ТОП лучших препаратов с аскорбиновой кислотой в таблетках: комбинированные, комплексные

Содержание
  1. Что такое Витамин С
  2. Роль в организме
  3. Симптомы дефицита Витамина С
  4. Ежедневная суточная норма
  5. Противопоказания и симптомы передозировки
  6. Аскорбиновая кислота
  7. Мнение современной медицины о пользе витамина С
  8. Снижение риска возникновения хронических заболеваний
  9. Контроль высокого кровяного давления
  10. Устранение причины сердечнососудистых заболеваний
  11. Показания к применению
  12. Способ применения и дозы
  13. ТОП-10 препаратов с витамином С
  14. Как понять, что нужно принимать витамин С
  15. Формы выпуска
  16. Каким должен быть состав
  17. Какие добавки выгодны по цене
  18. Лучшие производители
  19. Таблетки для рассасывания с сахаром/глюкозой
  20. Рекомендации по приему
  21. Усвоение витамина С
  22. Витамин С и здоровье
  23. Витамин С в продуктах
  24. Минеральные соли аскорбиновой кислоты
  25. Страны изготовители
  26. Описание
  27. Побочные действия
  28. Особенности подбора
  29. Как определить потребность в приеме
  30. Обзор разновидностей таблеток
  31. Сравнение таблеток с другими формами выпуска
  32. Анализ состава
  33. Как выбрать необходимый комплекс
  34. Компливит
  35. Алфавит
  36. Супрадин
  37. Дейли Формула
  38. Мультитабс Классик
  39. Фармакологическое действие
  40. Применение во время беременности и в период лактации
  41. Меры предосторожности
  42. Чем опасна нехватка витамина С?
  43. Заключение

Что такое Витамин С

Что мы знаем про витамин С? В основном то, что он защищает от гриппа и простуды, а также обладает способностью устранять вредные свободные радикалы.

Аскорбиновая кислота или Витамин С не вырабатывается и не накапливается в организме человека, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. Поскольку он водорастворим и подвержен действию температуры, приготовление пищи с термической обработкой его разрушает.

Роль в организме

  • Способствует росту мышц и восстановлению тканей, сосудов, хрящей и костей;
  • Помогает в усвоении витаминов и минералов;
  • Нормализует процессы кроветворения;
  • Помогает в заживлении ран, порезов;
  • Улучшает функцию поджелудочной и щитовидки;
  • Снимает последствия приема алкоголя;
  • Стимулирует работу иммунной системы.

Витамин С отвечает за рост и восстановление клеток тканей, кровеносных сосудов, дёсен, зубов и костей. Он участвует в усвоении витаминов и минералов в организме, ускоряет процессы заживления, восстановления и выздоровления.

Будучи мощным антиоксидантом, витамин может бороться с вредным воздействием свободных радикалов, именно поэтому его прием связывают с профилактикой таких болезней, как рак, катаракта и заболевания сердца.

Это вещество регулирует функции нервной системы стимулирует деятельность эндокринных желез, особенно надпочечников, улучшает функцию печени. Он необходим организму для защиты от вирусных и бактериальных инфекций.

Существенную роль в организме Витамин С играет как стимулятор иммунной системы.

Симптомы дефицита Витамина С

  • Кровоточивость и опухлость дёсен;
  • Легко появляющиеся синяки, долгое заживление ран;
  • Частые носовые кровотечения;
  • Подверженность простудным заболеваниям;
  • Болезненность суставов;
  • Сонливость и усталость;
  • Беспричинный набор лишнего веса;
  • Выпадение и медленный рост волос;
  • Тусклость и сухость кожи;
  • Слабые и ломкие ногти.

Ежедневная суточная норма

  • Организм взрослого человека требует ежедневно 90 мг в сутки витамина С.
  • Дети должны получать 30-90 мг/сутки.
  • Беременные и кормящие женщины: 100-120 мг ежедневно.
  • Дозировка курящих и окружающих их людей: 125 мг/день.

Для устранения симптомов дефицита Витамина С рекомендуются курсы длительностью 2-3 месяца с ежедневной дозировкой 500-1000мг.

В некоторых случаях суточная потребность в витамине возрастает. Это зависит от дополнительных факторов, таких как:

  • Возраст. У пожилых людей способность к усвоению Витамина С снижается;
  • Климатические условия. Очень высокие или низкие температуры увеличивают потребность в Витамине С до 50% дополнительно;
  • Неблагоприятная экология. Загазованность воздуха автомобилями, выбросы заводов и фабрик, активное и пассивное курение – всё это факторы для дополнительной антиоксидантной защиты.
  • Прием лекарств и медикаментов. Некоторые препараты, например – оральные контрацептивы, снижают уровень витаминов, в том числе Витамина С.

Противопоказания и симптомы передозировки

Прием витамина необходимо дополнительно согласовать с врачом. Случаи, когда консультация со специалистом обязательна, включают в себя:

  • Сахарный диабет (т.к. Витамин С родственнен глюкозе);
  • Ферментативные патологии и патологии связанные с повышенным накоплением железа в организме;
  • Нарушения синтеза гемоглобина, анемии различных видов;

Наиболее частыми симптомом передозировки Витамина С является частое мочеиспускание и продолжительная диарея, что может спровоцировать обезвоживание организма и повышенную нагрузку на почки, увеличить риск мочекаменной болезни.
Длительный прием Аскорбиновой кислоты, более 2000 мг ежедневно, может привести к раздражению желудочно-кишечного тракта, увеличивает риск мочекаменной болезни.

При долгом приеме больших доз Витамина С, в организме накапливается железо, избыток которого может вызвать серьезные нарушения работы органов, вплоть до их дисфункции (отказа).

Аскорбиновая кислота

Витамин С в форме аскорбиновой кислоты – самая распространенная форма. Это доступная форма, но в больших дозировках может влиять на кислотность ЖКТ и может вызвать побочные эффекты у людей с расстройствами пищеварения.

Мнение современной медицины о пользе витамина С

Научно доказано, что важнейшие процессы в организме невозможны без участия аскорбиновой кислоты. Именно поэтому ее дефицит выражается особенно остро. Регулярный прием витамина С обеспечивает преимущества, подтвержденные клиническими испытаниями.

Снижение риска возникновения хронических заболеваний

Витамин С – сильнейший антиоксидант, который укрепляет иммунитет, защищает от свободных радикалов и окислительного стресса. Регулярный прием суточной дозы аскорбиновой кислоты повышает уровень антиоксидантов в крови на 30%, которые нейтрализуют воспаление. Поэтому угроза возникновения хронических заболеваний заметно снижается.

Контроль высокого кровяного давления

Витамин С помогает расслабить кровеносные сосуды, что снижает артериальное давление в среднем на 4,5 мм рт. ст. (систолическое) и 1,6 мм рт. ст. (диастолическое).

Устранение причины сердечнососудистых заболеваний

Прием аскорбиновой кислоты помогает нормализовать гипертонию, снизить уровень ЛПНП, увеличить показатели ЛПВП. В результате анализа 9 исследований, в которых приняли участие 293172 человека, было установлено: люди, принимавшие по 700 мг витамина С и более на протяжение 10 лет снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25% в сравнении с контрольной группой. Ежедневный прием 500 мг аскорбиновой кислоты снижает уровень ЛПНП (плохого) холестерина примерно на 7,9 мг / дл, а триглицеридов в крови – на 20,1 мг/дл.

Показания к применению

Прием аскорбиновой кислоты показан в следующих случаях:

  • лечение и профилактика авитаминозных и гиповитаминозных состояний, связанных с недостатком витамина С;
  • сахарный диабет 2 типа;
  • состояния, сопровождаемые в повышенной потребности в витамине С
  • период искусственного вскармливания , ускоренного роста у детей;
  • несбалансированная диета;
  • физическое и умственное переутомление;
  • реабилитация после перенесенного тяжелого заболевания;
  • алкоголизм, табакокурение;
  • обширные ожоги;
  • заболевания ЖКТ;
  • кровотечения;
  • ОРЗ и ОРВИ, сопровождающееся лихорадкой;
  • хронические инфекционные процессы, вялотекущие;
  • частая подверженность стрессам;
  • восстановление после операции;
  • осложненная беременность
  • интоксикация организма лекарственными формами с ионами железа;
  • лечение анемии.

Способ применения и дозы

Курильщикам требуется на 35 мг в сутки больше аскорбиновой кислоты, чем людям без никотиновой зависимости.

Анализ научной литературы, отзывов потребителей позволил определить дозировки препарата при различных заболеваниях или состояниях:

Заболевание, состояние Дозировка в сутки Длительность курса
Профилактика простуды, облегчение симптомов ОРЗ, ОРВИ 1-3 г По показаниям
Стимулирование заживления тканей при ожогах, ранениях 500 мг – 1,0 г До полного заживления
Снижение риса сердечнососудистых заболеваний 700 мг Под контролем лабораторных показателей крови, возможен длительный прием
Лечение анемии у взрослых (в сочетании с солями железа) 100 мг По состоянию
Лечение железодефицитной анемии у детей 65 мг
Лечение рака в составе комплексной терапии 5-30 г По рекомендации лечащего врача
Нормализация глюкозы крови при сахарном диабете 2 типа 500 мг

ТОП-10 препаратов с витамином С

Аскорбиновая кислота с глюкозой в таблетках – это классика, знакомая с детских лет. Сегодня ассортимент препаратов с витамином С в разнообразных формах. Все он являются БАДами и для их покупки не нужен рецепт. Лучшие из этих препаратов по мнению потребителей представлены в таблице.

Место в рейтинге Наименование препарата
Средний балл
1 Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices, 250 мг. Жевательные таблетки со вкусом мандарина и апельсина 4,3
2 California Gold Nutrition, Gold C, 1000 мг. Растительные капсулы 4,4
3 California Gold Nutrition Gummies, Vitamin C. Жевательные таблетки, апельсиновый вкус 4,5
4 Now Foods, vitamin C Crystals. Аскорбиновая кислота в кристаллах, 2,25 г. 4,4
5 ChildLife, Essentials, Liquid Vitamin C, 250 мг. 4,5
6 NutriBiotic, Immunity,Sodium Ascorbate. Аскорбат натрия, кристаллический порошок, 1100 мг. 4,8
7 Now Foods, C-1000 в таблетках с добавлением шиповника. 4,4
8 American Health, Ester-C, 1000 мг. Таблетки с цитрусовым вкусом. 4,6
9 Dr. Mercola, Liposomal Vitamin C, 1000 мг. 4,2
10 YumEarth, Organic Pops, Vitamin C. Органические леденцы. 4,7

Как понять, что нужно принимать витамин С

Аскорбиновая кислота — это не только залог крепкого иммунитета. Вещество относится к сильным антиоксидантам, регулярное употребление продуктов с витамином С поможет сохранить молодость и здоровье.

Практически у всех животных есть суперспособность: их организмы сами синтезируют аскорбиновую кислоту. У человека такой возможности нет, полезное вещество должно поступать извне. Оно содержится во многих овощах и фруктах, особенно много витамина в киви и цитрусовых. Это одна из причин, почему моряки брали в длительные плавания лимоны. Они заметили, что у тех, кто часто ест кислый фрукт, не появляются симптомы цинги — заболевания, возникающего при крайнем дефиците аскорбиновой кислоты.

Сейчас, конечно, цинга встречается лишь в отдаленных и бедных районах планеты. А вот легкий дефицит — дело вполне житейское. Определить его можно по следующим признакам:

  • сухость и ломкость, медленный рост волос;
  • синяки на коже даже от слабых ударов, кровотечения из носа (из-за нехватки витаминов стенки капилляров становятся слабыми и тонкими, сосудики легко лопаются);
  • покраснения на коже, шелушение и зуд;
  • долгое заживление ран;
  • воспаления десен, язвочки во рту.

Неприятные симптомы нельзя терпеть. Если есть подозрение на дефицит, нужно сдать анализ крови и начать принимать добавки. Недавние исследования подтвердили, что длительный недостаток витамина увеличивает риск развития инсульта. А это похуже, чем просто частые простуды.

Формы выпуска

Чтобы глаза не разбегались при виде полочек в аптеке с добавками на основе витамина С, приводим все возможные формы выпуска в таблице:

Тип препарата Преимущества Недостатки
Жевательные таблетки Они не кислые, в них добавляется сахар или глюкоза, а также ароматизаторы. Ароматизаторы не всегда натуральные. Таблетки с сахаром нельзя принимать людям с диабетом или тем, кому нельзя сладкое.
Шипучие таблетки Удобно принимать: нужно растворить препарат в воде и выпить. Благодаря ароматизаторам у смеси получается приятный фруктовый вкус. Проблема та же, что и с жевательными: в таблетках может быть сахар и химические ароматизаторы.
Обычные капсулы и таблетки Не нужно ничего растворять, необходимо просто принять таблетки по инструкции и запить водой. В составе минимум лишней химии, только оболочка и витаминная «начинка». Обязательно нужно смотреть на дозировку, в таком формате выпускаются концентрированные лекарственные средства. Фруктового вкуса, как у жевательных или шипучих таблеток, у таких препаратов нет.
Драже Те самые знакомые с детства круглые шарики с кислой сердцевинкой. Их можно есть горстями, концентрация в каждой штучке небольшая, поэтому легко отмерять дозировку и для взрослых, и для детей. Стоят драже буквально копейки. Несмотря на все плюсы, драже не всегда эффективно действует.
Порошок Схема приема как у шипучих таблеток: порошок смешивается с водой и выпивается. Часто содержит вкусные ароматизатор. В некоторых порошковых витаминах слишком много лишней химии.
Спрей Еще одна удобная форма: нужно просто один-два раза в день распылять жидкость из флакончика в рот. Маленькие баночки удобно брать с собой. Важно проверять натуральность компонентов и наличие сахара.
Гранулы Их можно добавлять в напитки, посыпать ими еду или употреблять просто так. Подходят для всей семьи. Неудобно брать с собой.
Сироп Главный плюс жидких витаминов в том, что можно самостоятельно отмерять дозировку. А еще они вкусные. Если сироп вкусный, обязательно проверьте, нет ли там лишних химических ароматизаторов.
Жевательные мармеладки Такими конфетками можно заменять десерты: мармелад сладкий, в него добавляются натуральные апельсиновые или лимонные ароматизаторы. Перед покупкой стоит обратить внимание, натуральные ли компоненты в добавке. Недобросовестные производители добавляют лишнюю химию.

Разумеется, лучшая форма витамина С — органическая. Можно есть много апельсинов, выжимать лимон в воду и делать специальные цитрусовые витаминные смеси. Но гораздо проще заменить их на аптечные препараты, особенно если аллергия на цитрусовые.

При сильном дефиците нужно выбрать капсулированное лекарственное средство. Жевательные добавки с маленькой дозировкой витамина никакого эффекта не дадут. Можно найти и концентрированные порошки, но перед приемом высоких доз витамина желательно проконсультироваться с врачом. Гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз.

Для профилактики дефицита и поддержки иммунитета осенью и зимой можно выбирать любую понравившуюся форму выпуска. Подойдут мармеладки, драже, жевательные таблетки. Но обязательно нужно читать информацию на упаковке, там указывается оптимальная ежедневная дозировка.

Каким должен быть состав

Один из вопросов, часто возникающих при подборе витаминных комплексов: чем натуральные отличаются от синтетических? Есть ли смысл переплачивать? Натуральные — это те витаминные вещества, которые мы получаем из фруктов и овощей. Препараты с таким активным веществом делаются из натурального сырья, чем и отличаются от синтетических. При употреблении натуральных овощей и фруктов организм берет ровно столько, сколько нужно, остальное выводится естественным путем. С синтетическими веществами нужно быть аккуратными и принимать строго по инструкции, иначе возможна передозировка.

Компоненты, входящие в состав препарата, напрямую влияют на его стоимость. В самых дешевых добавках содержится обычная аскорбиновая кислота. Это синтетический компонент, который получают из глюкозы при помощи ферментации специальными бактериями. Аскорбиновая кислота — самый недорогой и доступный компонент, но правильно всасывается он далеко не у всех. К тому же добавки с чистой аскорбиновой кислотой нельзя принимать людям с заболеваниями ЖКТ или повышенной чувствительностью желудка.

Людям с подобными проблемами стоит купить буферизованный витамин С. Его получают при добавлении к аскорбиновой кислоте натрия. Результат — соединение, которое не изменяет pH и не вредит пищеварению. Оно называется аскорбат натрия (sodium ascorbate).

Одна из самых действенных форм витамина С — Ester-С. Поклонники витаминных добавок утверждают, что стоит покупать препараты только с этим веществом, потому что другие плохо усваиваются. Эстер-С — это особая форма витамина, в которую входят естественные метаболиты. Это значит, что препарат сам помогает организму лучше усвоить активное действующее вещество. А еще Ester-C помогает поддерживать оптимальный pH в желудке. Недостаток только один — высокая цена.

Липосомальный витамин С — это еще одна новая форма выпуска аскорбинки. Суть таких препаратов в том, что в липосомы (маленькие шарики, образующиеся в смеси фосфолипидов с водой) добавляют витамин. При попадании в желудок мембрана липосом сохраняет активное вещество, а при попадании в кишечник они быстро распадаются, высвобождая витамин С. Клеточная мембрана похожа на липосомы по структуре, поэтому они не воспринимаются организмом как чужеродные компоненты. В результате витамины не разрушаются в желудке, отлично усваиваются в кишечнике и не вредят ЖКТ. Минус, как и у Ester-C, всего один — высокая цена.

А для любителей натурального витамина С лучший вариант — экстракт ацеролы. Другое название растения — барбадосская вишня, и это абсолютный чемпион по содержанию витамина С. Ее собирают еще до момента созревания, после чего делают экстракт, из которого делают порошок. Этот компонент нужен для изготовления концентрата, а он в дальнейшем добавляется в препараты. Содержание витамина С в экстракте ацеролы огромное, в 100 раз больше, чем в апельсинах. Но такая добавка может быть вредной для ЖКТ, поэтому людям с повышенной чувствительностью лучше выбрать другой вариант.

Какие добавки выгодны по цене

Препарат может показаться дешевым, но у него будет слишком низкая концентрация и маленькое количество доз. А другой, более дорогой по общей стоимости вариант, подойдет для приема на протяжении 3-х месяцев, а стоимость 1 таблетки окажется ниже.

Стоит смотреть и на содержащееся активное вещество. Копеечные российские лекарства делаются на основе синтетического витамина, который не всегда нормально усваивается. Поэтому тем, у кого есть проблемы с усвоением аскорбиновой кислоты, рекомендуем покупать более дорогие, но биодоступные БАДы. Толку гораздо больше, чем от горстей дешевых драже.

Лучшие производители

Стоит покупать добавки от иностранных производителей. В России редко используют новые уникальные формулы, а синтетический витамин подходит не всем. Лучшие мировые компании, выпускающие биологически активные добавки — Solgar, California Gold Nutrition, Nature’s Bounty, Now Foods и т.д. Все эти компании можно найти на сайте iHerb в соответствующем разделе с витамином С.

Таблетки для рассасывания с сахаром/глюкозой

Одна из самых удобных и вкусных форм выпуска. Но для тех, кому врач запретил сладкое, это далеко не лучший вариант витамина С. Еще один важный нюанс: после разжевывания или рассасывания таких таблеток желательно почистить зубы. Аскорбиновая кислота может повредить зубную эмаль.

Жевательные конфетки с витамином С выпускают отечественные компании:

  • Фарминдустрия — от 23 руб. за 10 шт. (25 мг, с сахаром и глюкозой);
  • Аскопром — от 6 руб. за 10 шт. (25 мг, с сахаром);
  • Аскопром (в бумажном блистере) — от 7 руб. за 10 шт. (850 мг, с глюкозой).

Таблетки для рассасывания продаются в каждой аптеке и стоят буквально копейки. Но главное — сильно не увлекаться, переизбыток аскорбинки вреден.

Рекомендации по приему

Несмотря на очевидную пользу витамина С, принимать его в больших дозировках без назначения врача нельзя. Передозировка аскорбиновой кислоты — явление редкое, но все равно стоит поберечься. При значительном превышении дозировки могут возникнуть камни в почках или гипергликемия. Осторожно принимать большие концентрации витамина С нужно девушкам, принимающим оральные контрацептивы. Аскорбиновая кислота может снизить эффект препарата, что может привести к незапланированной беременности, поэтому желательно спросить у врача, сколько мг можно принимать без риска.

Усвоение витамина С

Организм строго контролирует концентрацию витамина С в тканях и плазме крови. При умеренном пероральном потреблении 30–180 мг/сут усвоится 70–90% витамина С, а при дозах выше 1000 мг/сутки — менее 50%. Поэтому прием витамина С в выше 200 мг/сут не даёт существенного увеличения концентрации витамина С.

Витамин С и здоровье

Витамин С необходим для общего здоровья и хорошего самочувствия, а так же может влиять на течение некоторых заболеваний.

Он способен помочь победить инфекцию, так как дефицит витамина С делает организм более восприимчивым к инфекции.

Некоторые исследования показывают, что регулярное потребление витамина С может уменьшить продолжительность или тяжесть симптомов простуды. Обзор 31 исследования показал, что ежедневное потребление 1-2 граммов витамина С сокращает продолжительность простуды на 18% у детей и на 8% у взрослых.

Кроме того, известно, что витамин С увеличивает усвоение железа, что может быть важно для людей с его дефицитом.

Витамин С в продуктах

Основными источниками натурального витамина С являются цитрусовые, помидоры, а также картофель. Другие менее богатые источники — красный и зеленый перец, киви, брокколи, клубника, брюссельская капуста и дыня.

Содержание витамина С в пище может уменьшится в результате длительного хранения и приготовления пищи, поскольку аскорбиновая кислота разрушается под воздействием тепла. Приготовление на пару или в микроволновой печи может сократить его потери.

Минеральные соли аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота может быть в соединении с различными минеральными солями, общее название которых — минеральные аскорбаты.

  • аскорбат кальция (соединение аскорбиновой кислоты и кальция, запатентованное название Ester-C)
  • аскорбат натрия (соединение аскорбиновой кислоты и натрия)
  • и другие минеральные аскорбаты.

Минеральные соли аскорбиновой кислоты имеют пониженную кислотность и не раздражают слизистую ЖКТ. Им стоит отдать предпочтение людям с повышенной кислотностью и чувствительным желудком.

В одном исследовании Ester-C и аскорбиновая кислота в равной степени увеличивали концентрации витамина C в плазме крови. Однако через 24 часа после приема Ester-C приводил к значительно более высоким концентрациям витамина С в лейкоцитах.

Высокая внутриклеточная концентрация аскорбата в лейкоцитах обеспечивает клеточную защиту и выработку антител — иммуноглобулинов.

Страны изготовители

Витаминные добавки российских и зарубежных производителей представлены в широком ассортименте.

Выберите продукцию из:

  • России;
  • США;
  • Японии;
  • Франции и других стран Европы.

Описание

«Витамин С 1200» содержит 1200 мг аскорбиновой кислоты. В качестве красителя использован рибофлавин (витамин В2). Содержание витамина С в суточной дозе БАД не превышает верхний допустимый уровень его потребления и соответствует требованиям, указанным в «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требованиях к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)». Рекомендуется в качестве дополнительного источника витамина С, при состояниях гипо- и авитаминоза витамина С, можно рекомендовать также при стрессах, курении, злоупотреблении алкоголем, несбалансированном питании, заболеваниях ЖКТ, ухудшающих всасывание витамина С. Рекомендуется также при значительных физических нагрузках и чрезвычайном умственном напряжении. Витамин С в организме выполняет разносторонние функции. Этот витамин принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, необходимых для укрепления костей и кровеносных сосудов, дёсен. Он играет важную роль в процессе роста и развития организма и принимает участие в процессе заживления ран. Аскорбиновая кислота принадлежит к группе антиоксидантов и защищает клетки нашего организма от вредного влияния свободных радикалов. Витамин С принимает также участие в защите нашего организма от инфекционных болезней, помогая лейкоцитам – защитным клеткам крови бороться с бактериями и вирусами. Витамин С участвует в процессе биосинтеза гемоглобина – вещества, ответственного за транспорт кислорода. Кроме того, он способствует лучшему всасыванию железа клетками кишечника. При многих заболеваниях, в частности при ожогах, травмах, оперативном вмешательстве, воспалении лёгких, туберкулёзе и ревматизме, требуется повышенное поступление в организм витамина С. Витамин С– это самый нестабильный из всех известных витаминов, который очень легко разрушается при термической обработке, воздействии кислорода воздуха и солнечного света, длительном хранении. Ускоряет потери витамина С хранение овощей, фруктов и ягод в тепле и на свету. Напиток, который получается после растворения таблетки в стакане воды, имеет ярко выраженный апельсиновый вкус. В качестве красителя использован рибофлавин (витамин В2).

Побочные действия

Со стороны ЦНС: при длительном применении больших доз (более 1000 мг) – головная боль, повышение возбудимости ЦНС, бессонница. Со стороны пищеварительной системы: раздражение слизистой оболочки ЖКТ, при длительном применении больших доз – тошнота, рвота, диарея, гиперацидный гастрит, ульцерация слизистой оболочки ЖКТ. Со стороны эндокринной системы: угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы (гипергликемия, гликозурия). Со стороны мочевыделительной системы: умеренная поллакиурия (при приеме дозы более 600 мг/), при длительном применении больших доз – гипероксалурия, нефролитиаз (из кальция оксалата), повреждение гломерулярного аппарата почек. Со стороны сердечно-сосудистой системы: при длительном применении больших доз – снижение проницаемости капилляров (возможно ухудшение трофики тканей, повышение АД, гиперкоагуляция, развитие микроангиопатий). Аллергические реакции: кожная сыпь, гиперемия кожи. Лабораторные показатели: тромбоцитоз, гиперпротромбинемия, эритропения, нейтрофильный лейкоцитоз, гипокалиемия. Прочие: гипервитаминоз, нарушение обмена веществ, ощущение жара, при длительном применении больших доз – задержка натрия и жидкости, нарушение обмена цинка, меди.

Особенности подбора

Чтобы правильно подобрать витамин С, нужно ориентироваться на несколько параметров:

  • дозировка;
  • разновидность таблеток;
  • тип действующего вещества;
  • необходимость приема.

Принимать аскорбиновую кислоту можно не только в лечебных целях, но и для профилактики. Профилактические курсы рекомендуется проводить людям, проживающим в неблагоприятных экологических условиях, имеющим скудный рацион и в периоды сезонного дефицита витаминов.

Как определить потребность в приеме

Витаминные добавки нужно принимать при появлении таких симптомов:

  • снижение иммунитета;
  • кровоточивость десен;
  • интенсивные физические и умственные нагрузки;
  • повышение артериального давления;
  • хрупкость кровеносных сосудов;
  • интенсивное выпадение волос;
  • патологии сердечно-сосудистой системы.

Обзор разновидностей таблеток

Выделяют несколько типов таблетированного витамина С:

  1. Обычные таблетки. Покрыты оболочкой, которая растворяется под действием ферментов ЖКТ. Такая форма удобна при наличии заболеваний желудка, так как оказывает меньшее воздействие на стенки желудка. Недостатком можно назвать необходимость проглатывания целиком, что не всегда удобно.
  2. Жевательные таблетки. Имеют приятный вкус и более удобны, чем обычные, поскольку их нужно разжевывать перед глотанием. К минусам можно отнести более активное действие на стенки желудка, что не всегда подходит для людей с патологиями ЖКТ.
  3. Шипучие таблетки. Их перед применением нужно растворить в стакане воды, в результате чего образуется шипучка с приятным вкусом. Такой тип усваивается быстрее всего, но не подходит при гастритах с повышенной кислотностью, язвенных поражениях желудка и двенадцатиперстной кишки.

Сравнение таблеток с другими формами выпуска

Аскорбиновая кислота выпускается в различных формах:

  1. Драже. Изготовляются методов дражирования — наращивания разных слоев на основу. Каждый слой растворяется в определенном отделе ЖКТ, что помогает снизить нагрузку на пищеварительные органы. В отличие от таблетированной формы, драже всегда имеют крупные размеры, а потому их неудобно давать детям и тем, у кого сложности с проглатыванием.
  2. Капсулы. Имеют кишечнорастворимую оболочку, которая защищает стенки желудка. Минусом капсул можно назвать долгое время усвоения.
  3. Порошок. Быстро усваивается, но его перед приемом нужно растворить в небольшом количестве воды, что не всегда удобно.
  4. Спрей. Удобен в применении, поскольку его нужно просто распылить в ротовую полость. Минусом такой формы можно назвать более низкую биодоступность, в сравнении с таблетированной, так как действующее вещество частично разрушается еще в ротовой полости.
  5. Сироп. Удобная для применения форма, не вызывает сложностей с проглатыванием. Минусом является непродолжительный срок хранения после вскрытия флакона — не более 60 суток в холодильнике.
  6. Мармеладные конфеты. С в виде мармеладных конфет подходит для применения практически всем — детям нравится интересная форма и вкус, конфеты легко разжевываются и проглатываются. Минусом таких конфет можно назвать высокий риск передозировки.

Анализ состава

Аскорбиновая кислота может встречаться не только в обычном виде, но и в форме других веществ:

  • буферизованный витамин;
  • Ester-C;
  • экстракт ацеролы.

Буферизованный витамин содержит не только аскорбинку, но и минералы — магний, кальций, натрий, калий. Добавление таких минералов приводит к буферизации, из-за чего активный компонент становится более устойчив к изменениям кислотности. Буферизованную аскорбиновую кислоту рекомендуется принимать людям, которые страдают нарушениями ЖКТ — она имеет менее кислый pH и усваивается лучше. Буферизованное вещество имеет более высокую цену, чем обычная аскорбинка.

Ester-C — соединение С с пальмовой кислотой. В результате такого совмещения аскорбинка может растворяться в жире, что позволяет ему легче проходить через клеточные мембраны. Он не оказывает раздражающего действия на слизистые ЖКТ и не вступает в контакт с железом. Такая связь имеет высокую стабильность, а потому может храниться дольше, чем обычная аскорбинка. Цена Ester-C может быть выше, чем обычного и буферизованного витамина.

Экстракт ацеролы — полностью натуральное соединение, которое выделяется из плодов ацеролы (барбадосской вишни). Содержит большое количество аскорбиновой кислоты (3300 мг на 100 г), витамины группы В, К, Е, А, цинк, селен, медь, фосфор, калий, кальций, магний, натрий. Экстракт ацеролы может полностью заменить прием поливитаминных добавок.

Как выбрать необходимый комплекс

Комплексные витамины подбираются в первую очередь исходя из категории, к которой вы относитесь. Например, продаются такие варианты:

  • Для детей;
  • Для беременных;
  • Для женщин;
  • Для мужчин;
  • Для укрепления иммунитета;
  • Для работающих за компьютером;
  • Для восстановления волос.

Вам главное решить для себя, с какой целью вы собираетесь приобретать препарат. Кроме того, нужно обращать внимание на симптомы, сигнализирующие о нехватке витамин. К этим симптомам относятся нарушение пищеварения, снижение внимания, повышенная утомляемость, ухудшение зрения, шелушение кожи, плохое состояние ногтей, выпадение волос и т.д.

В любом комплексе, который направлен на ту или иную категорию людей, содержатся все необходимые полезные вещества. Но химические витамины усваиваются слабее, нежели натуральные, и будьте готовы, увидев надпись о дневной норме вещества, что усвоение произойдет где-то наполовину.

Компливит


Если вы ищите недорогие комплексы, то стоит обратить внимание на Компливит. Этот поливитаминный препарат охватывает широкую аудиторию, его можно пить всем в возрасте от 14 лет, исключение составляет те, у кого отмечена индивидуальная непереносимость препарата. Назначают средство для профилактики и лечения, кроме того, Компливит полезен при повышении интеллектуальных нагрузках, при физическом переутомлении и в период выздоровления.

В профилактических целях препарат пьется один раз в день по 1 таблетке, желательно с утра, когда завершен завтрак. Если требуется лечение гиповитаминоза, то прием может составлять 2 таблетки. Курс обычно составляет месяц. Комплекс выпускается в трех форматах: обычные таблетки, суспензия и жевательные конфеты. Витаминно-минеральный комплекс отлично обогащает организм биологически активными полезными веществами.

Достоинства:
  • Витамины бюджетные;
  • Отлично подходят для профилактики гиповитаминоза;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Подходит при умственных и физических нагрузках;
  • Хороший сбалансированный состав.
Недостатки:
  • Может вызывать рвоту;
  • Есть жалобы, что не все усваивается.

Алфавит


Этот препарат выпускается и для взрослых и для детей. Особенность средства заключается в том, что витамины подразделяются на три группы, и принимать их надо в разное время. При необходимости можно пить только нужную группу витамин, исключая другие. Очередность приема роли не играет, пить таблетки надо в процессе еды. Комплекс содержит 60 таблеток, то есть его хватит на 20 дней. Применение комплекса допустимо и для профилактики и после болезни в реабилитационный период, когда требуется восполнить в организме те или иные полезные вещества.

Достоинства:
  • Бюджетные и имеют качественный функционал;
  • Вырабатывает энергию;
  • Уменьшает и сводит на нет утомляемость;
  • Улучшает состояние мышц и зубов;
  • Стимулирует умственную и физическую деятельность.
Недостатки:
  • Прием три раза в день;
  • На месяц потребуется несколько упаковок.

Супрадин

Отлично справляется с повышением умственной активности и приданием организму дополнительного заряда бодрости витаминно-минеральный комплекс Супрадин. Всего одна таблетка, и решаются многие проблемы, например, укрепляется иммунитет, и ускоряются обменные процессы. Если ищите препарат, который восстанавливает волосы, то Супрадин с этим справится. Самое главное — понимать, что данный препарат направлен на накопительный эффект.

В составе собраны жирорастворимые и водорастворимые витамины, излишка бояться не стоит, так как все ненужное прекрасно выводится почками. Форма выпуска препарата на любой вкус: таблетки, мармеладки и шипучие. Витаминный комплекс рекомендуют к приему для активных людей, для женщин, в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний, для курильщиков, при терапии антибиотиков. Благодаря наличию биотина комплекс восстанавливает волосы и подходит для поддержания красоты.

Достоинства:
  • Превосходный состав;
  • С биотином, восстанавливает волосы;
  • Вырабатывает энергию;
  • Восстанавливает кожу;
  • Стабилизирует водный баланс;
  • Укрепляет иммунитет.
Недостатки:
  • Некоторые формы Супрадина дорогие;
  • Имеются противопоказания.

Дейли Формула


Витаминно минеральный комплекс Дейли Формула выпускается американским производителем и содержит целый спектр необходимых человеку полезных веществ. Препарат является биологически активной добавкой и подходит, как обычным людям, так и тем, кто ведет спортивный образ жизни. Чтобы организм полноценно функционировал, требуется всего одна таблетка, содержащая калий, медь, кальций, селен, хром и другие важные вещества.

Грамотно подобранный состав обеспечивает абсолютную усвояемость препарата. Явными показаниями для приема средства являются повышенные нагрузки (физические и умственные), синдром хронической усталости, авитаминоз и нарушенный обмен веществ. В упаковке находится 100 таблеток, этого количества хватит на 3 месяца применения, то есть курс для полного восстановления. Дейли Формула нельзя принимать лицам, которые не достигли 18 лет, а также кормящим и беременным женщинам. Кроме того, следует учитывать, что может обнаружиться индивидуальная непереносимость.

Достоинства:
  • Сбалансированный состав;
  • Прекрасно улучшают самочувствие;
  • Удобный прием по 1 таблетке;
  • Бюджетные и хватит на 3 месяца;
  • Нормализуют сон;
  • Подходят для тренировок.
Недостатки:
  • Нельзя лицам до 18 лет;
  • Сложно глотаются.

Мультитабс Классик


Среди поливитаминных комплексов большой популярностью пользуется Мультитабс Классик. В его составе находятся компоненты, направленные на обеспечение крепкого иммунитета и повышение сопротивляемости к возбудителям инфекций. Комплекс можно применять при лечении и профилактике, повышенных умственных и физических нагрузках, несбалансированном питании и в период выздоровления. Детям до 11 лет принимать комплекс запрещается, в период беременности и лактации можно, но только не превышая установленную норму. Суточная доза препарата — 1 таблетка.

Достоинства:
  • Доступная цена;
  • За счет витамина А укрепляет иммунитет;
  • Помогает от витаминного дефицита;
  • Укрепляет ногти;
  • Вырабатывает энергию;
  • Подходит для беременных.
Недостатки:
  • Форма не удобная для глотания.

Фармакологическое действие

Аскорбиновая кислота (витамин С) обладает выраженными восстановительными свойствами. Относится к группе водорастворимых витаминов. Участвует в окислительно- восстановительных реакциях, регуляции углеводного обмена, влияет на обмен аминокислот ароматического ряда, метаболизм тироксина, биосинтез катехоламинов, стероидных гормонов и инсулина, необходима для свертывания крови, синтеза коллагена и проколлагена, регенерации соединительной и костной ткани. Улучшает проницаемость капилляров. Способствует абсорбции железа в кишечнике и принимает участие в синтезе гемоглобина. Повышает неспецифическую резистентность организма, оказывает неспецифическое общестимулирующее влияние на организм. Дефицит витамина С в пище приводит к развитию гипо- и авитаминоза С, поскольку в организме этот витамин не синтезируется.

Применение во время беременности и в период лактации

Во время беременности и в период лактации применяют только в случае, если предполагаемая польза для матери превышает риск для плода и ребенка. Ежедневная потребность в аскорбиновой кислоте во II-III триместрах беременности – около 90 мг. Следует иметь в виду, что плод может адаптироваться к высоким дозам аскорбиновой кислоты, которую принимает беременная женщина, и затем у новорожденного возможно развитие синдрома «отмены». Теоретически существует опасность для ребенка при применении матерью высоких доз аскорбиновой кислоты (рекомендуется не превышать кормящей матерью ежедневной потребности в аскорбиновой кислоте). Рекомендуемая ежедневная потребность в аскорбиновой кислоте в период лактации – 120 мг.

Меры предосторожности

Следует соблюдать осторожность при назначении аскорбиновой кислоты пациентам с повышенной свертываемостью крови, гемохроматозом, сидеробластной анемией, серповидно-клеточной анемией, талассемией, гипероксалурией, почечнокаменной болезнью, полицитемией, лейкемией.
При приеме больших доз и длительном применении лекарственного средства следует контролировать функцию почек и уровень артериального давления, а также функцию поджелудочной железы.
С осторожностью применяют у пациентов с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (может вызвать гемолиз эритроцитов).
У пациентов с повышенным содержанием железа в организме следует применять аскорбиновую кислоту в минимальных дозах. Одновременное применение аскорбиновой кислоты с дефероксамином усиливает экскрецию железа. У пациентов с идиопатическим гемохроматозом и талассемией, получавших дефероксамин, после приема аскорбиновой кислоты зафиксированы случаи развития кардиомиопатии и застойной сердечной недостаточности. В данных ситуациях аскорбиновую кислоту следует назначать с осторожностью, необходим мониторинг сердечной функции.
Всасывание аскорбиновой кислоты может нарушаться при кишечных дискинезиях, энтеритах и ахилии.
Применение аскорбиновой кислоты у пациентов с быстро прогрессирующими и интенсивно метастазирующими злокачественными новообразованиями может усугубить течение процесса.
Одновременное применение витамина С с антацидами, содержащими алюминий, может увеличивать выведение алюминия с мочой. Одновременный прием антацидов и аскорбиновой кислоты не рекомендуется у пациентов с почечной недостаточностью.
Повышенное потребление аскорбиновой кислоты в течение длительного периода может привести к увеличению почечного клиренса и дефициту аскорбиновой кислоты при резкой отмене препарата.
Большие дозы аскорбиновой кислоты связаны с образованием камней оксалата кальция в почках.
Применение аскорбиновой кислоты в терапевтических дозах может искажать результаты тестов для определения глюкозурии.
Витамин С может искажать результаты оценки концентрации мочевой кислоты методом с фосфовольфраматом или уриказой с восстановлением меди и креатинина в недепротеинезированной сыворотке.
Аскорбиновая кислота, как восстановитель, может искажать результаты различных лабораторных тестов (содержание в крови глюкозы, билирубина, активности трансаминаз, лактатдегидрогеназы).
Лекарственное средство не рекомендуется применять одновременно с другими лекарственными средствами, содержащими аскорбиновую кислоту.

Чем опасна нехватка витамина С?

Даже если наблюдается небольшое снижение уровня кислоты, человек начнет чувствовать слабость, утомляемость, снизится аппетит, появятся носовые кровотечения. Из-за того, что стенки капилляров становятся менее прочными, у человека часто образуются синяки. Даже в том случае, если просто надавить на кожу.

Полное отсутствие витамина С приводит к развитию цинги. Этот опасный недуг сопровождается набуханием и кровотечением десен, повышенной болезненностью. Из-за этого теряется способность удерживать корни зубов.

Заключение

Баночки с витаминами отлично выручают, когда обычных продуктов не хватает для поддержания здоровья. Они, словно волшебные пилюли, помогают устранять неприятности, делают нас крепкими и окрашивают мир красочным цветом. Главное помнить, что бездумно пить витаминки не стоит, иначе это чревато проблемами. В идеале — перед применением выбранного средства, получить консультацию врача, иметь на руках анализы, где написано чего не хватает организму. Помните, что переизбыток полезного вещества может стать ядом для организма. Все хорошо в меру, и использовать витаминные комплексы необходимо грамотно.

Источники

  • https://aherbia.com/post/vitamin-c
  • https://biord.ru/luchshiye-sredstva-s-askorbinovoy-kislotoy/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/c/askorbinovaya-kislota-top
  • https://svetlana-shtein.com/vitamin-c/
  • https://366.ru/c/vitamin-s/
  • https://apteka.ru/preparation/vitamin-s/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/c/askorbinovaya-kislota-v-tabletkah-preparaty
  • https://vyborok.com/luchshie-kompleksnye-vitaminy/
  • https://apteka.103.by/askorbinovaja-kislota-instruktsiya/
  • https://vitaminy.expert/askorbinovaya-kislota-v-tabletkah

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: