Пиколинат цинка: инструкция по применению и о препарате

Содержание
  1. Что такое пиколинат цинка
  2. Другие формы цинка
  3. Полезные свойства
  4. Вред
  5. Виды добавок цинка
  6. Показания к применению
  7. Где купить
  8. Продолжительность приема
  9. Роль микроэлемента для организма
  10. Меры предосторожности и противопоказания
  11. Кому нужно принимать пиколинат цинка
  12. Кроме этого, минерал необходим для полноценной функции:
  13. Во время беременности
  14. Плюсы и минусы
  15. Для похудения
  16. Solgar, Цинк пиколинат, 100 таблеток
  17. Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул
  18. Важность цинка для мужчин
  19. Основные симптомы, которые возникают при дефиците цинка
  20. Приём БАД позволяет:
  21. Последствия и возможные причины возникновения дефицита цинка в крови
  22. Взаимодействие с лекарственными препаратами
  23. Потенциальная польза
  24. Может улучшить иммунную функцию
  25. Может способствовать контролю уровня сахара в крови
  26. Помогает бороться с прыщами
  27. Может улучшить здоровье сердца
  28. Замедляет дегенерацию желтого пятна
  29. Пиколинат цинка Солгар: инструкция по применению, описание
  30. Как принимать пиколинат цинка: дозировка
  31. Особые указания
  32. Влияние цинка на здоровье будущих мам
  33. Побочные действия
  34. Состав
  35. Длительность курса
  36. Как восполнить недостаток цинка в организме?
  37. Хранение
  38. Помощь от прыщей
  39. Самые популярные производители витаминов с цинком и средняя стоимость препаратов
  40. В каких случаях рекомендован профилактический прием цинка?
  41. Список препаратов
  42. Отличия от других формул
  43. Зачем цинк организму человека?
  44. Подведем итог

Что такое пиколинат цинка

Вещество представляет собой цинк, который сочетается с пиколиновой кислотой. За счет этого всасывание микроэлемента происходит существенно легче, а его действие усиливается. Минерал хорошо усваивается и способствует расщеплению других веществ, попадающих в организм.

Другие формы цинка

Микроэлемент представлен в нескольких формах. Среди основных из них выделяют:

  • хелат;
  • глюконат;
  • пиколинат.

Отличие между данными разновидностями заключается в типе химических связей.

Полезные свойства

Регулярный прием добавок на основе zinc picolinate положительно отражается на состоянии здоровья. Среди полезных свойств данного вещества выделяют следующие:

  • укрепление иммунитета;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • предотвращение и устранение депрессии;
  • улучшение психоэмоционального состояния;
  • защита кожного покрова от угревой сыпи;
  • ускорение процесса заживления ран;
  • стимуляция роста у детей;
  • предотвращение возникновения анемии;
  • снижение концентрации сахара в крови;
  • устранение гормонального дисбаланса;
  • улучшение метаболических процессов;
  • избавление от избыточного веса;
  • снижение риска самопроизвольного выкидыша;
  • стимуляция выработки тестостерона (у мужчин);
  • улучшение состояния кожи и волос;
  • предотвращение раннего старения;
  • снижение риска развития диабета, атеросклероза.

Вред

При строгом соблюдении инструкции, прием цинка оказывает исключительно положительное действие. Вред он приносит только при существенном увеличении рекомендованной дозировки, бесконтрольном применении препарата. Также нужно учитывать, что существует ряд противопоказаний к приему добавок.

Переизбыток цинка настолько же вреден, как его дефицит.

Виды добавок цинка

При выборе добавки с цинком вы, вероятно, заметите, что существует много разных видов.

Эти различные формы цинка по-разному влияют на здоровье.

Вот некоторые из них, которые вы можете найти на современном рынке:

  • Глюконат цинка: Это одна из наиболее распространенных форм цинка, которая часто используется в средствах от простуды, таких как пастилки и назальные спреи.
  • Ацетат цинка: Как и глюконат цинка, ацетат цинка часто добавляют в леденцы от простуды для уменьшения симптомов и ускорения выздоровления.
  • Сульфат цинка: В дополнение к предотвращению дефицита цинка, сульфат цинка снижает тяжесть акне.
  • Пиколинат цинка: Некоторые исследования показывают, что ваш организм может усваивать эту форму лучше, чем другие виды цинка, включая глюконат и цитрат цинка.
  • Оротат цинка: Эта форма связана с оротовой кислотой и является одной из наиболее распространенных видов цинковых добавок на рынке .
  • Цитрат цинка: Одно исследование показало, что этот вид добавки цинка также хорошо усваивается, как глюконат цинка, но имеет менее горький, более привлекательный вкус.

Поскольку глюконат цинка является одной из наиболее широко доступных и экономически эффективных форм цинка, он может стать хорошим вариантом для увеличения потребления без ущерба для вашего кошелька.

Однако, если вам удастся инвестировать немного больше, пиколинат цинка может стать лучшим выбором, так как он лучше усваивается.

Доступные в форме капсул, таблеток и таблеток для рассасывания, существует множество вариантов получения суточной дозы цинка – независимо от выбранного вами вида добавки.

Однако имейте в виду, что содержащие цинк назальные спреи связаны с потерей обоняния и их следует избегать.

Резюме:

Существует несколько форм цинковых добавок, которые уникальным образом влияют на ваше здоровье. Они обычно доступны в форме капсул, таблеток и таблеток для рассасывания. Цинксодержащих спреев для носа следует избегать.

Показания к применению

Основное показание к назначению пищевых добавок с пиколинатом – недостаток цинка в организме, который вызван неправильным питанием, нарушением процессов всасывания микроэлемента.

Смотрите видео о том, как вовремя распознать дефицит цинка:

Врачи рекомендуют принимать цинка пиколинат в комплексной терапии таких патологий:

  • паразитарные заболевания кишечника;
  • хронические болезни ЖКТ (язвенный колит, целиакия, стеаторея);
  • поражения кожи (гнойные и флегмонозные угри, себорейный дерматит, псориаз);
  • реабилитационный период после переломов костей, травм мышечно-связочного аппарата;
  • ломкость и выпадение волос, алопеция;
  • секреторная недостаточность поджелудочной железы.

Где купить

Добавки с цинком продаются в аптеках, интернет-магазинах. Но стоимость этих препаратов завышена в 1,5-2 раза за счет наценок посредников.

Преимущества покупки БАДов:

  1. Большой ассортимент лекарственных средств от фармакологических компаний из Европы и США.
  2. Надежная быстрая доставка в любую страну мира.
  3. Множество позитивных отзывов и оценок от реальных покупателей.
  4. Удобная система поиска и возможность отсортировать их по рейтингу.
  5. Грамотные консультанты из службы поддержки работают круглосуточно.
  6. Цены препаратов пиколината цинка и других добавок на 30-50% ниже аптечных, так как сайт напрямую работает с фирмами-производителями.

Продолжительность приема

Хотя вещество не накапливается в тканях и хорошо выводится, БАД не рекомендуют пить постоянно. Для достижения положительного результата его пьют курсами продолжительностью от одного до трех месяцев. В год курсов должно быть не более 2 – 3.

Роль микроэлемента для организма

Этот минерал – одно из самых необходимых веществ для человека. Он принимает прямое или опосредованное участие в более чем 80% всех физиологических процессов в теле человека. При недостатке цинка в первую очередь начинает страдать иммунитет. При низких защитных силах активируются вредные бактерии, которые вызывают многочисленные болезни, кроме этого, в организм беспрепятственно проникают микробы извне. Без развитой иммунной системы это в большинстве случаев вызывало бы летальный исход. У детей недостаток цинка выражается в виде отставания общего развития.

Польза БАД в том, что цинк, связанный с пиколиновой кислотой, в капсулах участвует в регенерации тканей всех систем организма. С его помощью иммунитет работает как заложено природой.

Меры предосторожности и противопоказания

Противопоказаний к применению добавок на основе цинка, по сути, нет. Это крайне необходимое вещество для всех людей. Правда, прибегать к самостоятельному его назначению и бесконтрольному применению все равно нельзя. Предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Кому нужно принимать пиколинат цинка

Пиколинат цинка укрепляет слабый иммунитет, способен сбалансировать гормоны, повысить фертильность, улучшить состояние кожи, лечит угри, ускоряет заживление ран и снимает воспаления. Но всегда нужно помнить, что любые добавки лучше принимать под руководством лечащего врача.

Кому прописывают:

  1. Диабетикам, людям с хроническими желудочно-кишечными и кожными проблемами, зависимым от алкоголя, при болезнях печени, серповидно-клеточной анемии и лицам подверженным сезонным респираторным инфекциям.
  2. Веганам, так как они не могут получить необходимую норму из рациона, потому что львиная доля биодоступного цинка содержится в мясе.
  3. Беременным и кормящим матерям необходим zink для развития и роста ребёнка. Но имейте в виду, что большинство витаминов уже содержат этот элемент.

Кроме этого, минерал необходим для полноценной функции:

  • костной системы;
  • желудочно-кишечного тракта;
  • репродуктивных функций;
  • клеток мозга.

Недостаток этого микроэлемента, помимо снижения защиты, приводит к таким состояниям, как:

  • ухудшение памяти, снижение внимания;
  • раздражительность;
  • снижение остроты зрения;
  • накопления вредных металлов;
  • анемия;
  • аллергические проявления;
  • ломкость и выпадение волос.

Во время беременности

В период вынашивания ребенка пиколинат помогает восполнить дефицит полезного микроэлемента. Он необходим для правильного внутриутробного развития. Но подобрать дозировку должен лечащий врач.

Плюсы и минусы

Фармацевтическая промышленность выпускает цинк в нескольких формах:

  • неорганические соли – сульфат, оксид;
  • органические соединения – хелат, пиколинат, цитрат, глюконат, глицинат.

По химической структуре вещество представляет собой соединение микроэлемента с органической пиколиновой кислотой, которая повышает биодоступность минерала. Свойства нутриента схожи с хелатными формами, но существуют и отличия. По усвояемости и биодоступности хелат цинка немного лучше, чем пиколинат – 61,3% против 60%. Но эта разница несущественная для реализуемых фармакологических эффектов.

Существуют более дешевые аналоги – сульфаты и оксиды. Преимущества пиколината в сравнении с этими формами микроэлемента – хороший показатель биодоступности и отсутствие побочных эффектов (при приеме неорганических соединений цинка бывает тошнота, рвота, боли в ЖКТ).

Для похудения

Пиколиновая кислота в сочетании с минералом ускоряет обмен веществ, регулирует гормональный фон, ускоряет процессы сжигания жира. Поэтому биодобавку используют в комплексном похудении, для снижения веса.

Solgar, Цинк пиколинат, 100 таблеток

Известный американский производитель выпускает активные добавки на протяжении 70 лет. За это время компания разработала и собственные продукты с уникальными формулами.

Пиколинат цинка от Solgar – это БАД, который помогает решать целый комплекс проблем. Прежде всего, это незаменимое средство для красоты. Действующее вещество помогает справиться с проблемой выпадения волос, делает их более гладкими, блестящими, стимулирует рост новых волосков, что положительно влияет на густоту.

Препарат помогает справиться с высыпаниями на коже, которые спровоцированы нехваткой полезных компонентов. Пройдут прыщи, угри, уменьшится жирность кожных покровов. Поры сузятся, а сама кожа приобретет упругость, тонус, станет меньше шелушиться. Биодобавка положительно влияет и на состояние ногтей. Они становятся крепче, перестанут слоиться и ломаться, исчезнут белые полоски.

Но полезные свойства пиколината от Solgar на этом не заканчиваются. При регулярном приеме цинк влияет не только на внешний вид. Он действует внутри организма, помогая справиться с целым комплексом проблем:

  • улучшается зрение, повышается его острота;
  • укрепляется нервная система. Человек сможет противостоять стрессовым ситуациям, наладится сон, пройдет раздражительность;
  • вещество действует при заболеваниях половых органов и помогает справиться с бесплодием. У мужчин повышается выработка сперматозоидов, они становятся активнее. Увеличивается половая активность;
  • повышаются защитные силы организма. Использование средства позволяет укрепить иммунитет для того, чтобы он справлялся с вирусами и бактериями;
  • поскольку цинк – натуральный антиоксидант, он препятствует преждевременному старению организма. Налаживается работа внутренних органов, ткани медленнее разрушаются и быстрее восстанавливаются.

Среди показаний к использованию БАД производитель называет:

  1. сухость, ломкость, выпадение волос;
  2. кожные высыпания, раздражения, повышенная жирность кожных покровов, расширенные поры, потеря эластичности;
  3. частые инфекционные заболевания, спровоцированные снижением иммунитета;
  4. гормональные нарушения, вызванные нарушением деятельности щитовидной железы;
  5. нарушение обмена веществ и спровоцированная этим ломкость костной ткани;
  6. состояние депрессии, постоянная утомляемость, апатия, раздражительность;
  7. проблемы со зрением, снижение его остроты, в том числе спровоцированное возрастными изменениями.

Производитель выпускает биодобавку в виде небольших таблеток белого цвета. Они не имеют никакого специфического вкуса и находятся в стандартной стеклянной емкости. Крышка выполнена из металла, присутствует защитная мембрана. Если ее нет, нельзя использовать продукцию.

В составе суточной порции препарата содержится 22 мг цинка в виде пиколината. Это обеспечивает двойную дозу элемента для правильного функционирования внутренних систем. Кроме вещества в состав входят компоненты, необходимые для оболочки и наполнения самой таблетки. Это целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния и проч. Нет химические соединений, а все ингредиенты натуральны и безопасны.

Производитель указывает, что ежедневно достаточно принимать по 1 таблетке, запивая водой. Она содержит суточную норму базового вещества и полностью обеспечивает организм. Средство рекомендуют принимать во время приема пищи или сразу после нее, чтобы избежать негативных эффектов. Это правило общее для приема всех биологически активных добавок.

Учтите, что пиколинат усваивается еще лучше, если одновременно принимать витамины A и E. Но с железом этот элемент контактирует плохо, поэтому разнесите применение БАД во времени.

Препарат хорошо усваивается за счет особой формулы, поэтому не провоцирует развития неприятных побочных действий.

К противопоказаниям средства относят беременность, период грудного вскармливания, а также использование медикаментов или наличие серьезных внутренних заболеваний. Производитель рекомендует при наличии этих условий предварительно проконсультироваться со специалистом, и лишь затем начинать использование добавки.

Продукт нужно хранить при комнатной температуре, желательно в темном сухом месте, недоступном для детей. Продолжительность восстановительного курса должен определить лечащий врач. В среднем длительность использования биодобавки составляет 1 – 2 месяца, после чего следует перерыв. Но при серьезном дефиците минерала может потребоваться и более продолжительный прием.

Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул

Пиколинат от Now Foods выпускается в виде небольших желатиновых капсул, в которых содержится сам порошок цинка. Их легко проглотить. В составе отсутствуют агрессивные или потенциально опасные компоненты. Капсула состоит из рисовой муки и целлюлозы. В суточной дозе продукта содержится 50 мг цинка, что обеспечивает 455% от ежедневной потребности организма.

Производитель указывает, что ежедневно необходимо принимать по 1 капсуле во время приема пищи, запивая водой. Хранить вскрытую упаковку нужно в сухом месте при комнатной температуре. Не пугайтесь, если капсулы поменяют цвет – это естественный процесс.

Цинк данного производителя обеспечивает поддержку защитных сил организма в период простуд, способствует улучшению состояния при следующих проблемах:

  • заболевания нервной системы;
  • нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом, костями, суставами, в том числе повышенная ломкость костной ткани;
  • сахарный диабет;
  • заболевания репродуктивной системы у мужчин и у женщин, профилактика аденомы простаты, бесплодие;
  • кожные воспаления, высыпания, раздражения, повышенная жирность кожи. Средство показано в том числе при таких тяжелых болезнях, как псориаз либо экзема;
  • снижение остроты зрения, катаракта.

При регулярном профилактическом приеме препарат помогает наладить деятельность большинства внутренних органов. Улучшается состояние опорно-двигательного аппарата, нервной системы, стабилизируется гормональный фон. Тормозится процесс высвобождения свободных радикалов, которые провоцируют старение тканей.

Положительно влияет БАД и на внешний вид. Предотвращается облысение, волосы становятся блестящими, корни не так быстро загрязняются. На лице проходят прыщики, повышается тонус кожи. Продукт снижает ломкость ногтей.

В качестве ограничений к употреблению продукта называют период вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Кроме того, нужно получить консультацию врача перед началом курса, если вы принимаете какие-либо медикаменты, или имеете серьезные болезни.

Важность цинка для мужчин

Значительное уменьшение синтеза тестостерона влияет на снижение полового влечения и на ухудшение общего самочувствия. Кроме этого, нехватка микроэлемента может стать причиной развития аденомы простаты и других заболевания мочеполовой системы. Zinc picolinate в этом случае также помогает усваиваться витамину E, без него качество и количество сперматозоидов уменьшается. «Пиколинат цинка» врачи рекомендуют и для обязательной профилактики заболеваний предстательной железы. Он влияет также на подвижность сперматозоидов. Дефицит элемента не позволяет нормально восстанавливаться клеткам и нарушает процессы регенерации.

Цинк для женского организма

Но не только для мужчин важен этот металл. «Цинк пиколинат» профилактирует женское бесплодие, участвует в регуляции функции яичников. Беременность при достатке минерала протекает без неприятностей, поскольку элемент прямо влияет на развитие плода. Биодобавка препятствует случаям генетических сбоев в период формирования ребёнка в утробе матери, отвечает за правильный рост и развитие головного мозга.

Цинк в организме

Основные симптомы, которые возникают при дефиците цинка

Цинк очень важный нутриент, поэтому если заметили у себя один или несколько симптомов, сигнализирующих о его дефиците, необходимо сдать советующий анализ крови. Когда показатель находится на нижней границе, тогда обязательно нужно восполнять недостаток цинка.

Симптомы дефицита цинка:

  • Выпадение волос.
  • Плохие ногти.
  • Сухость кожи.
  • Снижение иммунитета, частые простуды.
  • Ухудшение зрения.
  • Импотенция у мужчин.
  • Часто наблюдается при угревой сыпи, эндометриозе и отсутствии овуляции.

Приём БАД позволяет:

  • укрепить защитные силы;
  • остановить процесс воспаления;
  • улучшить состояние кожи, волос, ногтей;
  • укрепить зрение;
  • снизить уровень сахара в крови;
  • расщеплять белки, жиры, углеводы;
  • выработать гормоны, необходимые антитела, белые клетки крови;
  • улучшить состояние зубов, ногтей, костей;
  • укрепить нервную систему;
  • поддерживать в норме мужское или женское здоровье.

Кроме недостатка минерала, существует также угроза его избытка. Приём добавки необходимо осуществлять по инструкции, иначе могут быть неприятные последствия.

Последствия и возможные причины возникновения дефицита цинка в крови

Исследованиями было установлено, что существует ряд факторов, которые могут спровоцировать снижение уровня цинка в организме. Среди них:

  • долгий прием определенных оральных контрацептивов;
  • длительное потребление слишком соленной и сладкой пищи в больших количествах;
  • интенсивное лечение кортизоном;
  • повышенное поступление в организм радиоактивных веществ;
  • употребление алкоголя (испытания, проводимые на крысах, показали, что после употребления малых доз алкоголя у грызунов наблюдалось падение уровня цинка в крови и мышцах, и особенно в печени).

Если вовремя не обратить внимание на нехватку цинка и не начать принимать «Пиколинат цинка» в виде витаминов и добавок, то это негативно скажется на состоянии всего организма. Какие могут быть последствия:

  • выпадение волос;
  • ухудшение зрения;
  • постоянная усталость, вялость, повышенная утомляемость;
  • возникновение проблем с кожей лица
  • ухудшение памяти;
  • потеря массы тела, ухудшение аппетита;
  • снижение иммунитета (частые простудные заболевания);
  • возникновение аллергических реакций;
  • замедленный период восстановления после различных травм, очень медленное заживание ран и порезов.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

При применении добавки в комплексе с другими препаратами, их свойства несколько изменяются:

  • всасывание ряда антибиотиков снижается;
  • способствует лучшему усвоению пиридоксина, рибофлавина, витамина А;
  • снижает всасываемость железа.

Потенциальная польза

Цинк жизненно важен для многих аспектов здоровья и связан с различными полезными эффектами.

Может улучшить иммунную функцию

Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, и натуральные содержащие цинк средства способны усиливать иммунную функцию и бороться с воспалением.

Один обзор 18 исследований, оценивающих влияние цинка на простуду, показал, что прием цинка в течение первых 24 часов после начала симптомов уменьшил их продолжительность в среднем примерно на один день.

Цинк также может действовать как антиоксидант, помогая уменьшить воспаление и защищать от хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак и сахарный диабет.

Одно исследование с участием 50 пожилых людей показало, что прием 45 мг глюконата цинка в течение одного года уменьшил несколько маркеров воспаления и снизил частоту инфекций .

Может способствовать контролю уровня сахара в крови

Цинк хорошо известен своей ролью в контроле сахара в крови и секреции инсулина. Инсулин является гормоном, ответственным за транспортировку сахара из крови в ткани.

Некоторые исследования показывают, что цинк помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и улучшает чувствительность вашего организма к инсулину.

В одном обзоре сообщалось, что препараты цинка были эффективны для улучшения как краткосрочного, так и долгосрочного контроля сахара в крови у людей с сахарным диабетом.

Другие исследования показывают, что цинк может помочь снизить резистентность к инсулину, что может улучшить способность вашего организма эффективно использовать инсулин для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Помогает бороться с прыщами

Добавки цинка часто используются для улучшения здоровья кожи и лечения распространенных заболеваний кожи, таких как акне (угревая сыпь и прыщи).

Было выявлено, что сульфат цинка особенно полезен для уменьшения симптомов тяжелой формы акне.

Трехмесячное исследование с участием 332 человек показало, что прием 30 мг был эффективен при лечении воспалительного акне.

Использование добавок цинка также часто предпочитают другим методам лечения, поскольку они недороги, эффективны и связаны с гораздо меньшим количеством побочных эффектов .

Может улучшить здоровье сердца

Болезнь сердца является серьезной проблемой, на которую приходится примерно 33% смертей во всем мире.

Некоторые исследования показывают, что прием цинка может уменьшить некоторые факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и может даже снизить уровень триглицеридов и холестерина.

Обзор 24 исследований показал, что добавки цинка помогли снизить общий уровень холестерина и уровень «плохого» холестерина ЛПНП, а также триглицеридов в крови, которые потенциально могут помочь в профилактике заболеваний сердца.

Кроме того, одно исследование с участием 40 молодых женщин показало, что более высокий уровень потребления цинка был связан с более низкими уровнями систолического артериального давления (верхнее значение).

Тем не менее исследования, оценивающие влияние добавок на артериальное давление, ограничены.

Другое исследование предполагает, что низкий уровень сывороточного цинка может быть связан с более высоким риском развития ишемической болезни сердца, но результаты остаются неубедительными.

Замедляет дегенерацию желтого пятна

Дегенерация желтого пятна (макулы) является распространенным заболеванием глаз и одной из основных причин потери зрения во всем мире.

Добавки цинка часто используются для замедления прогрессирования возрастной макулярной дегенерации (макулодистрофии) и помогают защитить от потери зрения и слепоты.

Одно исследование с участием 72 человек с макулодистрофией показало, что ежедневный прием 50 мг сульфата цинка в течение трех месяцев замедлял прогрессирование заболевания.

Аналогичным образом, в другом обзоре из 10 исследований сообщалось, что прием добавок цинка был эффективным в снижении риска прогрессирования прогрессирующей дегенерации желтого пятна.

Тем не менее другие исследования, представленные в обзоре, показали, что цинковые добавки сами по себе могут не вызывать значительного улучшения зрения и должны сочетаться с другими вариантами лечения, чтобы максимизировать результаты.

Резюме:

Цинк может уменьшить продолжительность симптомов простуды, поддержать контроль сахара в крови, улучшить состояние кожи при тяжелой форме акне, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и замедлить прогрессрование макулодистрофии.

Пиколинат цинка Солгар: инструкция по применению, описание

Picolinate Zinc (Solgar) дозировкой 22 мг обеспечит организм нутриентом высокого качества в легко усваиваемой форме. Мы уже знаем, что цинк является ключевым питательным веществом и незаменимым микроэлементом, который жизненно важен для многих функций организма. Поэтому как заявляет производитель, приём данного препарата будет способствовать здоровью кожи, волос, ногтей и оказывать антиоксидантное действие, которое помогает бороться со свободными радикалами (это нестабильные молекулы, которые могут повредить клетки нашего организма).

Как принимать пиколинат цинка: дозировка

Пиколинат цинка (Solgar) принимают в качестве пищевой добавки для взрослых по 1 таблетке в день во время еды или по назначению врача. В одной капсуле содержится 22 мг действующего вещества.

Особые указания

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какое-либо заболевание, сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать эту пищевую добавку.

Вывод: цинк жизненно необходим нашему организму, поэтому он должен регулярно поступать извне. Состояние волос, кожи, ногтей, фертильность, устойчивость к инфекциям – всё это зависит от достаточно количества этого микроэлемента. Также пиколинат обладает более доступной (хелатной) формой, а значит о побочных эффектах можно не беспокоиться.

Влияние цинка на здоровье будущих мам

Для женщин, планирующих беременность, нехватка цинка может стать причиной невынашивания беременности, рождения слабого плода с малым весом, преждевременные роды.

Побочные действия

При соблюдении правил приема добавок, негативные реакции, как правило, не наблюдаются. В случае индивидуальной непереносимости компонентов БАДа возможно проявление аллергической реакции (сыпи, отечности). На фоне передозировки не исключены следующие изменения:

  • головная боль;
  • появление привкуса металла во рту;
  • тошнота;
  • рвотные позывы;
  • диарея;
  • жжение в ротовой полости;
  • резкое снижение кровяного давления;
  • головокружение.

При появлении подобной симптоматики прием добавок нужно сразу же прекратить и обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Состав

Основным компонентом препарата является цинк (в виде пиколината). В одной порции продукции его содержится 22 мг, что составляет 200% от суточной потребности взрослого человека.

Для производства таблеток используют еще несколько компонентов растительного происхождения (целлюлоза, стеарат магния и проч.). Производитель говорит, что в составе отсутствуют пшеница, соя либо дрожжи.

Цинк – второй по важности элемент, который регулирует многие внутренние процессы. Его положительное действие состоит в следующем:

  1. Вещество необходимо для крепкого иммунитета. Оно принимает участие в работе вилочковой железы. Именно там продуцируются и созревают защитные клетки, которые активизируют иммунную защиту;
  2. Участвует в нормализации гормонального фона. У женщин это проявляется в правильной деятельности яичников, а также в общем улучшении самочувствия. У мужчин отмечают замедление разрастания тканей предстательной железы, а также увеличение количества сперматозоидов и улучшение качества спермы;
  3. Благодаря тому, что стабилизируются гормональные процессы, проходят кожные высыпания. Цинк блокирует активность фермента, усиливающего повышенное выделение кожного жира, и активизирующего деятельность сальных желез. Уменьшается количество угревой сыпи. Кроме того, усиливается выработка коллагена, что положительно влияет на состояние кожи. Быстрее заживают рубцы, кожные покровы выглядят лучше;
  4. Улучшается также состояние волос (меньше выпадают и ломаются) и ногтей (перестают крошиться);
  5. Микроэлемент принимает участие в выработке инсулина, поэтому помогает регулировать уровень сахара. При сахарном диабете важно, чтобы не возникало дефицита компонента.

Длительность курса

Продолжительность использования препарата зависит от индивидуальных особенностей пациента. Перед началом приема рекомендуют сдать анализы, чтобы определить, насколько сильным является дефицит микроэлемента. Профилактический курс длится 1 – 2 месяца, после чего делают перерыв. При серьезной нехватке компонента применять добавку можно длительно.

В упаковке содержится 100 таблеток. В сутки необходимо принимать по 1 штуке, поэтому одна банка рассчитана на 100 дней регулярного приема одним человеком.

Средство выпускается в виде белых круглых таблеток. Они очень маленькие, поэтому их легко можно проглотить, запив небольшим количеством воды.

Как восполнить недостаток цинка в организме?

К сожалению, если организм страдает от недостатка цинка, то изменение рациона не решит проблему. Сложность заключается в том, что в природе очень мало растений, способных накапливать в себе цинк в достаточных количествах. К примеру, некоторые виды фиалок в своем составе содержат довольно много цинка, но рацион ими, к сожалению, не разнообразишь.

Достаточное количество цинка содержится в бобовых, устрицах и семечках. Но свежие устрицы в качестве ежедневной добавки к рациону доступны не всем, а бобовые и семечки должны съедаться в неимоверно больших количествах, чтобы недостаток цинка в организме был восполнен. По этой причине самым адекватным решением является прием специальных витаминов и БАДов, содержащих этот компонент. Пиколиновая кислота помогает цинку лучше усваиваться организмом, и поэтому она входит в состав практически каждого БАДа с этим элементом. Благодаря двум основным компонентам, входящим в их состав, препарат имеет название «Пиколинат цинка».

Хранение

Препарат находится в банке из темного стекла, но его все равно необходимо защитить от прямых солнечных лучей. Хранить вскрытую упаковку рекомендуют в сухом и темном месте, при средней температуре от 15 до 30 градусов Цельсия. У детей туда не должно быть доступа. При отсутствии или повреждении защитной пленки не стоит употреблять БАД.

Помощь от прыщей

Недостаток цинка в организме ведет к сильному снижению иммунитета. Микроэлемент помогает бороться с вирусами и бактериями, вызывающими прыщи. Принимая цинк внутрь вы можете в значительной степени снизить активность сальных желез.

После начала приема многие пациенты замечают незначительное ухудшение состояния кожи, количество высыпаний может увеличиться. Это связано с тем, что иммунная система включается в работу. Если продолжить прием ситуация улучшится.

Самые популярные производители витаминов с цинком и средняя стоимость препаратов

Практически каждый крупный фармакологический производитель выпускает на рынок препараты с содержанием цинка.

Условно их можно поделить на две основные категории: мультивитамины (с содержанием цинка в качестве одного из компонентов) и монопрепараты.

Монопрепараты в своем составе содержат в основном только цинк. Их назначают в том случае, когда пациенту необходимо быстро увеличить концентрацию именно этого элемента в организме. Как правило, одна таблетка монопрепарата содержит суточную минимальную дозу цинка либо чуть превышает ее. Монопрепараты с цинком назначаются при его хронической недостаточности. Их стоимость может быть разной. Все зависит от скидок, которые предоставляют интернет-магазины, от наценки аптек, продающей эти препараты, от производителя и количества таблеток в упаковке.

Самыми популярными производителями таких добавок являются компании:

  • Now Foods (250 таблеток, стоят от 500 до 800 руб.);
  • Nature’s Way (60 леденцов, стоят в среднем 250-350 руб.);
  • Jarrow Formulas (100 капсул, стоят от 450 до 700 руб.);
  • Doctor’s Best (120 капсул, стоимость варьируется от 1500 до 2000 руб.).

Судя по многочисленным отзывам и комментариям, наибольшей популярностью среди покупателей пользуется монопрепарат с содержанием цинка, который выпускается компанией «Солгар». «Пиколинат цинка» (инструкция по применению которого указывает те же полезные свойства и показания к применению, что и другие производители) выпускается в виде таблеток (100 шт. в одном флаконе).

В каких случаях рекомендован профилактический прием цинка?

Чтобы не допустить возникновения дефицита цинка в организме, прием БАДов и витаминов с его содержанием рекомендован при следующих ситуациях:

  • послеоперационные состояния и восстановительный период после серьезных травм;
  • нарушения в работе органов пищеварения;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • неполноценный рацион, в том числе и вегетарианство.

Список препаратов

Лекарства, содержащие пиколинат цинка, производятся в виде таблеток и капсул с концентрацией действующего вещества от 15 до 50 мг. Капсулы имеют растительную оболочку, которая обеспечивает быстрое растворение и всасывание солей в кишечнике. Таблетки отличаются маленьким размером, поэтому их удобно пить взрослым и детям.

Отличия от других формул

Цинк может быть представлен в разных формах. Лучше всего усваиваются глюконат, хелат и пиколинат. Разница между ними состоит в типе химических связей. Доказано, что пиколиновая кислота способствует более эффективному всасыванию цинка. Благодаря этому он усваивается практически полностью.

Зачем цинк организму человека?

Элемент участвует практически во всех процессах, происходящих в организме. Если наблюдается его дефицит, это спровоцирует следующие проблемы:

  • нарушения деятельности пищеварительного тракта;
  • стресс, раздражительность, утомляемость;
  • снижение остроты зрения;
  • кожные высыпания, в том числе экзема, дерматит;
  • нарушение полового созревания у подростков (мальчиков);
  • ослабление иммунитета и проч.

БАД способствует улучшению состояния при косметических проблемах, а также при внутренних болезнях.

Подведем итог

  • Цинк является минералом, необходимым для многих аспектов здоровья.
  • Прием 15-30 мг элементарного цинка в день может улучшить иммунитет, уровень сахара в крови, а также здоровье глаз, сердца и кожи. Убедитесь, что вы не превышаете допустимый верхний предел в 40 мг в день.
  • К побочным эффектам добавок цинка относятся проблемы с пищеварением, гриппоподобные симптомы и снижение усвоения меди и эффективности антибиотиков.
  • Цинковые добавки широко доступны в Интернете, в местных магазинах здоровья или в аптеке.
  • Кроме того, если вы хотите увеличить уровень потребления цинка, многие продукты богаты этим минералом, такие как орехи, семена, бобовые, мясо, морепродукты и молочные продукты.
Источники

  • https://MediaHealth.ru/pikolinat-tsinka/
  • https://foodismedicine.ru/dobavki-cinka-vidy-polza-dozirovka-i-pobochnye-jeffekty/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/mikro/zn/pikolinat-cinka
  • https://barhmel.ru/cink-pikolinat-pobochnye-dejstvija/
  • https://mir-herb.ru/poleznye-stati/pikolinat-tsinka-chto-eto-takoe-dlya-chego-nuzhen-organizmu-obzor-solgar-gde-kupit-deshevle.html
  • https://NowFoods.market/prod/zinc-picolinate-50-mg-120-capsules
  • https://alenavik.ru/zdorove/pikolinat-tsinka.html
  • https://FB.ru/article/318742/pikolinat-tsinka-instruktsiya-i-otzyivyi

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: