чего съеденные калории расходуются очень медленно. В результате жир накапливается под кожей и со временем вес повышается. Сильная тяга к сладкому в период депрессии еще больше усугубляет ситуацию.
  • Устраняет гормональный дисбаланс. При уменьшении или увеличении выработки гормонов щитовидной железой, почками, яичниками нарушаются обменные процессы в организме и вес постепенно начинает расти. Это одна из основных причин появления ожирения, но мужчин она практически не затрагивает, жертвами обычно становятся женщины. Особенно это касается беременных и тех, кто в данный момент переживает климакс.

Немного фактов

Пиколинат хрома – биологически активная добавка, отвечающая за поддержание нормального количества хрома в организме человека и восполнение его дефицита. Препарат, благодаря действию пиколиновой кислоты, позволяет произвести профилактику и лечение таких заболеваний как сахарный диабет, ожирение, нарушение нормального обмена веществ.

Хром является важным биологическим элементом, находящимся в тканях живых организмов. Он принимает участие в обменных процессах с участием белков, жиров и углеводов. В чистом виде хром является опасным канцерогенным веществом, поэтому его применение возможно в качестве химического соединения Пиколината хрома. Снижение количества хрома в организме приводит к проблемам роста и увеличению холестерина в крови.

Причины и симптомы дефицита вещества в организме

Если вам постоянно хочется сладкого, а голод не оставляет ни на минуту и приводит к перееданиям — значит, в организме не хватает хрома. Это вещество способно регулировать жировой и углеводный обмен, а также уровень сахара в крови. Именно поэтому, если в организме достаточно хрома, то человек обычно не испытывает проблем с лишним весом. Симптомами дефицита также могут являться:

  • постоянная усталость;
  • резкий набор веса;
  • повышенная утомляемость;
  • апатия;
  • постоянное чувство жажды;
  • тревожное состояние;
  • депрессия.

Чтобы избежать недостатка, необходимо употреблять продукты, являющиеся источниками хрома. Таковыми являются:

  • бобовые (чечевица, фасоль и т.д.);
  • печень говяжья;
  • рыба и морепродукты;
  • картофель;
  • брокколи;
  • яблоки;
  • пророщенная пшеница;
  • чернослив;
  • все виды орехов.

Приём препаратов в целях похудения

Все препараты следует применять исключительно по инструкции. Но суточная дозировка хрома не должна превышать 400 мкг. Лучше, если это количество будет в два раза меньше. Принимают капсулы или таблетки обычно во время еды. Помните, что препараты нужно запивать водой. Если вы используете капли или спрей, то необходимо немного подержать жидкость во рту и только затем проглотить. Также препарат такого типа можно добавлять в воду или любые другие напитки. Курс приёма обычно длится не дольше месяца.

Во время приёма препаратов с хромом необходимо правильно питаться

Помните, что использование хрома обязательно должно сопровождаться правильной диетой и физическими нагрузками. Достаточно будет просто исключить из рациона вредные продукты: сладости, мучное и жареное. Добавьте в меню больше овощей, фруктов, круп и нежирного мяса. Также будут полезны молочные продукты, особенно кефир и творог. Спорт можно выбрать по своему усмотрению. Даже обыкновенная прогулка способствует постепенному снижению веса. Если не соблюдать правильное питание и не заниматься спортом, то приём препарата не будет достаточно эффективным. 

Скандинавская ходьба — отличное средство помочь организму бороться с лишним весом при приёме хрома

Какой продукт выбрать

Пиколинат хрома выпускается на рынок в разных формах, под разными названиями и не только отечественными производителями. Отличаются и цены.

Так, российский препарат в каплях можно купить за 180-200 рублей за 50 мл; 30 капсул жиросжигателя Ironman (Россия) можно купить за 150 рублей; Пиколинат Турбослим обойдётся потребителю в районе 600-700 рублей, а такое же количество капсул известной американской фирмы Solgar, Chromium Picolinate – вдвое дороже.

Примерно за 800 рублей можно купить Chromium Picolinate Tablets компании Nature’s Bounty, также США, представленные как таблетки для похудения (100 шт. в упаковке).

Вообще средств для похудения, включающих пиколинат хрома, в сети множество, и в любой обычной аптеке тоже всегда найдётся несколько форм.

Сколько стоит препарат?

По сравнению с другими средствами для похудения Пиколинат хрома отличается доступной ценой, за что его неоднократно хвалят в отзывах. Стоимость зависит от формы выпуска, фирмы-производителя.

За препарат в жидкой форме в аптеке надо отдать около 200 руб., добавка в капсулах и таблетках стоит от 700 до 900 руб.

Лекарственная форма и фармакологические свойства

Пиколинат хрома выпускается в пластиковом флаконе, содержащим в себе по сто белых капсул с лекарственным веществом. Также продается в виде спрея объемом 25-50 миллилитров. В состав каждой капсулы входит 0,2 мг хрома в трехвалентной форме, включенного в соединение пиколинатной кислоты для лучшей усвояемости хрома организмом. БАД оказывает аппетитоснижающее действие, поэтому он особо популярен среди тех, кто желает избавиться от лишнего веса, особенно среди женщин. Также снижает уровень содержания сахара в крови, что делает лекарственное средство необходимым для диабетиков.

Важно помнить, что перед началом использования нужно внимательно изучить инструкцию по применению.

Аналоги

У биологической добавки Пиколинат хрома имеется ряд аналогичных средств, которые можно применять в качестве замены. Многие из них можно приобрести в аптеках, но предпочтение стоит отдавать препаратам, действие которых направлено на похудение.

Ниже имеется список аналогов, которые можно использовать для снижения веса:

  • Мульти-табс. Комбинированное поливитаминное средство. В состав входят разнообразные витамины и минералы – группа В, А, С, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, кальций, цинк, хром. Принимать рекомендуется взрослым и детям старше 12 лет. В сутки используется до трех раз по 1 таблетке.
  • Супрадин. Средство следует использовать в составе профилактической терапии и лечения гипо- и авитаминозов. Также оно назначается при недостатке минералов. Выпускается в виде таблеток в кишечнорастворимой оболочке. Также встречаются в виде драже и шипучих таблеток. Перед приемом шипучую таблетку стоит растворить в стакане теплой воды. Таблетки и драже принимаются в целом виде, их стоит запивать водой. В сутки принимается не больше 1 таблетки.
  • Хромвитал. Средство обладает тонизирующими, адаптогенными, стимулирующими свойствами. Оно усиливает умственные способности, повышает физические силы, работоспособность. В день принимается до двух капсул.
  • Витрум Перфоменс. В составе средства имеются различные витамины, макро- и микроэлементы, минералы, растительные вещества. Принимается одна таблетка в сутки.
  • Реглюкол. Используется в виде биологической добавки к пище. В составе имеется хром и танины. В день следует принимать по 1 капсуле. Курс приема – 1 месяц.
  • Алликор-хром. Средство имеет антисклеротическое воздействие. Он приводит в норму обмен веществ, снижает степень образования тромбов. В составе имеется хром и чесночный порошок. В день принимается два раза по 1 таблетке.
  • Центури 2000. В состав комплекса входит суточная норма 24 витаминов и минеральных элементов. Оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, приводит в норму артериальное давление, снижает показатели холестерина, улучшает питание тканей и органов. Принимать рекомендуется по 1 таблетке в сутки.

Что за вещь такая

При борьбе с недугами, которые все чаще настигают худеющих, представители официальной медицины совместно с фармакологией начали разработку препаратов. Углубившись в историю, я нашел занимательный факт. Главной задачей ученых было сделать так, чтобы снадобье употреблялось в качестве добавки к еде, а не полноценное лекарство.

Так, были изобретены БАДы — биологически активные добавки. Это такие вещества, которые употребляются человеком вместе с пищей. Их основная задача — это наполнение организма недостающими витаминами и микроэлементами.

Вернемся к нашей теме. Пиколинат хрома также является БАДом. Чтобы предоставить вам максимально подробную и качественную информацию, я обратился на сайт производителя и ознакомился с его свойствами. Главным преимуществом препарата является его быстрая усвояемость. Кроме того, он абсолютно нетоксичен, что для нас особенно важно.

Главный действующий элемент добавки — это трехвалентная форма самого вещества. В качестве дополнения служат стеарат магния и микрокристаллическая целлюлоза. Что значат эти сложные наименования? Сам я тоже не химик, поэтому главное, что нужно понимать это то, какого результата можно добиться. Цель — пополнение запаса хрома в теле человека.

Воздействие добавки на организм

Капсулы препарата, попадая во внутрь пищеварительного тракта, легко и быстро усваиваются. Тело воспринимает их за естественный источник элемента и оперативно запускает необходимые ферментные системы.

Как я уже говорил ранее, хром воздействует на обменные процессы в клетках. Но вот что интересно! Исследование заграничных ученых показали, что улучшая метаболизм внутри клетки, ускоряется и общий обмен веществ во всем теле. Как результат — препарат способствует похудению. Получается, что на диете можно спокойно употреблять добавку и при этом продолжать избавляться от лишних килограммов.

Однако, уважаемый читатель, хочу обратить ваше внимание! Не стоит употреблять данную биологически активную добавку без видимых на то причин. Вместо похудения, вы можете спровоцировать целый ряд негативных последствий, которые сложно будет исправить. Всегда отдавайте приоритет собственному здоровью.

Показания к приему пиколината хрома

Ученые подтверждают, что полный отказ от сладкого может вызывать у людей депрессию и даже нарушения метаболизма. Строгие ограничения при сильном желании съесть что-то вкусное в дальнейшем оборачиваются срывами, которые тоже не несут в себе никакой пользы. Избежать этого помогает наличие в организме хрома. Показания к его применению:

  • тяжелые занятия спортом;
  • хроническая усталость;
  • дефицит хрома в организме;
  • вегетососудистая дистония;
  • сахарный диабет;
  • психосоматические расстройства;
  • заболевания кожи;
  • атеросклероз;
  • повышенный уровень сахара в крови;
  • повышенное давление;
  • гормональные нарушения;
  • ослабленный иммунитет.

Полезные свойства пиколината хрома позволяют использовать его для предотвращения ожирения и борьбы с булимией.

Меры предосторожности

Накапать в ложечку из флакона 10 капель, слизнуть и подержать во рту, не глотая, минуту. Принимать непосредственно перед или во время еды 2 раза в день. Перед употреблением взболтать. Рекомендуемая длительность курса – 1 месяц, повторять через пять месяцев.Одного флакона на одного взрослого человека хватает на 2 недели.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказано при: индивидуальной непереносимости компонентов препарата,беременности и кормлении грудью, выраженной функциональной недостаточности печени и (или) почек, сахарном диабете в самой тяжелой (четвертой) стадии, болезни Паркинсона.Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Особые указания

При передозировке могут развиться: аллергия (при наличии гиперчувствительности), диспепсические расстройства, головокружение.

Передозировка и побочные действия

Не отмечено наличие побочных реакций на составляющие препарата при соблюдении указанных в инструкции рекомендаций по его использованию. В крайне редких случаях после приема может наблюдаться вздутие живота, тошнота, рвота, головные боли и головокружение. В большинстве случаев это происходит при длительном использовании препарата либо является признаком аллергической реакции на хром, которая может сопровождаться также высыпаниями, зудом, отеками, дерматитами, крапивницей.

Препарат также способствует снижению аппетита, поэтому следует быть осторожными в его приеме людям с пониженным весом.

Как правильно принимать

В первую очередь, ответ на данный вопрос должна давать инструкция. Поэтому перед употреблением, обязательно ознакомьтесь как принимать препарат правильно.

На источниках, посвященных данному веществу, говорится, что принимать капсулы следует перед едой. Лучше всего это делать за 20-30 минут до приема пищи, запивать их необходимо стаканом воды.

Дозировка устанавливается как 1-2 капсулы в сутки. Все зависит от вашего самочувствия. Цена на препарат варьируется в районе 300 рублей в зависимости от поставщика и объема упаковки.

Условия продажи и хранения

Отпускается без наличия у пациента рецепта. Хранить фармацевтическое средство необходимо в месте, с ограниченным для детей доступом, температура в котором не превышает 20-ти градусов по Цельсию. Срок хранения препарата – 3 года. Не рекомендовано использовать после того как истек указанный на упаковке срок годности.

Способ действия

Препарат могут назначать врачи, особенно людям после 40 лет, которым сложно выполнять большие физнагрузки и не могут справиться с диетой.

  • Снижает чувство голода, выводя холестерин, токсины и шлаки.
  • Улучшает силовую способность, способствуя наращиванию мышечной массы.
  • Сохраняет мышечные волокна, при этом ускоряется липидный обмен, уничтожаются жировые отложения.
  • «Переводит» жиры в энергию, если заниматься спортом и силовыми упражнениями.
  • Улучшает проходимость кровеносных сосудов, что помогает снизить риск образования тромбов.

Пиколиновая кислота способствует лучшему усвоению хрома, транспортируя микроэлемент ко всем органам человека. Пользователи отмечали, что даже после окончания курса приема добавки, они ощущали его влияние. В частности, повышался уровень защиты организма от вирусов, исчезало желание постоянно есть что-то сладкое.

Что запомнить

Пиколинат хрома — это биологически активная добавка. Принимать ее следует в качестве дополнения к основной пище.

Препарат помогает восполнить запасы хрома в организме и при этом способствует похудению. Стоит ли употреблять его отдельно в целях похудения? Довольно спорно.

Взаимодействие с алкоголем и лекарственными препаратами

При использовании биологически активной добавки с содержанием хрома категорически неприемлемо употребление алкоголя, так как это снижает лечебный эффект препарата и делает его прием бессмысленным.

Усиливает действие инсулина, поэтому следует быть осторожным при комбинированном приеме с хромом.

Другие эффекты комбинирования с другими лекарственными препаратами не обнаружены. Нужна консультация врача для исключения негативных последствий при одновременном приеме нескольких препаратов.

Побочные эффекты и ограничения к приему

Побочные эффекты пиколината хрома при исследовании его влияния на организм человека выявлены не были. Отмечались лишь единичные случаи тошноты или рвоты, головокружения, метеоризма. При появлении таких симптомов достаточно снизить дозировку препарата.

Противопоказания для приема пиколината хрома:

  • период беременности;
  • лактация;
  • индивидуальная непереносимость составляющих добавки.

Инструкция по применению пиколината хрома для похудения

На фото показано, как принимать пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома в капсулах принимают по 2 шт. в сутки, их пьют целыми, запивая чистой, негазированной водой. Дневную дозу делят на 2 раза, прием осуществляют утром и вечером на пустой желудок за 20-30 минут до приема пищи. После этого можно есть не ранее, чем через 2-3 часа. Оптимальная длительность похудения с помощью пиколината хрома составляет 2 недели. После окончания одного курса нужно подождать около месяца, затем можно его повторить.

В жидком виде пищевую добавку принимают так же, как и капсулы, дважды в сутки. Разовая доза равна 10-20 каплям, чем больше лишнего веса, тем выше норма, но максимальная дневная порция не должна превышать 200 мкг. При наличии поражений головного мозга и сердца это количество уменьшается. Лучшее время для приема средства — за полчаса до еды. По отзывам врачей о пиколинате хрома для похудения, приемлемая продолжительность приема капель составляет от 10 до 20 дней. Их необходимо пить в чистом виде, запивая водой, растворять в ней предварительно не требуется. Перед сглатыванием средства добавку нужно немного подержать во рту. Также важно до использования взбалтывать флакон.

Для усиления эффективности БАДа на время приема необходимо перейти на здоровое питание. Нужно включить в меню как можно больше сырых фруктов и овощей, ягоды и зелень. Рекомендуется добавить в рацион овсяную кашу, зеленый чай, смузи. При этом важно исключить из питания изделия из белой муки, сладости, жирное, жареное и острое — все то, что содержит большое количество жиров и много калорий.

Подведем итог

Пиколинат хрома – добавка, которая помогает восполнить недостаток хрома, важный для лучшего усвоения сахара и снижения тяги к сладкому. Сам по себе не влияет на жировые отложения и не препятствует их образованию, но за счет возможности противостоять желанию съесть сладкое помогает худеть. Подходит для профилактики ожирения, а также разрешен к применению диабетиками. Еще оптимален для спортсменов, которые интенсивно тренируются – помогает им быстрее восстанавливаться.

Источники

  • https://gorzdrav.org/catalog/pikolinat-khroma/
  • https://otzyvov.net/otzyv-tovary/pikolinat-hroma.html
  • https://pohudet.guru/preparaty/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya/
  • https://fitbar.ru/articles/pikolinat-hroma-szigaet-zir—mif-ili-realnost-vsa-pravda-o-polze-etoj-dobavki/
  • https://tutknow.ru/diets/13014-pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-otzyvy-cena-instrukciya.html
  • https://wer.ru/opisanie/pikolinat_khroma/
  • https://shp.mirtesen.ru/blog/43049763868/Hrom-dlya-pohudeniya
  • https://zen.yandex.ru/media/inmoment/hotite-pohudet-poprobuite-pikolinat-hroma-dlia-pohudeniia-5ce1d674b3217a00b38872ec
  • https://tvoy-ves.ru/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-kak-prinimat/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: