Пиколинат хрома для похудения — инструкция как принимать

Содержание
  1. Описание и цена пиколината хрома для похудения
  2. Механизм действия Пиколината хрома
  3. Польза
  4. Форма выпуска
  5. Чем можно заменить пиколинат хрома?
  6. Лекарственная форма
  7. Сроки и условия хранения
  8. Назначение
  9. Фармакологическое действие
  10. Вред
  11. Состав
  12. Показания
  13. Применение при беременности и кормлении грудью
  14. Правильная дозировка
  15. Полезные свойства пиколината хрома для похудения
  16. Производитель
  17. Как принимать, курс приема и дозировка
  18. Противопоказания к приему
  19. Что за вещь такая
  20. Воздействие добавки на организм
  21. Когда назначается
  22. Особые указания
  23. Что запомнить
  24. Суточная норма
  25. Дополнительная информация
  26. Продукты
  27. Как определить недостаток хрома
  28. Реальная роль в похудении
  29. Инструкция по применению Пиколината хрома
  30. Кому запрещен прием Пиколинат хрома (противопоказания)
  31. Кому назначают препарт?
  32. Причины снижения уровня хрома
  33. Причины дефицита
  34. Меры предосторожности
  35. Клинические исследования
  36. Как принимать капсулы для похудения?
  37. Побочные эффекты
  38. Питание во время приема препарата
  39. Правда и мифы о препарате
  40. Аналоги
  41. Стоимость
  42. Подведем итог

Описание и цена пиколината хрома для похудения

На фото пиколинат хрома в каплях

Пиколинат хрома хорошо абсорбируется в организме, легко усваивается и отлично переносится. Его используют в период «сушки» для профилактики ожирения, с целью восстановления углеводного обмена и роста мышечной массы. Биодобавка нетоксична, безопасна для здоровья.

В состав средства, кроме основного компонента — хрома, входит лимонная кислота, сорбат калия, бензоат натрия, глицерин, сорбитовый сироп, натрий уксуснокислый трехводный, хлорид хрома. Дозировка действующего вещества составляет 0.2 мг на 1 г.

Капсулы продаются в пластиковых или стеклянных флаконах по 90-100 шт., капли выпускаются в таких же емкостях объемом 25 и 50 мл. Для их покупки рецепт не требуется.

Хранить средство нужно в сухом, темном месте, при комнатной температуре не выше 30 градусов. Пиколинат хрома необходимо беречь от детей и животных. Срок его годности при соблюдении условий хранения составляет 2-3 года, в зависимости от производителя. После его истечения принимать добавку нельзя во избежание интоксикации.

На фото состав капель пиколинат хрома

Американские БАДы стоят дороже российских, и те, и другие можно купить в аптеке или интернет-магазине. Цена на пиколинат хрома для похудения в капсулах выше, чем на капли, но их хватает на больший срок лечения, что позволяет сэкономить.

Производитель Количество, шт. Цена, руб. Цена, грн.
Солгар, США 90 850 350
Эвалар, Россия 90 520 190
Нэйчес Баунти, США 100 700 270
Нау Фудс, США 100 830 390
Фармакон, Украина 60 230 120

Капли выпускает российская компания «Курортмедсервис», 50 мл у нее стоят около 200 руб. Производитель «Мерцана Серви» предлагает их в таком же объеме по 180 руб.

Механизм действия Пиколината хрома

Пиколинат хрома выпускается в форме капсул, спрея и жидкости. Главным компонентом БАДа является хром. Этого элемента всегда недостает в организме при диетах, когда организм переносит трудности с ограничением питания. Хром содержится во всех тканевых структурах и органах человека, вследствие чего организм постоянно нуждается в определенной дозе микроэлемента. Дефицит хрома приводит к повышению сахара и холестерина в крови.

Прием средства для похудения способствует снижению тяги к простым углеводам. Восполнение организма необходимым для полноценного функционирования микроэлементом – хромом, помогает ускорить рост мышц, повысить трудоспособность и выносливость, легко переносить физические нагрузки. Использование Пиколината хрома способствует нормализации метаболизма и процесса усвоения глюкозы. Средство улучшает функционирование щитовидной железы, транспортировку белка и активизирует регенерацию тканей.

Механизм действия БАДа заключается в активизации действия инсулина, который синтезируется поджелудочной железой. Процесс осуществляется на фоне интенсивной переработки глюкозы, благодаря чему происходит активная выработка энергии. При использовании Пиколината хрома энергия получается в результате переработки жировых отложений, что приводит к снижению веса.

Прием биологически активной добавки с содержанием хрома позволяет:

  • предупредить разрушение мышечной ткани и улучшить состояние кожи;
  • очистить организм от вредных веществ;
  • активизировать выработку коллагена;
  • притупить аппетит и легче придерживаться диетического питания;
  • трансформировать жиры в энергию;
  • повысить трудоспособность;
  • стабилизировать работу пищеварительной системы;
  • увеличить костно-мышечную массу тела;
  • улучшить метаболизм и эффективно сжигать жировые отложения.

Прием Пиколината хрома нужно сочетать с употреблением здоровой пищи и регулярными занятиями физкультурой. Заменить БАД с хромом можно определенными продуктами, например, включая в рацион редис, говяжью печень, бобы, морепродукты, брокколи и перепелиные яйца.

Польза

Прием хрома для похудения обеспечивает правильное снижение массы тела, происходящее за счет активного сжигания жира при сохранении мышечной массы. Кроме того, минерал оказывает ряд положительных воздействий, способствующих снижению веса:

  • активно участвует во всех метаболических процессах;
  • подавляет тягу к сладкому;
  • повышает устойчивость к высоким физическим нагрузкам;
  • ускоряет наращивание мышечной массы;
  • улучшает выработку коллагена, делая кожу упругой и подтянутой.

Снижая уровень инсулина, хром способствует тому, что жировые клетки вовлекаются в обмен веществ и сжигаются, превращаясь в энергию. Кроме того, хромсодержащие препараты могут использоваться как лекарства, обеспечивающие:

  • нормализацию уровня холестерина и сахара;
  • улучшение работы щитовидной железы;
  • очищение организма от вредных веществ.

Также хром повышает физическую выносливость и увеличивает скорость прироста мышц, но только при регулярных интенсивных тренировках. Самостоятельно трансформировать жир в мышцы не смогут никакие препараты.

Форма выпуска

Главный активный элемент биологической добавки – трехвалентная разновидность хрома в дозе 0,2 миллиграмма. БАД также имеет в составе пиколиновую кислоту, которая способствует наилучшему усвоению действующего вещества – хрома. Непосредственно пиколиновая кислота не оказывает никакого влияния на организм. Пиколинат хрома производится в форме капсул, таблеток и капель.

Чем можно заменить пиколинат хрома?

Для того чтобы восполнить недостаток этого вещества, необязательно принимать биологические добавки на основе пиколината хрома. Данное активное вещество содержится, хоть и в небольших количествах, во многих продуктах питания. Хром присутствует в мясе, печени, яйцах, редисе, облепихе, морепродуктах, томатах, кукурузе, яблоках, капусте, винограде, чернике, сливах, клюкве, рябине. Многие из этих продуктов относятся к низкокалорийной пище.

Лекарственная форма

капли для приема внутрь

Сроки и условия хранения

Хранить БАД рекомендуется в темном сухом месте.

Срок годности указывается на банке.

Назначение

Для коррекции веса

Фармакологическое действие

Пиколинат хрома оказывает анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее дефицит хрома действие

Вред

Официальной информации о вреде данного химического соединения для организма на сегодняшний день нет. Однако существует предположение, что пиколинат хрома способствует развитию генных мутаций. Необходимо отметить, что результаты научных испытаний, опровергающие или подтверждающие такую теорию, в настоящий момент не представлены широкой общественности.

Состав

Капсулы средства выпускаются в желатиновой оболочке. Препарат упакован в пластиковые флаконы по 100 штук. В каждой капсуле содержится 500 или 200 мкг трехвалентной формы хрома. В качестве вспомогательных компонентов в каждую капсулу по 500 мкг включены растительная целлюлоза, стеарат магния, кислота пиколиновая, микрокристаллическая целлюлоза, желатин и мука.

Показания

Рекомендуется в качестве источника хрома. Применяют для профилактики атеросклероза, сахарного диабета типа 2, возникновения алиментарного ожирения, при нарушении углеводного обмена, для коррекции веса и фигуры, для восстановления нормальной толерантности к глюкозе, улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы, для повышения иммунитета, при бессоннице, головных болях, повышенной утомляемости

Применение при беременности и кормлении грудью

Не рекомендуется принимать при беременности и грудном вскармливании.

Правильная дозировка

Суточную норму хрома даже при правильном питании получить из продуктов достаточно сложно. К тому же дефицит микроэлемента может быть усилен некоторыми факторами, способствующими его ускоренному использованию – беременностью, хроническими стрессами, повышенными физическими нагрузками. В таких случаях для покрытия суточной потребности назначаются соответствующие БАД или витамины.

При этом должна быть учтена суточная дозировка:

  • для подростков 14–18 лет — 25–35 мкг;
  • для женщин – 50 мкг (беременным – 100–125 мкг);
  • для мужчин – 60–70 мкг;
  • при высоких физических нагрузках – 150–200 мкг.

Достаточное количество хрома в рационе – это залог правильной регуляции глюкозы в крови. Контролировать поступление этого элемента необходимо так, чтобы исключить его передозировку или нехватку.

Недостаток микроэлемента приводит не только к повышению веса, но и к ухудшению общего состояния здоровья, которое проявляется следующими симптомами:

  • интенсивными головными болями, головокружениями;
  • снижением зрения;
  • быстрой утомляемостью;
  • судорогами мышц;
  • нарушениями сна;
  • чувством постоянной тревоги;
  • чрезмерной мнительностью;
  • снижением потенции.

Нередко на фоне дефицита минерала развивается псевдодиабет, который характеризуется следующими симптомами:

  • повышением количества глюкозы в крови;
  • наличием сахара в моче, уровень которого не соответствует его содержанию в крови;
  • усилением выработки инсулина с превышением его нормы в несколько раз.

Также длительная нехватка хрома в организме может привести к развитию ожирения, атеросклероза, сахарного диабета.

Однако чрезмерное употребление хромсодержащих препаратов для похудения может привести к переизбытку минерала, что также чревато негативными побочными эффектами:

  • нервными расстройствами;
  • воспалением слизистых оболочек;
  • дерматологическими проблемами;
  • аллергическими реакциями.

Самым тяжелым последствием такой передозировки может стать онкологическое заболевание.

Риск появления переизбытка хрома в организме чрезвычайно велик даже при приеме строго дозированного количества препарата без нарушений суточной дозы. Это обусловлено тем, что минерал способен накапливаться в организме при недостатке железа или цинка – микроэлементов, которые обеспечивают его выведение.

Противопоказанием к приему хромсодержащих препаратов может быть только его индивидуальная непереносимость и период кормления грудью. Также нельзя принимать такие средства самостоятельно, чтобы не спровоцировать появление негативных последствий. Именно поэтому, перед тем как пить хром для похудения, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и сдать необходимые анализы.

Полезные свойства пиколината хрома для похудения

На фото пиколинат хрома в капсулах

Пиколинат хрома сам по себе жир не сжигает, а лишь способствует этому. Такой результат достигается за счет подавления аппетита, нормализации выработки гормонов, восстановления обмена веществ, контроля над уровнем сахара в крови, ее очищения от холестерина и токсинов, устранения депрессии.

Благодаря наличию в составе хрома пищевая добавка оказывает следующее действие:

  • Подавляет аппетит. Регулярное употребление пиколината хрома помогает быстрее насыщаться, способствует утолению голода и исключает вероятность переедания. Это облегчает контроль над потреблением калорий и не дает поглощать их больше, чем положено. Благодаря этому предотвращается накапливание жировых отложений, а те образования, которые уже имеются под кожей, начинают сжигаться естественным образом.
  • Повышает работоспособность. Прием пиколината хрома для похудения по инструкции способствует увеличению количества жизненной энергии, что вызывает желание заниматься спортом и проводить время активно. За счет этого потребляемые калории быстро сжигаются, и когда их для жизни не хватает, то в качестве «топлива» начинают расходоваться жировые отложения.
  • Восстанавливает обмен веществ. Это означает, что пища будет перерабатываться и усваиваться быстрее, чем раньше. В результате улучшения метаболизма остатки еды не застаиваются в желудке и кишечнике, выводясь наружу в полном объеме и своевременно через кишечник.
  • Регулирует уровень сахара в крови. Это очень важно, поскольку у людей, больных сахарным диабетом, всегда хороший аппетит и порции им нужны большего объема, чем здоровым. Бесконтрольный же прием пищи часто приводит к появлению лишнего веса, что при физиологической расположенности диабетиков к ожирению является тревожным моментом.
  • Выводит из организма токсины и шлаки. Накапливаясь в крови и кишечнике, они портят микрофлору, в итоге полезных бактерий становится меньше, а вредных — больше. Такой дисбаланс создает оптимальные условия для развития дисбактериоза и нарушения стула. При редком опорожнении кишечника каловые массы, скапливаясь в нем, увеличивают массу тела.
  • Уменьшает количество холестерина в крови. Высокий его уровень отмечается почти у каждого человека, болеющего ожирением. Из-за него замедляется обмен веществ, увеличивается количество сахара в организме и ухудшается работа сердечно-сосудистой системы. Все это может стать причиной нарушения водного баланса и катализатором образования подкожного жира, что в совокупности и дает лишний вес. Но, перед тем как принимать хром для похудения, необходимо сдать анализ крови на уровень холестерина.
  • Устраняет депрессию. Постоянные стрессы уменьшают объем жизненной энергии у человека, делают его менее подвижным, из-за чего съеденные калории расходуются очень медленно. В результате жир накапливается под кожей и со временем вес повышается. Сильная тяга к сладкому в период депрессии еще больше усугубляет ситуацию.
  • Устраняет гормональный дисбаланс. При уменьшении или увеличении выработки гормонов щитовидной железой, почками, яичниками нарушаются обменные процессы в организме и вес постепенно начинает расти. Это одна из основных причин появления ожирения, но мужчин она практически не затрагивает, жертвами обычно становятся женщины. Особенно это касается беременных и тех, кто в данный момент переживает климакс.

Производитель

Курортмедсервис, Россия

Как принимать, курс приема и дозировка

Пиколинат хрома принимают внутрь, во время еды, подержать во рту и затем проглотить. Взрослым — по 10-20 капель (0,5-1,0 мл) 1-2 раза в день, но не более 20 капель (1 мл) в день, что соответствует 200 мкг хрома. Перед употреблением взболтать. Флакон рассчитан на 25 дней приема.

Противопоказания к приему

Принимать препарат следует только после консультации с врачом, так как средство имеет ряд противопоказаний. Эффективность биодобавки с содержанием хрома будет максимальной при ее использовании с соблюдением дозировки и требований инструкции.

К основным противопоказаниям приема Пиколината хрома относятся патологии сердечнососудистой системы, болезни центральной нервной системы, почек, печени. Не разрешается принимать средство при повышенной чувствительности к его составляющим, при болезни Паркинсона, диабете 4 степени, а также в период беременности и лактации.

Что за вещь такая

При борьбе с недугами, которые все чаще настигают худеющих, представители официальной медицины совместно с фармакологией начали разработку препаратов. Углубившись в историю, я нашел занимательный факт. Главной задачей ученых было сделать так, чтобы снадобье употреблялось в качестве добавки к еде, а не полноценное лекарство.

Так, были изобретены БАДы — биологически активные добавки. Это такие вещества, которые употребляются человеком вместе с пищей. Их основная задача — это наполнение организма недостающими витаминами и микроэлементами.

Вернемся к нашей теме. Пиколинат хрома также является БАДом. Чтобы предоставить вам максимально подробную и качественную информацию, я обратился на сайт производителя и ознакомился с его свойствами. Главным преимуществом препарата является его быстрая усвояемость. Кроме того, он абсолютно нетоксичен, что для нас особенно важно.

Главный действующий элемент добавки — это трехвалентная форма самого вещества. В качестве дополнения служат стеарат магния и микрокристаллическая целлюлоза. Что значат эти сложные наименования? Сам я тоже не химик, поэтому главное, что нужно понимать это то, какого результата можно добиться. Цель — пополнение запаса хрома в теле человека.

Воздействие добавки на организм

Капсулы препарата, попадая во внутрь пищеварительного тракта, легко и быстро усваиваются. Тело воспринимает их за естественный источник элемента и оперативно запускает необходимые ферментные системы.

Хром воздействует на обменные процессы в клетках. Но вот что интересно! Исследование заграничных ученых показали, что улучшая метаболизм внутри клетки, ускоряется и общий обмен веществ во всем теле. Как результат — препарат способствует похудению. Получается, что на диете можно спокойно употреблять добавку и при этом продолжать избавляться от лишних килограммов.

Не стоит употреблять данную биологически активную добавку без видимых на то причин. Вместо похудения, вы можете спровоцировать целый ряд негативных последствий, которые сложно будет исправить. Всегда отдавайте приоритет собственному здоровью.

Когда назначается

Согласно изученным отзывам, можно составить целый список заболеваний, при которых пиколинат оказывал положительный эффект:

  • при диабете 2 типа;
  • при избыточной массе тела;
  • для снижения мужского, женского либидо;
  • при остеопорозе;
  • при появлении холестериновых бляшек.

Хотя врачи БАДы не назначают, но проконсультироваться перед употреблением все же необходимо.

Особые указания

Перед применением БАД следует ознакомиться с особыми рекомендациями:

  1. Несмотря на то, что капли Пиколинат хрома не являются медикаментом, их не рекомендуется принимать самостоятельно без назначения специалиста.
  2. Перед применением флакон с раствором обязательно взбалтывают. Один флакон рассчитан на 25 дней приема.
  3. Биодобавка не оказывает воздействие на работу головного мозга и других структур нервной системы.
  4. Лицам старше 65 лет биодобавку назначают осторожно. Обязательно требуется дополнительная консультация.

Информация о возможных лекарственных взаимодействиях пиколината хрома с другими препаратами/веществами отсутствует.

Что запомнить

Пиколинат хрома — это биологически активная добавка. Принимать ее следует в качестве дополнения к основной пище.

Препарат помогает восполнить запасы хрома в организме и при этом способствует похудению. Стоит ли употреблять его отдельно в целях похудения? Довольно спорно.

Суточная норма

В зависимости от возраста и ситуации организму требуется разное количество хрома. Средние показатели суточной нормы приведены в таблице.

Это суточная норма для людей в обычном режиме жизни. Но сколько нужно хрома для похудения? Найдите свою возрастную группу в таблице и указанное значение увеличьте на 50 (максимум 100) мкг — этого будет достаточно. Чтобы избежать передозировки, внимательно отслеживайте состояние своего здоровья и употребляйте его в таком усиленном режиме не более 2 месяцев, постоянно наблюдаясь у врача.

Имейте в виду! Не ориентируйтесь на показатели медицины: пациентам, имеющим дефицит этого микроэлемента, назначают препараты с его содержанием до 250 мкг в сутки (курс лечения — 2 недели). Это вынужденная мера, предпринимаемая врачами для снижения риска развития сахарного диабета. К похудению эти цифры не имеют никакого отношения.

Дополнительная информация

Капли Пиколинат хрома для похудения отпускаются из аптек без рецепта. Производитель рекомендует хранить флакон с раствором в оригинальной пачке при температуре не выше 20°С. Замораживать средство или хранить в холодильнике запрещено. Хранят вдали от солнечных лучей, детей и домашних животных. Срок годности – 3 года от даты изготовления.

Купить биодобавку можно в любой аптеке по незначительной цене. Средняя стоимость на территории России флакона капель Пиколинат хрома объемом 50 мл составляет 230 рублей. Средняя цена в Москве – 300 рублей.

Продукты

Особого внимания заслуживают хромосодержащие продукты. Если активно включать их в свой рацион в рамках программы похудения, этот процесс можно существенно ускорить. Однако нужно быть внимательными и знать несколько важных нюансов.

Рыба является чемпионом среди продуктов по поставке хрома организму

Во-первых, в большинстве продуктов содержится мизерное количество этого вещества, которое не может покрыть потребности организма. Поэтому диетологи настаивают на необходимости приёма биодобавок и витаминных комплексов с ним.

Во-вторых, в одних и тех же продуктах, согласно исследованиям, может содержаться разное количество хрома. Например, в яблоках, выращенных в Белоруссии, его достаточно много, а такой же сорт, собранный в Архангельске или Мурманске, имеет гораздо более низкие показатели. Учёные сейчас выясняют природу этого феномена и предполагают, что «виноватыми» здесь оказываются регион произрастания, степень насыщенности вещества в окружающей среде, технология транспортировки и переработки.

В связи с этими фактами информация о содержании хрома в продуктах достаточно скупая и неполная.

Основным его источником является рыба:

Обратите внимание на то, что содержание хрома в рыбе зависит от способа её приготовления. Например, в камбале его много только в том случае, если её зажарить в масле. Но при этом нужно учитывать, что калорийность вырастет до 254 ккал на 100 г — это достаточно высокий уровень для тех, кто борется с лишними килограммами. Да и жарка как способ приготовления пищи, масло, консервы (их много в таблице) запрещены большинством диет.

Приблизительное содержание микроэлемента в других продуктах:

К хромосодержащим продуктам относятся также:

  • бобовые;
  • курица, говядина;
  • орехи;
  • пивные дрожжи;
  • проросшая пшеница;
  • свёкла
  • сливы;
  • сыр;
  • чернослив;
  • ягоды.

Включая их в рацион, имейте в виду ещё несколько особенностей.

Во-первых, макаронные изделия, белый хлеб, пирожные, конфеты, печенье бедны этим веществом и способствуют его усиленному выведению с мочой. Это связано с тем, что для их утилизации из организма требуется много инсулина, а значит, расход хрома повышается. Чем больше вы едите сладостей и выпечки, тем выше риск его дефицита.

Во-вторых, в результате переваривания пищи большое количество хрома теряется — он просто выводится вместе с калом. В кровь поступает только 2,5% от того, что вы съели. Однако этот показатель можно повысить, если совместно употреблять продукты, богатые ниацином и аскорбиновой кислотой. Это цитрусовые, ягоды, мясо, птица, рыба и зерновые.

В-третьих, повысить процент выведения этого микроэлемента из организма могут инфекционные и воспалительные процессы, беременность и лактация, стресс и физические нагрузки. Последний фактор особенно важен в рамках похудения, потому что без спорта добиться существенного снижения веса не получится. Значит, делайте выводы: чем интенсивнее ваши тренировки — тем больше хрома нужно потреблять.

Как определить недостаток хрома

Уровень содержания вещества точно может определить лишь анализ крови, но некоторые симптомы намекают на его недостаток:

  • постоянно хочется скушать что-то сладкое, мучное;
  • возникают головные боли неизвестной причины;
  • быстро наступает утомление;
  • падает зрение;
  • снижается чувствительность конечностей;
  • наблюдаются проблемы с координацией.

У мужчин страдает репродуктивная функция, у женщин начинаются проблемы с волосами (они выпадают, становятся безжизненными, ломкими). Также о недостатке хрома говорят резкие колебания в весе. У детей его дефицит проявляется в виде задержки развития, роста.

Реальная роль в похудении

Жиросжигающий эффект подобной добавки – это миф. Он связан с тем, что пиколинат хрома относят к пищевым добавкам для диабетиков, которые у других людей ассоциируются прежде всего с плохой переносимостью сахара и лишним весом.

Поэтому многие думают, что хром используется при сахарном диабете для корректировки и облегчения состояния, в частности, для уменьшения веса. И считают, что если добавка помогает диабетикам, то с еще большей вероятностью он поможет здоровым людям.

В реальности все совсем не так. В рекомендованных дозах добавка лишь улучшает метаболизм глюкозы (не препятствует отложению жиров), благоприятно влияет на общую выносливость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Так можно ли принимать пиколинат хрома для похудения? Можно, но эффект снижения веса достигается за счет уменьшения тяги к сладкому, а не сжигания жировых отложений. При этом похудеть получится только при соблюдении диеты и занятиях спортом.

Инструкция по применению Пиколината хрома

Принимать препарат следует после консультации с врачом. Ежедневную дозу определяет специалист, учитывая индивидуальные особенности организма, возраст, общее состояние здоровья и вес принимающего.

Указания в инструкции могут отличаться в зависимости от формы выпуска. Принимать БАД в таблетках нужно по 2 капсулы за 15 минут до приема пищи или во время еды, два раза в день. Если выбран препарат в форме капель, доза составляет по 20 капель дважды в день. Капли накапывают под язык и через 5 секунд проглатывают. Продолжительность приема средства составляет от 10 до 30 дней.

Сочетать прием средства рекомендуется с низкоуглеводным рационом питания, что поможет добиться хороших результатов за короткий срок. При этом человек должен заниматься спортом, расходовать калорий, полученные с пищей. Не разрешается одновременно принимать несколько средств, содержащих хром, чтобы не вызвать передозировку микроэлементом.

Суточная норма не должна превышать 400 мкг. Детям до 16 лет препарат назначают строго по индивидуальной дозировке, исключительно с разрешения врача.

Кому запрещен прием Пиколинат хрома (противопоказания)

Детям до 16 лет, а также лицам старше 65 лет препарат противопоказан. Существует еще несколько ограничений на прием данного средства:

  • беременность и период кормления грудью;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • болезнь Паркинсона.

При диабете обязательна консультация с лечащим врачом, поскольку добавка эффективна только на определенной стадии заболевания. Лицам с нарушениями работы ЦНС, головного мозга, в случае приема лекарств для коррекции этих состояний (пикамилон и др.) также требуется предварительное согласование с профильным специалистом, иначе хром снизит их эффективность.

Кому назначают препарт?

Особенно часто такой вид добавки прописывают принимать для людей после 40 лет, в этот период организм человека теряет способность самостоятельно восстанавливаться и требует большого количества дополнительных питательных элементов.

Регулярное использование препарата для людей, которые не могут самостоятельно устранить лишний вес, появившийся вследствие перестройки организма, позволяет повысить функционирование печени, за счет чего улучшается процесс детокса, и выводятся все вредные вещества.

Еще данный вид добавки назначается для мер профилактики людям, которые страдают заболеваниями сердца, а также людям с ослабленным иммунитетом, и кто переносит частые вирусные заболевания.

Причины снижения уровня хрома

Основная проблема, которая вызывает дефицит металла – это неправильное питание. Богаты хромом рыба, субпродукты и орехи, которые не часто присутствуют на нашем столе. Значительное количество мучных изделий и сладостей снижают концентрацию вещества в организме.

В группе риска находятся беременные и кормящие, люди с лишним весом или слишком быстро теряющие массу, страдающие атеросклерозом и сахарным диабетом. Эти заболевания провоцируют дефицит минерала. Также нехватку вызывают значительный стресс, постоянные физические нагрузки. Переизбыток железа, кальция, цинка или ванадия приводит к тому, что эти металлы конкурируют с хромом, он плохо усваивается.

При незначительной нехватке вещества достаточно обогатить рацион его пищевыми источниками. Если это невозможно, то следует принимать препараты, содержащие элемент.

Причины дефицита

В продуктах питания данный минерал содержится в минимальных количествах, которые не способны покрыть суточную потребность человека. К тому же большинство богатых этим веществом продуктов не относится к категории диетических, поэтому часто исключаются из рациона в период похудения, что еще больше способствует его нехватке.

Также к уменьшению количества хрома приводят некоторые состояния:

  • диабет;
  • постоянные стрессы;
  • недостаток протеинов;
  • избыточное употребление пищи, богатой простыми углеводами;
  • несбалансированный рацион;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • острые инфекционные заболевания;
  • повышенные физические нагрузки;
  • беременность.

При наличии одного или нескольких вышеперечисленных состояний нельзя начинать принимать препараты самостоятельно. Сначала нужно сдать анализ крови, чтобы определить количество хрома и железа, а затем обратиться к врачу, который назначит подходщие препараты для восстановления нормы этих минералов.

Меры предосторожности

Накапать в ложечку из флакона 10 капель, слизнуть и подержать во рту, не глотая, минуту. Принимать непосредственно перед или во время еды 2 раза в день. Перед употреблением взболтать. Рекомендуемая длительность курса – 1 месяц, повторять через пять месяцев.Одного флакона на одного взрослого человека хватает на 2 недели.

Клинические исследования

Всеми специалистами: медиками, биологами, диетологами признаётся, что хром – один из биогенных микроэлементов, который необходим живому организму. В чистом виде хром токсичен, но хром в составе фермента трипсина участвует в обмене липидов, углеводов и белков – основе жизнедеятельности организма. Снижение содержания хрома в крови и организме приводит к снижению скорости роста и повышению «вредного» холестерина в крови.

Все заявления, направленные на дискредитацию микроэлемента, также не получили ни одного официального подтверждения, так и оставшись на уровне «чёрного пиара в жёлтой прессе».

Микроэлемент ПИКОЛИНАТ ХРОМА весьма популярен в фитнес среде и практически мало известен, как препарат, стимулирующий выработку «полезного» холестерина (доказано клинически). «Полезный» холестерин выводит «вредный» холестерин из организма и тем самым очищает сосуды от холестериновых бляшек (профилактика атеросклероза). Достаточное количество «полезного» холестерина в организме положительно сказывается на эластичности кожи, росте волос и ногтей.

Свойство же микроэлемента в «наращивании мышечной массе» скорее всего основывалось на логическом выводе о том, что микроэлемент ПИКОЛИНАТ ХРОМА положительно влияет на восстановление липидно-углеводно-белкового обмена и ускоряет процесс доставки полезных активных веществ в мышечные ткани (это научно доказанный факт).

Проверить и доказать неэффективность микроэлемента, основываясь на кратковременных и малочисленных экспериментах (всего 8 недель), как это сделали М. Халлмарк и Г. Лукаски – большая ошибка, по мнению многих специалистов.

Единственное, в чем можно с ними согласиться так это то, что необходимо провести более глубокие исследования на предмет изучения «сжиросжигающих» свойств препарата

Как принимать капсулы для похудения?

Для снижения веса рекомендовано употреблять препарат дважды в день по две капсулы, во время приема пищи, запивая вещество большим количеством воды.

Длительность курса употребления составляет 20-30 дней.

Препарат выпускается в упаковке по 90 штук, такое количество капсул рассчитано на один курс использования средства. Для повторного курса рекомендовано сделать перерыв не менее 2 месяцев.

Очень важно знать, что самостоятельно повышать суточную дозу приема средства запрещено, так как такой метод самолечения может негативно отобразиться на работе сердца и эндокринной системе.

В случае если у человека имеются нервные нарушения, прием препарата рекомендовано снизить до одной капсулы на день, в утреннее время.

Для эффективного снижения веса очень часто можно встретить различные препараты, которые содержат в своем составе Пиколинат хрома, перед использованием таких средств необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией.

Капсулы считаются наиболее подходящим веществом для снижения веса, так как содержит наиболее подходящую дозировку хрома, которая снижает аппетит и снижает уровень сахара в крови.

Побочные эффекты

Пиколинат хрома является безопасным средством. Если при его приеме соблюдать все рекомендации и правила, которые указаны в инструкции, а также не превышать дозировку, то никаких побочных эффектов не возникает.

Важно! При передозировке может возникнуть сильное отравление. По этой причине при использовании стоит соблюдать инструкцию и предписания врача.

Побочные эффекты возникают редко, но все же в инструкции указываются неприятные состояния. которые могут появиться при приеме препарата.

Такие как:

  • аллергические высыпания;
  • дерматит;
  • крапивница;
  • появление очагов с воспалениями на кожном покрове;
  • головная боль;
  • воспаление слизистых;
  • тошнота;
  • рвота.

В инструкции указываются также вероятные побочные эффекты, которые практически не проявляются. К ним относятся диспепсические расстройства, а именно нарушение деятельности желудка. Иногда может проявляться бессонница, тахикардия, интоксикация, приступы бронхоспазма, отек Квинке.

Питание во время приема препарата

Во время употребления добавки необходимо соблюдать определенный тип питания, который заключается в исключении из рациона питания таких продуктов как:

  • Жирная пища.
  • Копчености и колбасные изделия.
  • Кондитерские изделия.
  • Соленая и острая пища.
  • Газированные напитки.
  • Алкоголь.
  • Мучные изделия из белых сортов муки.

Основной упор необходимо сделать на продукты, которые содержат большое количество клетчатки и белков, а также молочные продукты низкого процента жирности.

Такой вид питания необходим для очистки организма и препятствия для образования новых жировых клеток.

Также диетологи советуют для быстрого и эффективного снижения веса ежедневно выполнять базовые физические упражнения, ускоряющие процесс обмена веществ и помогут закрепить результат который появиться от регулярного употребления пищевой добавки.

Правда и мифы о препарате

Использование БАДа вызывает недоверие у некоторых пользователей, поскольку нет доказательств вреда и пользы Пиколинат хрома. Из-за этого в Сети идут споры о препарате, что провоцирует появление следующих мифов:

  • Вызывает мутацию хромосом, из-за этого женщины в будущем могут родить ребенка с отклонениями.
  • Постоянное употребление повышает риск развития онкологии.
  • Не бывает побочных эффектов.

Мутации при употреблении хрома возникают только в случаях превышения нормальной лозы в 5000 раз. Ни один человек, который худеет, не можешь за одни сутки съесть такое количество препарата.

Развитие онкологических заболеваний возможно только при употреблении активного шестивалентного хрома, который присутствует в промышленных отходах. В состав Пиколината хрома входит безопасный трехвалентный хром.

Передозировка не была отмечена, но если нарушать показания по приему, то можно встретить ряд побочных эффектов. В отзывах иногда пишут о головокружении, тошноте, зуде, аллергических реакциях.

Аналоги

У биологической добавки Пиколинат хрома имеется ряд аналогичных средств, которые можно применять в качестве замены. Многие из них можно приобрести в аптеках, но предпочтение стоит отдавать препаратам, действие которых направлено на похудение.

Ниже имеется список аналогов, которые можно использовать для снижения веса:

  • Мульти-табс. Комбинированное поливитаминное средство. В состав входят разнообразные витамины и минералы – группа В, А, С, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, кальций, цинк, хром. Принимать рекомендуется взрослым и детям старше 12 лет. В сутки используется до трех раз по 1 таблетке.
  • Супрадин. Средство следует использовать в составе профилактической терапии и лечения гипо- и авитаминозов. Также оно назначается при недостатке минералов. Выпускается в виде таблеток в кишечнорастворимой оболочке. Также встречаются в виде драже и шипучих таблеток. Перед приемом шипучую таблетку стоит растворить в стакане теплой воды. Таблетки и драже принимаются в целом виде, их стоит запивать водой. В сутки принимается не больше 1 таблетки.
  • Хромвитал. Средство обладает тонизирующими, адаптогенными, стимулирующими свойствами. Оно усиливает умственные способности, повышает физические силы, работоспособность. В день принимается до двух капсул.
  • Витрум Перфоменс. В составе средства имеются различные витамины, макро- и микроэлементы, минералы, растительные вещества. Принимается одна таблетка в сутки.
  • Реглюкол. Используется в виде биологической добавки к пище. В составе имеется хром и танины. В день следует принимать по 1 капсуле. Курс приема – 1 месяц.
  • Алликор-хром. Средство имеет антисклеротическое воздействие. Он приводит в норму обмен веществ, снижает степень образования тромбов. В составе имеется хром и чесночный порошок. В день принимается два раза по 1 таблетке.
  • Центури 2000. В состав комплекса входит суточная норма 24 витаминов и минеральных элементов. Оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, приводит в норму артериальное давление, снижает показатели холестерина, улучшает питание тканей и органов. Принимать рекомендуется по 1 таблетке в сутки.

Стоимость

Приобрести биологически активную добавку Пиколинат хрома можно в любой аптеке. Цена на средство варьируется от 300 до 1500 рублей. Стоимость каплей также не сильно высокая, флакон объемом 50 мл стоит в среднем 400 рублей. На цену влияет форма выпуска, производитель, поставщик препаратов, ценовая стратегия определенной аптеки.

Подведем итог

Пиколинат хрома – добавка, которая помогает восполнить недостаток хрома, важный для лучшего усвоения сахара и снижения тяги к сладкому. Сам по себе не влияет на жировые отложения и не препятствует их образованию, но за счет возможности противостоять желанию съесть сладкое помогает худеть. Подходит для профилактики ожирения, а также разрешен к применению диабетиками. Еще оптимален для спортсменов, которые интенсивно тренируются – помогает им быстрее восстанавливаться.

Источники

  • https://tutknow.ru/diets/13014-pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-otzyvy-cena-instrukciya.html
  • https://mrsovet.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/pikolinat-hroma.html
  • https://pohudejkina.ru/hrom-dlya-pohudeniya.html
  • https://druggist.ru/429625a-pikolinat-hroma-instruktsiya-po-primeneniyu-effektivnost-preparata-protivopokazaniya-otzyivyi
  • http://medic.ru/pikolinat-hroma-kapli-50-ml
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/mikro/cr/solgar-chromium-picolinate
  • https://tvoy-ves.ru/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-kak-prinimat/
  • https://biord.ru/pikolinat-khroma/
  • https://infofarma.ru/kapli/pikolinat-hroma
  • https://hudeyko.ru/hrom-dlya-pohudeniya.html
  • https://good-looks.info/pikolinat-hroma-dlja-pohudenija.html
  • https://fitbar.ru/articles/pikolinat-hroma-szigaet-zir—mif-ili-realnost-vsa-pravda-o-polze-etoj-dobavki/
  • https://myfitnesblog.com/preparati/khrom-pikolinat.html
  • https://gorzdrav.org/catalog/pikolinat-khroma/
  • https://shop-mercana.ru/pikolinat-hroma
  • https://pohudet.guru/preparaty/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya/
  • https://otzyvov.net/otzyv-tovary/pikolinat-hroma.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: