Рутин – инструкция, показания к применению

Содержание
  1. Состав
  2. Форма выпуска
  3. Про витамин
  4. Значение для человеческого организма
  5. Витамин и его составляющие биофлавоноиды
  6. Для чего нужен организму витамин P
  7. Продукты, содержащие витамин
  8. Фармакологическое действие
  9. Когда назначают
  10. Фармакодинамика и фармакокинетика
  11. Взаимодействие рутина
  12. Суточная норма витамина P
  13. Добавки с рутином и дозировки
  14. Особые указания
  15. Дозы приема рутина
  16. Свойства витамина Р
  17. Срок годности
  18. Рутаскорбин
  19. Индовазин
  20. Источники рутина (витамина Р). В каких продуктах он содержится в большом количестве?
  21. Избыток вещества в организме
  22. Возможность переизбытка
  23. Аналоги
  24. Рутин сгущает или разжижает кровь
  25. Химические и физические качества вещества
  26. Биологическая роль витамина
  27. Помощь печени и почкам
  28. Условия, при которых усваивается витамин P
  29. Рутин — антиоксидант
  30. Для чего нужны полифенолы нашему организму?
  31. При беременности и лактации
  32. Хранитель кровеносных сосудов
  33. Предотвращение варикоза
  34. Витамин Р (рутин) для чего нужен организму? Какая от него польза при варикозном расширении вен?
  35. Рутин: побочные эффекты
  36. Побочные эффекты Аскорутина
  37. Как действует витамин
  38. Список продуктов, содержащих витамин Р
  39. Рутин: детям
  40. Профилактика дефицита витамина Р
  41. Дефицит витамина P в организме
  42. Рутин: таблетки
  43. Рутин: Аскорбиновая кислота
  44. Разрушители витамина Р
  45. Диета, сбалансированная по содержанию витамина Р
  46. Рутин: в аптеке
  47. Напитки, содержащие рутин
  48. Последствия дефицита витамина Р
  49. Противопоказания к применению витамина Р
  50. Симптомы нехватки витаминов P
  51. Показания к применению витамина P
  52. В медицине
  53. В косметологии
  54. Источник витамина Р
  55. Заключение

Состав

В состав препарата входит основное вещество: рутозид.

Дополнительные составляющие – в зависимости от формы выпуска.

Форма выпуска

Выпускается Рутин в виде таблеток, капсул и порошка. Таблетки с содержанием 20, 50 и 500 мг могут быть расфасованы в ячейковые упаковки и в банки по 30, 50, 100 и 250 штук. Лекарство в капсулах по 500 мг упаковано в банки по 120 штук. Порошок, устойчивый к воде и растворяемый в слабых едких щелочных растворах, помещён в полиэтиленовые мешки по 50, 100, 500 и 1000 г.

Про витамин

Впервые вещество было выделено из кожуры лимона в 1936 году и было названо витамин Р от начальной буквы английского слова permeability, что означает “проницаемость”. Он оказывает благотворное действие на кровеносные капилляры, предотвращая их ломкость и проницаемость.

Взаимодействие витаминов Р и С многократно увеличивает укрепление стенок сосудов, предотвращая образование сгустков и тромбов. При проведённых исследованиях было установлено, что в натуральных продуктах эти два компонента находятся вместе. Именно это не позволяет разрушать гиалуроновую кислоту, отвечающую за связывание и «цементирование» сосудистых клеток.

Активное действие витамина Р позволяет повысить качество работы сосудов, в результате чего происходит регулировка артериального давления, нормализация кровоснабжения за счёт расширения сосудов, их укрепление и очистка от холестериновых бляшек.

Значение для человеческого организма

Витамин P, по сравнению с другими представителями данной группы питательных веществ, был открыт и изучен относительно недавно, поэтому не все люди знают, для чего он нужен, каковы его польза и вред для организма.

Рутин — это витамин, уменьшающий проницаемость стенок капилляров. Органическое соединение восстанавливает нормальное кровоснабжение тканей, укрепляет эпителий сосудов, предупреждая развитие кровотечений и выход лимфы. Благодаря этому повышается кровенаполнение капилляров, улучшается доставка кислорода и полезных компонентов к мягким тканям и внутренним органам.

Витамин П снижает агрегацию эритроцитов, сгусток которых мог бы закупорить просвет артерии. Он улучшает реологические свойства крови и способствует ускорению обмена веществ.

Полезные свойства рутина перечислены в таблице.

Свойство витамина

Особенность

Формирование комплекса свободных радикалов

Молекулы рутина присоединяются к активным формам кислорода, предупреждая дальнейшее окисление тканей. Такой комплекс безопасно покидает организм уже через 2-3 часа после приема витамина. В результате замедляется процесс старения, улучшается состояние волос, ногтей и кожи.

Дополнительно рутин выводит соли тяжелых металлов, которые вызывают интоксикацию. Благодаря такому эффекту биофлавоноиды принимают для усиления иммунитета, улучшения сократительной способности миокарда, предупреждения развития раковых опухолей и функциональных нарушений

Снимает воспаление

Уменьшает концентрацию C-реактивного протеина в плазме, который скапливается в очаге поражения и провоцирует развитие отека. Подавляет активность липоксигеназы — фермента, который превращает арахидоновую кислоту в медиаторы воспалительного процесса

Стимулирует выработку межсуставной жидкости

При дефиците витамина прогрессируют заболевания суставов, из-за чего снижается физическая активность

Усиление антиоксидантных свойств витамина C

Предупреждает разрушение аскорбиновой кислоты. При совместном применении оба витамина в 2 раза эффективнее выводят из организма свободные радикалы и улучшают метаболизм.

Усиливает противомикробный эффект органической кислоты, благодаря чему витамин C вместе с рутином подавляют рост и развитие патогенных возбудителей инфекции

Снижает вероятность развития гипоксии

Способствует повышению сывороточного уровня гемоглобина, что особенно важно в условиях недостатка кислорода

Улучшает углеводный и липидный обмены веществ

Биофлавоноиды повышают деление пероксисом — органелл, отвечающих за поддержание окислительно-восстановительного баланса внутри клетки. Они активируют рецепторы PPAR, располагающиеся на ядрах миоцитов и гепатоцитов. Эти окончания поддерживают жировой метаболизм и повышают чувствительность к глюкозе.

Благодаря витамину мышцы получают больше энергии, что отражается на выносливости и физической активности человека. Рутин оказывает положительное влияние на печень — снижает выработку гликогена и предупреждает развитие жирового перерождения органа. Поэтому флавоноиды используют для борьбы с ожирением

Предупреждает развитие аллергической реакции, стабилизирует работу иммунной системы

Флавоноиды, входящие в состав витамина, предотвращают дальнейшее высвобождение гистамина из тучных клеток. Это вещество провоцирует развитие отеков, раздражения кожи и слизистых.

Рутин оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие. Его используют для изготовления антигистаминных препаратов, облегчающих течение бронхиальной астмы

Снижает риск развития злокачественных новообразований

Выводит из организма канцерогены, которые попадают в него вместе с пищей:

  • нитрозамины;
  • соли тяжелых металлов;
  • токсины;
  • радионуклиды

Стимулирует выработку коллагена в подкожно-жировой клетчатке

Совместное применение рутина и аскорбиновой кислоты предотвращает расщепление гиалуроновой кислоты. Она ответственна за сохранение эластичности кожного покрова.

Благодаря витаминам нормализуется эластичность мягких тканей, замедляется омертвение клеток рогового слоя и улучшается кровоснабжение эпителия. Лицо становится моложе

Нормализует выработку ферментов в печени и желудке

Стимулирует синтез желчи и пищеварительных ферментов, улучшая процесс переваривания пищи. Биофлавоноиды ускоряют заживление слизистой желудка при эрозивном поражении, благодаря чему кверцетин используют в составе комплексной терапии при лечении гастрита и язвы.

Предупреждает развитие атеросклероза

Биофлавоноиды улучшают углеводный обмен, снижают уровень вредного холестерина, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек на стенках магистральных артерий

Оказывает благотворное влияние на работу зрительного анализатора

Рутин снижает вероятность развития катаракты. Растительный экстракт с витамином Р укрепляет стенки глазных сосудов, восстанавливая циркуляцию внутриглазной жидкости. В результате снижается ВГД, риск развития дегенеративно-дистрофических процессов сетчатой оболочки и окисления фоточувствительных клеток

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Регулярный прием витамина снижает риск развития:

  • ишемической болезни сердца;
  • инфаркта;
  • гипертонического криза;
  • аритмии;
  • тромбообразования с последующим разрывом сосуда.

Витамин и его составляющие биофлавоноиды

Состав витамина Р неоднороден, в него входит более 150 составляющих. Следовательно, можно определить, что витамин Р – это группа веществ, получивших название “биофлавоноиды”, которые являются активными антиоксидантами. Они не все хорошо изучены. Но важнейшие из них – рутин, цитрин, кахетин, цианидин, геспередин и некоторые другие – достаточно исследованы и установлено, что они обладают полезными свойствами.

Биофлавоноиды во взаимодействии с витамином С способствуют обмену веществ, что положительно влияет на повышение и укрепление защитных качеств организма. Это помогает ему в борьбе с различными инфекциями и простудными заболеваниями.

Самое удивительное, что в природе существует масса растительных веществ, в которых находится большое количество тех или иных биофлавоноидов. Важно знать, что при воздействии высокой или низкой температуры происходит их разрушение, поэтому продукты, содержащие их, нужно употреблять в сыром виде, избегая варки и заморозки.

Для чего нужен организму витамин P

Впервые исследовать влияние витамина Р на человеческий организм в целом и сосуды ученые начали в ХХ веке – тогда венгерскому биохимику удалось получить из лимона особое вещество, которое отлично боролось с хрупкостью и проницаемостью капилляров. Оно нормализует кровяное давление, оказывает выраженное противовоспалительное и желчегонное действие, помогает в борьбе со злокачественными новообразованиями, в частности, при лейкемии и раке молочной железы, лечит язвы, аллергию, улучшает работу щитовидки, стимулирует деятельность надпочечников. Ускоряет заживление, предотвращает появление синяков и отеков при небольших травмах, убирает красную сосудистую сеточку на белках глаз. За счет расширения сосудов нормализует кровоснабжение, очищая их от вредных холестериновых бляшек.

Продукты, содержащие витамин

Важнейшим составляющим в сбалансированной работе организма служит витамин Р. В каких продуктах содержится это вещество? Для человека источником витамина Р служит в основном растительная пища. Все виды цитрусовых, ягоды, гречка, овощи богаты витамином Р. Максимальное число флавоноидов содержится в кожуре лимона. Кроме того, установлено их содержание в икре и некоторых видах солёной рыбы, например в сельди.

Больше всего витамина Р находится в шиповнике, винограде, абрикосах, черноплодной рябине, смородине (особенно чёрной), черешне, клубнике, ежевике, малине. К овощам, в которых присутствуют биофлавоноиды, можно отнести помидоры, капусту, салат, болгарский и стручковый перец, петрушку, базилик, укроп. Витамин Р в каких продуктах содержится ещё? Он присутствует в напитках: кофе, зелёном чае, живом пиве, вине, натуральных соках.

Фармакологическое действие

Для препарата характерно действие, способное уменьшить проницаемость и восприимчивость капилляров, а также восполнить дефицит витамина B3.

Когда назначают

Витамины группы P принимают при развитии гипо- или авитаминоза, спровоцированных несбалансированным питанием. Патологический процесс может быть вызван заболеваниями, связанными с расстройством проницаемости сосудистых стенок.

К ним относятся:

  • гломерулонефрит;
  • кровоизлияния сетчатки;
  • геморрагические гемостазиопатии;
  • синдром Шенлейна — Геноха;
  • септический эндокардит;
  • воспаление арахноидальной оболочки головного мозга;
  • высокое АД;
  • тромбоцитопеническая пурпура.

Витамин используют для укрепления капиллярных сосудов и улучшения реологических свойств крови в качестве дополнительной терапии на фоне основного лечения медикаментами.

Такая ситуация возникает при:

  • тяжелой аллергии;
  • ионизирующем облучении;
  • сыпном тифе;
  • ревматоидном артрите;
  • вирусе кори, скарлатины;
  • злокачественных новообразованиях, высоком риске ракового перерождения клеток;
  • угрозе выкидыша в I и III триместрах беременности, внутриматочных кровотечениях;
  • системной интоксикации тяжелыми металлами (свинцом, ртутью), хлороформом и пестицидами.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Данное средство является ангиопротекторным фитопрепаратом и БАДом. Когда витамин Рутин применяется своевременно, то заметно улучшается усвоение витамина С, укрепляются капилляры, усиливается циркуляция крови, снижается отёчность. Как сообщает Википедия, для основного компонента также характерен мощный антиоксидантный эффект, распространяемый на организм в целом.

Взаимодействие рутина

Как рутин, так и витамин С являются сильными антиоксидантами. В одном исследовании на животных низкая концентрация витамина К увеличила противоокислительные свойства рутина, но при увеличении дозы витамина К эти полезные свойства рутина резко уменьшились. Однако, добавление высоких доз витамина С предотвращало уменьшение возможностей рутина при росте концентрации витамина К.

В связи с защитными возможностями рутина, его применение вместе с химиотерапевтическим препаратом против рака молочной железы – палитакселом (таксолом), приводило к необходимости увеличения дозы этого препарата из-за роста устойчивости клеток к химиотерапии.

Использование рутина также может повлиять на ферменты печени и снизить уровень содержания в крови седативных препаратов, таких, как фенобарбитал, или синтетических гормонов.

Суточная норма витамина P

Не существует строгой нормы потребления рутина – обычно врачи назначают пациентам 25 мг препарата в день. Если человек ведет активный образ жизни, суточная норма витамина Р возрастает до 60-100 мг, для детского же организма она не должна превышать 150 мг.

Важно! Норму регулируют и в зависимости от вида спорта. При подготовке к соревнованиям в день спортсмены могут употреблять 130 мг препарата.

Чтобы убрать кровотечение десен, а также при лечении онкологии и болезней, вызванных слишком тонкой оболочкой капилляров, суточная норма витамина Р возрастает до 100-200 мг.

У людей, принимающих витамин Р, передозировку наблюдают крайне редко – как правило, избыток рутина выходит из организма естественным путем. Слишком большие дозы синтетических витаминов чреваты расстройством пищеварения, тошнотой и головокружением.

Добавки с рутином и дозировки

В форме добавок (препаратов), рутин доступен в виде:

  • Капсул
  • Таблеток
  • Порошка
  • Самостоятельно или в комбинации с витамином С и другими антиоксидантами (например, препарат Аскорутин)

Особые указания

Если применение в 1-м триместре беременности является абсолютным противопоказанием, то во II-III триместрах приём препарата допустим при условии предварительной консультации с лечащим врачом. Конечно, нужно понимать, что проявление любых нежелательных симптомов является поводом для отмены препарата и незамедлительного обращения к врачу.

Дозы приема рутина

На основе клинических исследований было установлено, что доза рутина в 4 грамма в сутки хорошо переносится, не проявляет побочных эффектов и проявляет все полезные свойства рутина. Большинство имеющихся в продаже добавок (препаратов) содержат 500 мг рутина на капсулу / таблетку.

Свойства витамина Р

Именно присутствие биофлавоноидов придаёт большинству фруктов, ягод, овощей характерный цвет – от жёлтого и оранжевого до красного. Кроме этого, установлено, что именно эти вещества придают им характерный аромат и вкус.

Свойства витамина Р достаточно хорошо изучены. Основное из них – предохранять капилляры от ломкости, что предотвращает кровоизлияния и образование синяков, кровоточивость дёсен, появление кровяной сетки на оболочке глаза. Кроме этого, он выполняет ещё ряд функций:

  • стабилизирует артериальное давление;
  • принимает участие в деятельности щитовидной железы;
  • увеличивает сопротивление организма различным инфекциям;
  • предохраняет витамин С и адреналин от окисления;
  • активирует работу надпочечников.

Срок годности

2 года

Рутаскорбин

Как и Аскорутин, аптечный препарат содержит в своем составе витамины С и Р в равных пропорциях. Принимают Рутаскорбин для снятия воспалений и отеков, для укрепления сосудистых стенок и улучшения свертываемости крови. Курс употребления средства составляет 3-4 недели, после этого необходимо сделать перерыв.

Индовазин

Витаминный препарат в форме геля содержит в своем составе рутозид и индометацин — противовоспалительное вещество. Используют мазь с рутином для снятия отечности и боли и для укрепления сосудов, а применять ее можно во всех случаях, кроме беременности и наличия открытых повреждений на коже.

Источники рутина (витамина Р). В каких продуктах он содержится в большом количестве?

Рутин не вырабатывается человеческим организмом. Поэтому чтобы не возник недостаток рутина (витамина Р) требуется постоянно пополнять резервы данного вещества за счет употребления в пищу продуктов, содержащих его. Попадая в кишечную флору, биофлавоноид растворяется и моментально всасывается в кровь, выведение происходит экскреторными органами.

В чем и где содержится рутин? Витамин Р есть в цитрусовых, гречке, черной дикой вишне, магнолии, красном перце, фиалке трехцвет­ной и пр. Где и в каких продуктах содержится больше всего этого вещества отражено в нижеприведенной таблице:

Продукт

Витамин Р, содержание в продуктах (мг на 100 гр)

Черноплодная рябина

4000

Вишня

2500

Жимолость

1200

Шиповник

1000

Лимон, апельсин, щавель

500

Виноград

430

Барбарис

400

Нектарин, персик

350

Перец болгарский, земляника, крыжовник, ежевика

300

Клубника, малина, брусника

250

Черная смородина

230

Китайская айва, красная смородина

200

Капуста белокочанная

150

Капуста цветная

130

Картофель

100

Шпинат, салат листовой, черешня, слива

90

Яблоко

80

Помидор

60

Помимо продуктов с рутином, есть еще напитки, богатые этим веществом: фруктовые соки, травяные и зеленый чай.

Все продукты, содержащие витамин Р, следует употреблять в свежем или полусыром виде.

Так как при термической обработке биофлавоноиды (Bioflavonoida) разрушаются. Также биофлавоноидные соединения легко поддаются разрушению табачным дымом и алкоголем, поэтому желая насытить свой организм полезными веществами крайне важно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Избыток вещества в организме

В отличие от жирорастворимых витаминных соединений, рутин приносит пользу организму и не оказывает вреда даже при употреблении в высоких дозах. Случаи гипервитаминоза после приема препаратов тоже не зарегистрированы. Избыток химического соединения не вызывает побочных эффектов, распадается на неактивные метаболиты, которые выводятся с мочой.

Возможность переизбытка

Рутин не накапливается в организме и даже при избыточном поступлении выводится с мочой. Поэтому случаи передозировки витамина не зарегистрированы.

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

Веносмин
Индовазин
Венорутон
Троксевазин Нео
Троксевазин
Детралекс
Гинкор Гель
Гинкор Форт
Вазокет
Анавенол
Троксерутин
Аскорутин
Антистакс
Венарус

Основные аналоги: Витамин Р, Бирутан, Элдрин, Ритосидум, Фарутин, Мелин, Миртиколорин, Неорутин, Идорутин, Оксиритин, Фитомелин, Рутабион, Рутавит, Руцетин, Рутинон, Руторбин и Рувит.

Рутин сгущает или разжижает кровь

Влияние рутина на кровь часто вызывает вопросы, поскольку принимать витамин рекомендуют и при варикозе, и при повышенной кровоточивости. Польза рутина заключается в том, что вещество оказывает двойное действие — при непродолжительном употреблении оно сгущает кровь, а при длительном разжижает.

Химические и физические качества вещества

Витамин P (биофлавоноиды) является кристаллическим веществом. Соединение может быть различного оттенка – от зелено-желтого до ярко-оранжевого. Относительно аромата, его практически нет. Зато вкус довольно специфический, который невозможно спутать ни с чем другим.

Рутин и витамин P – это одно и то же. Главное физиологическое отличие – высокая растворимость, как в органических кислотах, так и в жидкости. Он быстро растворяется в хлороформе, этиловом спирте, бензоле и так далее. При этом является достаточно неустойчивым, и быстро окисляется кислородом при длительном нахождении на открытом воздухе. Также не переносит воздействия солнечных и ультрафиолетовых лучей, табачного дыма, тепла. Поэтому продукты питания, содержащие элемент, подвергшиеся термической обработке, теряют полезные свойства.

Биологическая роль флавоноида огромная. Он принимает активное участие во многих жизненно важных процессах организма.

Биологическая роль витамина

Рутин очень полезен, но не вырабатывается в организме человека, поэтому его ежедневное поступление необходимо получать извне. После попадания в кровоток вещество метаболизируется с образованием других полезных флавоноидов. Избыточное количество витамина выводится через почечные фильтры, накопления вещества в тканях не происходит.

Основные полезные свойства рутина:

  1. Укрепление стенок сосудов. Витамин уменьшает проницаемость капилляров, снижает их ломкость, предотвращает появление синяков, гематом и сосудистых звездочек на коже. Благодаря венотоническому действию препараты рутозида помогают при варикозном расширении вен.
  2. Снижение тромбообразования. Вещество предотвращает агрегацию (склеивание) тромбоцитов и улучшает реологические свойства крови. Оно снижает риск формирования тромбов у пациентов с заболеваниями вен.
  3. Нормализация артериального давления. Вещество расширяет мелкие сосуды и уменьшает общее периферическое сопротивление, что способствует снижению давления при гипертонии. Гипотензивное свойство рутина также реализуется за счет выведения излишней жидкости через почки.
  4. Поддерживание гормонального баланса. Соединение стимулирует синтез гормонов коры надпочечников и щитовидной железы.
  5. Борьба с воспалением. Вещество рутин избирательно блокирует провоспалительные медиаторы (простагландины, фосфолипазу). Он угнетает выработку гистамина и серотонина – соединений, которые вызывают симптомы аллергии.
  6. Защита от свободных радикалов кислорода. Рутозид в комплексе с аскорбиновой кислотой производит антиоксидантный эффект и способствует синтезу витамина Е. Одним словом, рутин замедляет процессы старения, а также предотвращает появление злокачественных опухолей.

Помощь печени и почкам

Рутин, кроме того, принимает участие в желчеобразовании, способен корректировать ежесуточный объем мочеотделения и мягко активизирует деятельность коры надпочечников.

Этот элемент замедляет производство гистамина и серотонина, располагает противоотечным и анальгезирующим влиянием.

Благодаря этим качествам, он значительно смягчает и ускоряет течение аллергии, например, бронхиальной астмы.

Условия, при которых усваивается витамин P

Пользу биофлавоноидов трудно переоценить – попадая в организм, они быстро проникают в кровь, которая доставляет полезные вещества во все ткани и органы.

Человеческий организм лучше всего усваивает рутин в сочетании с витамином С – их можно принимать в комплексе либо употреблять в пищу продукты, богатые аскорбиновой кислотой (капусту, апельсины, петрушку, чай из облепихи). Благодаря взаимодействию этих двух невероятно полезных компонентов стенки сосудов быстро станут крепче и здоровее, к тому же подобное сочетание препятствует появлению сгустков и тромбов. Без рутина витамин С быстро утрачивает полезные свойства, разрушаясь в организме под воздействием окислительных процессов.

Как и рутин, аскорбиновая кислота участвует во многих жизненно важных процессах – благодаря ей организм быстрее сжигает жиры, вырабатывает аминокислоту тирозин, коллаген и прочие белки соединительных тканей, обеспечивает преобразование фолиевой кислоты в фолиновую.

Полученные организмом в натуральном виде витамины Р и С стимулируют выработку и усвоение гиалуроновой кислоты, которая буквально «цементирует» клетки сосудов, делая их невероятно прочными и устойчивыми. В свою очередь, гиалуроновая кислота необходима организму для нормальной работы нервной системы, восстановления эпителия и всех соединительных тканей. Ее достаточное количество в организме улучшает состояние кожи, увеличивает подвижность суставов, повышает эластичность стенок сосудов.

Рутин — антиоксидант

Рутин относится к действенным антиоксидантам. Катехины зеленого чая располагают способностью воспроизводить структуру клеток, в основании функций которых находится их качество по удерживанию и обезвреживанию свободных радикалов.

Находясь в ряду сильных натуральных антиоксидантов, биофлавоноиды оберегают клетки организма от гибельного влияния свободных радикалов, предупреждая преждевременное увядание организма, снижения предохранительных функций и формирование разных болезней.

Кверцетин обладая антиоксидантной энергичностью, приостанавливает рост опухолей, это актуально при раке молочной железы и раке крови.

Угнетая деятельность свободных радикалов, этот элемент,существенно поднимает планку устойчивости человеческого организма к влиянию отрицательных факторов.

Для чего нужны полифенолы нашему организму?

Витамин P делает крепкими стенки ваших кровеносных сосудов.

Витамин Р – лучший друг капилляров и сосудов, так как делает их стенки настоящей броней. Благодаря этому свойству рутин улучшает процесс транспортировки жизненно важных веществ к нашим тканям и органам, а, следовательно, активизирует обмен веществ в них.

При беременности и лактации

Лекарство противопоказано на первом триместре беременности. Нет данных о безопасности использования препарата во время кормления грудью. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Хранитель кровеносных сосудов

Рутин, геспередин, кверцетин в составе данного витамина располагают качеством способным укреплять стенки капилляров: упорядочивают и берегут их структуру, деятельность и проницаемость сосудов, предотвращая их склеротическое поражение, содействуя расширению сосудов и удерживая нормальное артериальное давление.

Предотвращение варикоза

Витамин P (рутин), ликвидируют отечность, способствуют лучшему кровообращению, предупреждая формирование варикозов.

Биофлавоноиды, совместно с витамином C, противостоят распаду гиалуроновой кислоты, которая упрочивает и закрепляет клеточную ткань сосудов. За счет этих качеств, сберегается строение капилляров, увеличивается их надежность.

Кверцетин хранит сердце и сосуды от излишнего холестерина.

Польза рутина состоит в освоении витамина C и увеличении продолжительности его влияния. Этот элемент располагает противобактериальной функцией, из-за катехинов, участвующих в организации предохранения от сезонных простуд.

Витамин Р (рутин) для чего нужен организму? Какая от него польза при варикозном расширении вен?

Чем полезен, и что дает рутин для организма? Он разжижает кровь или наоборот ее сгущает? Существует множество вопросов, ответ на которые можно найти, изучив спектр его действия. А он достаточно широк:

  • предотвращает развитие онкологических заболеваний;
  • регулирует уровень холестерина;
  • нормализует артериальное и внутриглазное давление;
  • стимулирует иммунную систему, предотвращая развитие простудных и инфекционных заболеваний;
  • оказывает антигистаминное действие;
  • в связке с витамином С защищает от разрушения гиалуроновую кислоту;
  • дает противотромботический эффект, влияя на вязкость крови;
  • снимает воспалительный процесс;
  • проявляет мощные антиоксидантные свойства;
  • препятствует воздействию на организм свободных радикалов;
  • нормализует гормональный фон;
  • препятствует преждевременному старению организма;
  • оказывает спазмолитическое действие;
  • дает желчегонный эффект;
  • способствует выработке межсуставной жидкости;
  • нормализует работу щитовидной железы.
Применение рутина при лечении варикоза

Большое значение имеет рутин при варикозе – в его лечении и профилактике. Незаменим рутин для укрепления сосудов: при лечении сосудов витаминами с его содержанием повышается эластичность их стенок, и снижается уровень проницаемости капилляров, соответственно уменьшается ломкость. Рутин снимает воспалительный процесс с пораженного участка вены и дает ощутимый эффект при отеках ног. Поэтому, если возникает чувство тяжести, распирания в ногах, отечность, если сводит икры ног, и вы все чаще задумываетесь над тем, каких витаминов не хватает вашему организму, то ответ будет однозначным. Вам нужны витамины, расширяющие сосуды, в составе с которых обязательно должен быть рутин. Они окажут венотонизирующий эффект и будут полезны для кожи. Ведь препараты на основе рутина поддерживают хорошее состояние кожного покрова, уберегая его от проявления капиллярных сеточек и сухости.

Рутин: побочные эффекты

Рутин считается в целом безопасным веществом. Науке не известен потенциальный вред приема в пищу большого количества продуктов с рутином (гречка или яблоки), если, конечно, у вас нет аллергии на эти продукты.

Однако у некоторых людей может быть аллергия на сам рутин. Поэтому биологически активные добавки (БАД) с рутином могут редко вызывать:

  • Раздражение или аллергию кожи
  • Раздражение глаз
  • Раздражение дыхательных путей

Побочные эффекты Аскорутина

Аскорутин – биологически активный препарат, восстанавливающий недостаток рутина (витамина Р) и витамина С. При этом стоит знать, что витамин С помогает лучшей усвояемости и действию рутина в организме. Стандартно согласно инструкции принимают 3 таблетки аскорутина в сутки за три приема (всего 150 мг).

При приеме аскорутина возможны аллергические реакции, диспептические явления, головная боль. Иногда проявляется повышенная чувствительность к компонентам препарата. Стоит проявлять осторожность в приеме рутина / аскорутина при склонности к тромбозам и тромбофлебитам.

Как действует витамин

Попав в желудочно-кишечный тракт, флавоноиды быстро усваиваются и проникают в кровь, которая переносит их по всем органам. Действие витамина Р на окислительно-восстановительные процессы заключается в том, что он защищает от разрушения аскорбиновую кислоту. В комплексе с ней он защищает гилауроновую кислоту и повышает её концентрацию.

Гилауроновая кислота является важной составляющей нервной, соединительной и эпителиальной тканей организма, с её помощью улучшается проницаемость капилляров. Она присутствует в синовиальной жидкости, которая наполняет полости суставов, влияет на состояние кожи и увеличивает эластичность стенок сосудов.

Совместно с аскорбиновой кислотой витамин Р выступает активным антиоксидантом. Причём в этом процессе он защищает витамин С от окисления.

Список продуктов, содержащих витамин Р

Рутин, инструкция по применению которого в форме лекарственных средств может быть получена у врача, содержится прежде всего в растительных продуктах.

Источниками флавоноидов являются косточковые фрукты:

  • сливы;
  • яблоки;
  • абрикосы;
  • вишня;
  • виноград;
  • нектарины;
  • персики;
  • айва.

Цитрусовые:

  • лимоны;
  • грейпфруты;
  • апельсины.

Ягоды:

  • клубника;
  • черноплодная рябина;
  • малина;
  • черная и красная смородина;
  • ежевика;
  • черешня;
  • брусника;
  • крыжовник;
  • земляника;
  • плоды шиповника.

Зеленые овощи:

  • щавель;
  • петрушка;
  • болгарский перец;
  • белокочанная капуста;
  • цветная капуста;
  • спаржа;
  • шпинат;
  • чеснок;
  • зеленый горошек;
  • кабачки цукини;
  • листовой салат.

А также:

  • помидоры;
  • маслины и оливки;
  • греча;
  • миндаль;
  • зеленый чай, чай каркаде;
  • цветочная пыльца.

Важно знать, что витамин Р легко разрушается под воздействием высокой температуры, а потому указанные выше продукты следует употреблять сырыми или подвергать щадящей тепловой обработке.

Рутин: детям

Рутин назначают детям, чтобы быстрее восстановиться после простудных заболеваний. В дальнейшем препарат повышает иммунитет ребенка, препятствует повторному заражению. Есть официальная статистика, по данным которой, дети, употребляющие препарат с рутином и витамином C, болею меньше остальных.

Сосуды у детей не обладают достаточной эластичностью, поэтому кровотечения из носа в этом возрасте нередки. Здесь на помощь придет рутин, он укрепит стенки капилляров, которые находятся в носоглотке. Препарат не назначают детям до 3 лет и беременным женщинам. Перед началом приема рутина нелишней будет консультация врача.

Профилактика дефицита витамина Р

В целях профилактики гиповитаминоза Р необходимо употреблять достаточное количество свежей растительной пищи. В осенне-зимний период можно курсами принимать биологически-активные добавки, содержащие витамин Р (например, цветочную пыльцу).

Также важно отказаться или свести к минимуму употребление алкогольных напитков и табака. Рутин, инструкция по применению которого достаточно проста, является прекрасным средством профилактики авитаминоза Р.

Дефицит витамина P в организме

При нехватке витамина в организме начинаются различные нарушения, часто заканчивающиеся тяжелыми патологиями.

Было бы правильным обратиться к врачу при обнаружении следующих симптомов:

  • угревая сыпь неясного происхождения;
  • боль в нижних конечностях во время занятий спортом, при стоянии, ходьбе;
  • патологическое выпадение волос (плешивость);
  • болезненность в плечевой зоне, при поднятии рук;
  • постоянное ощущение разбитости, нехватка сил;
  • частое появление на теле ссадин, синяков, вследствие хрупкости капилляров;
  • кровотечение, возникшее внезапно;
  • синюшность кожного покрова;
  • кровоточивость десен (пародонтоз).
  • Зачастую достаточно пополнить дефицит элемента, чтобы состояние нормализовалось.

Недостаток витамина P особенно остро ощущается в конце зимы и ранней весной. Поэтому в этот период рекомендуется проконсультироваться у врача о целесообразности приема препаратов, содержащих витамин.

Относительно избытка в организме – вещество не несет никакой угрозы. Все лишнее выводится естественным путем без негативных последствий.

Без флавоноидов нормальная работа организма невозможна. Чтобы не было авитаминоза, необходимо включать в рацион продукты с содержанием рутина, а при первых признаках нехватки начать прием препаратов.

Рутин: таблетки

Рутин в виде таблеток предлагает компания Thompson «Rutin» (500 мг, 60 таблеток). Препарат содержит натуральный биофлавоноид рутин. Обладает всеми активными свойствами рутина, отлично взаимодействует с препаратом Омега-3.

Рекомендации к применению: удобная дозировка, достаточно принять 1 таблетку в день во время приема пищи, запить водой. В период беременности и при обострении хронических заболеваний рекомендована консультация врача.

Рутин: Аскорбиновая кислота

Биологические свойства рутина тесно связаны с аскорбиновой кислотой – витамином C. Употребление двух веществ вместе увеличивает их активность в несколько раз; недаром рутин закономерно именуют витамином C2. Рутин препятствует разрушению аскорбинки тяжелыми металлами и способствует более полному ее усвоению.

Тандем витамина C и рутина активизирует восстановительные процессы в организме, активизирует увеличение ценной гиалуроновой кислоты.

Разрушители витамина Р

Существует несколько веществ, способных разрушать рутин в организме. К ним относятся:

  • табак;
  • алкоголь;
  • антибиотики;
  • аспирин;
  • кортизон.

Для того чтобы не спровоцировать дефицит витамина Р в организме, людям в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек и свести к минимуму употребление антибиотиков и аспирина. Во-вторых, таким пациентам настоятельно рекомендовано пополнить свой рацион цитрусовыми.

Диета, сбалансированная по содержанию витамина Р

Диета, богатая флавоноидами, не только насыщает организм витамином Р, но и усиливает иммунитет, оказывает мощный антиоксидантный эффект, замедляет старение.

Примерное меню на неделю, сбалансированное по содержанию витамина Р:

Завтрак Обед Ужин
День 1 Каша овсяная со свежими ягодами или фруктами.
Бутерброд с маслом.
Салат из свежих овощей (капуста, морковь, болгарский перец) с растительным маслом.
Греча отварная.
Мясное блюдо.
Яйцо отварное.
Хлебцы ржаные с творожным сыром, помидорами и зеленью.
День 2 Омлет с помидорами и свежей зеленью.
Бутерброд с творожным сыром.
Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень) со сметаной.
Цветная капуста, запеченная под сыром.
Овощи, приготовленные на гриле или овощное рагу (кабачок, болгарский перец, помидор, морковь).
Рыба запеченная.
День 3 Перец болгарский.
Каша гречневая со сливочным маслом.
Закуска из помидоров, сыра с чесноком и зелени.
Зеленая фасоль отварная.
Блюдо из птицы.
Творожная запеканка с малиной и вишней.
День 4 Фруктовый салат (яблоко, банан, мандарин, абрикос) с йогуртом и мюсли. Салат из яйца и сезонной зелени (щавель, зеленый лук, укроп, петрушка) со сметаной.
Картофель отварной.
Рыбное блюдо.
Суп-крем из тыквы.
Бутерброд из цельнозернового хлеба с лососем и свежим огурцом.
День 5 Творог с фруктами (груша, персик, нектарин).
Хлебец с джемом.
Салат из помидоров, сыра фета и маслин с оливковым маслом.
Баклажаны жареные.
Салат из листовой зелени с лимонным соком и оливковым маслом.
Грудка куриная.
День 6 Яйцо отварное.
Бутерброд с пастой из творога, измельченной зелени и грецких орехов.
Салат из редиса со сметаной.
Мясокапустная запеканка.
Листовой салат с авокадо и креветками.
Рыба запеченная.
День 7 Каша рисовая со свежими ягодами или фруктами.
Бутерброд с маслом.
Салат из тыквы, яблока и корня сельдерея.
Кабачки фаршированные.
Смузи из ряженки и свежих ягод и фруктов.
Творог нежирный с орехами.

В качестве напитков полезно употреблять:

  • зеленый чай;
  • отвар шиповника;
  • травяные чаи с листьями смородины, вишни, мяты;
  • чай каркаде;
  • свежевыжатые соки из овощей и фруктов;
  • натуральные ягодные морсы (из клюквы, брусники, облепихи)

Рутин: в аптеке

Сейчас рутин продается в аптеке. Нет необходимости добывать его из цедры лимона. Тем не менее, купить натуральный препарат непросто. Среди врачей ценится ценовая доступность рутина, но цены в аптеках говорят об обратном. К тому же велика вероятность купить подделку по таким высоким ценам, даже в Москве. Недостаток отечественных препаратов в том, что наряду с рутином в состав включено много наполнителей, это снижает концентрацию и пользу основного вещества.

Напитки, содержащие рутин

Хорошим поставщиком витамина P могут стать зеленый чай, натуральный кофе, красное вино, пиво на гречишном солоде. Несмотря на технологические операции, которым подвергается зерно в процессе пивоварения, есть сведения о том, что количество рутина во время солодоращения существенно возрастает.

Внимание! Из листовых чаев лучше выбирать сорта с листом средней фракции. Концентрация рутозида в нем намного выше, чем в крупнолистовом.

Таблица – Содержание витамина P в напитках

Продукт Количество рутина
Красное вино 10–1 000 мг /дм3
Зеленый чай 200–250 мг/100 мл
Темные сорта пива 1–6 мг/дм3
Черный чай 2 мг/100 мл

Есть витамин P и в натуральных соках. Но количество вещества в напитке зависит от исходного сырья.

Последствия дефицита витамина Р

Столкнувшись с гиповитаминозом, многие не воспринимают его как серьезную угрозу здоровью.

Тем не менее, недостаток витамина Р в организме может привести к тяжелым последствиям:

  • снижению уровня гемоглобина за счет постоянных кровотечений;
  • выпадению зубов за счет прогрессирования десневого пародонтоза;
  • увеличению риска внутренних кровоизлияний (в том числе микроинсульта);
  • алопеции (облысению);
  • ухудшению состояния кожи и волос;
  • преждевременному старению организма.

Поэтому при первых признаках недостатка витамина Р следует обратиться к доктору. Он поможет скорректировать рацион питания, назначит добавки, содержащие рутин, и проинструктирует по их применению.

Противопоказания к применению витамина Р

Гиперчувствительность к веществу или I триместр беременности.

Важно! Во время II и III триместров беременности, а также при грудном вскармливании младенца применение витамина Р также ограничивается и допускается только с разрешения врача.

Симптомы нехватки витаминов P

От недостатка витамина Р страдают внутренние органы, а уже потом возникают внешние признаки авитаминоза. Слишком тонкие капилляры провоцируют заболевания сосудов, во время ходьбы человек начинает испытывать боль в ногах, плечевом поясе, даже при малейших физических нагрузках организм испытывает сильную усталость.

Признаками авитаминоза, а точнее острого дефицита витамина Р, являются носовые кровотечения, воспаленные десна, темные пятна на коже и выпадающие волосы.

Потребность в рутине значительно возрастает в случаях, когда организм попадает под ионизирующее излучение, при длительном приеме антикоагулянтов, тяжелых условиях работы в жарком, душном помещении, активных занятиях спортом, кори, скарлатине, ревматизме, отравлении химикатами, содержащими свинец или хлороформ.

Предупреждение! Бездумный прием витаминов навредит организму ничуть не меньше, чем их нехватка – избыток рутина запросто может спровоцировать гипер- или гиповитаминоз.

Показания к применению витамина P

Пациентам витамины группы Р выписывают при отечности, вызванной воспалением внутреннего уха, головокружениях, кровоточащих деснах – если при чистке зубов во рту проступает кровь, решением проблемы станет курс рутина в таблетках. Также он показан в качестве профилактического средства при аллергических реакциях, вирусных и инфекционных заболеваниях организма. Рутин снижает глазное давление, улучшает зрение, предотвращает развитие варикоза и атеросклероза.

Чаще всего нехватку рутина организм испытывает зимой – устранить авитаминоз в это время помогут готовые препараты, которые выпускают в форме таблеток, капсул в желатиновой оболочке, драже, сиропов и порошков.

В медицине

Фармацевтические компании выпускают препараты с флавоноидом рутином в капсулах и таблетках для приема внутрь с разными дозировками, которые подбирают исходя из степени авитаминоза. Основная сфера применения витамина – устранение повышенной проницаемости сосудов при геморрагических диатезах и капилляротоксикозах. Детям рутин назначают для укрепления иммунитета и профилактики респираторных инфекций.

Средства на основе рутозида принимают в комплексной схеме терапии таких болезней:

  • эндокардит, миокардит;
  • артериальная гипертензия;
  • аллергические заболевания;
  • частые простуды и ОРВИ;
  • кровоизлияния в сетчатку глаза.

На основе рутина (рутозида) также выпускают лечебные гели для наружного применения. Эти препараты предназначены для терапии хронической венозной недостаточности, гематом и больших подкожных кровоизлияний.

В косметологии

Рутин воздействует на кожу: ускоряет регенерацию, повышает прочность капилляров, помогает в борьбе с высыпаниями и черными точками. При дерматологических проблемах косметологи рекомендуют применять пероральные добавки рутозида вместе с косметическими средствами.

Рутозид входит в состав лечебной косметики, которая используется при куперозе, угревой болезни, признаках повреждения кожи УФ-лучами. Вещество присутствует в тонизирующих кремах для лица и тела, тониках, масках. Его также добавляют в лечебные шампуни для укрепления волос и питания волосяных фолликулов.

Источник витамина Р

В организм человека биофлавоноиды поступают из двух источников: природного и искусственного. Натуральные поставщики витамина Р ягоды, фрукты, овощи, орехи, зелёный чай, гречка. Витамин Р, содержащийся в продуктах, практически всегда соседствует с витамином С и удерживает его. Это повышает их положительное влияние на организм. Особенно это сказывается на эффективном лечении воспалений и всякого вида инфекций.

При нехватке витамина, особенно в зимнее время, желательно применять лекарственные составы, которые его содержат. Современная фармакология производит множество препаратов, которые с успехом восполнят потребность организма в биофлавоноидах.

Лекарственные средства выпускаются в виде таблеток, растворов, сиропов, драже, порошков и капсул с быстро растворяющейся оболочкой. В состав лекарственных средств, таких как “Рутин”, “Кверцитин”, “Аскорутин” витамин Р входит с витамином С. В аптеках продаются препараты, изготовленные на основе черноплодной рябины, шиповника, цитрусовых и зелёного чая.

Заключение

Рутин — это витамин рутозид, или витамин Р, который можно получить только извне. Контроль за уровнем рутина помогает поддерживать здоровье организма и хорошее самочувствие. При этом принимать витаминные добавки нужно только по необходимости — переизбыток рутина не опасен, но приводит к появлению негативных симптомов.

Источники

  • https://medside.ru/rutin
  • https://www.syl.ru/article/307136/vitamin-r-dlya-chego-nujen-organizmu-v-kakih-produktah-soderjitsya-svoystva
  • https://Vitaminoved.ru/v-kakih-produktah-soderzhitsya-vitamin-p
  • https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/vitamin-p-gde-soderzhitsya-zachem-nuzhen-otzyvy.html
  • https://kodelife.ru/12-poleznyx-svojstv-rutina-vitamina-r-i-ego-pobochnye-effekty/
  • https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/rutin-pokazaniya-protivopokazaniya-i-pobochnye-deystviya.html
  • https://normaven.ru/articles/rutin/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminopodobnye/flavonoidy/rutin-chto-eto
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminopodobnye/flavonoidy/rutin-instruktsiya
  • https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-p-rutin
  • https://SilaVitamina.ru/vitamin/vitamin-p.html
  • https://sunmint.ru/vitamin-p.html
  • https://medside.ru/rutozid
  • https://healthperfect.ru/rutin-instruktsiya-po-primeneniyu.html
  • https://herbhelp.ru/rutin/
  • https://FB.ru/article/159902/rutin—eto-vitamin-v-kakih-produktah-soderjitsya-rutin
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminopodobnye/flavonoidy/rutin-gde-soderzhitsya
  • https://medicina.dobro-est.com/vitamin-p-bioflavonoidyi-funktsii-istochniki-i-primenenie-vitamina-p.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: