Витамин В8 (инозитол) – для чего нужен и где содержится

Содержание
  1. Описание и общая характеристика
  2. История открытия витамина В8
  3. В каких продуктах содержится инозитол
  4. Формы выпуска витаминных добавок
  5. Каким должен быть состав БАДа
  6. Инозитол: роль в организме
  7. В роли чего же выступает витамин инозитол:
  8. Препараты с витамином В8
  9. Взаимодействие с другими веществами
  10. Может уменьшить симптомы синдрома поликистозных яичников
  11. Иозитол: Мио
  12. Может предотвратить сахарный диабет во время беременности
  13. Особенности метаболизма и усвоения
  14. Иозитол: применение
  15. Для женщин
  16. Для похудения
  17. Признаки недостаточности
  18. Инозитол: при СПКЯ
  19. При СПКЯ отмечено следующее действие инозитола:
  20. Помогает контролировать факторы риска метаболического синдрома
  21. Дешевые аналоги
  22. Как принимать от бесплодия?
  23. Условия продажи
  24. Таблетки и порошковые препараты с Инозитолом: названия, цены
  25. Недостаток витамина В8 в организме
  26. Как пить при планировании беременности?
  27. Инозитол: порошок Source Naturals 226,8 г
  28. Паническое расстройство
  29. Инозитол: капсулы Now Foods 500 мг
  30. Инозитол: капсулы Solgar 500 мг
  31. Побочные эффекты
  32. Добавки
  33. Показания при болезнях сердца и сосудов
  34. Лекарственное взаимодействие
  35. Избыток витамина В8 в организме
  36. Показания в эстетической медицине
  37. Инструкция к употреблению и рекомендуемая дозировка
  38. Другие потенциальные полезные свойства
  39. Рекомендуемые дозировки
  40. Подведем итог

Описание и общая характеристика

Второе название витамина B8 – инозитол.

Открытие витамина B8 инозитола случилось в девятнадцатом столетии. Открыл вещество химик Либих. Медики относят соединение к витаминоподобной группе. Самостоятельно человеческое тело способно продуцировать лишь небольшое его количество. Остальная часть инозитола поступает с пищей или пищевыми добавками. Дефицит компонента С6H12О6 для человека губителен, как и его высокая концентрация. Что в этой формуле инозит занимает особое место, ученым известно уже давно.

Без данного компонента клетки не смогут выполнять свои прямые функции. Витамин обеспечивает нужные цепочки между клетками головного мозга. Без него не будет происходить важных химический биореакций. Нейромедиаторы перестанут функционировать, снизится работоспособность, интеллект и возможности человеческого тела.

История открытия витамина В8

Йоханн Йозеф Шерер

Первые упоминания о данном химическом соединении относятся к середине XIX века. По одним данным, первооткрывателем был немецкий химик Юстус фон Либих (1848 г.), но чаще говорят, что соединение обнаружил немецкий химик и врач Йоханн Йозеф Шерер (1850 г.). Новое вещество было обнаружено в мышечных волокнах. Именно поэтому ему присвоили название «инозитол», которое происходит от греческого «inos» — «волокно».

Поскольку по химическому строению инозитол крайне напоминает углеводы, первое время за соединением закрепилось название «мышечный сахар». Только в начале XX века веществу был присвоен статус витамина В8.

Однако уже в конце XX века стало известно, что организм человека способен продуцировать инозит в нужных количествах. Это послужило причиной тому, что витамин В8 был переведён к разряду витаминоподобных веществ. Из-за выполнения ряда важных для человека функций, сегодня витамин В8 классифицирует как условно необходимое питательное вещество.

Названия-синонимы витамина В8:

  1. Инозитол.
  2. Инозит.
  3. Циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол (химическое название).
  4. Витамин юности.

В каких продуктах содержится инозитол

Витамин В8 можно найти в пище животного и растительного происхождения. Чтобы полезный компонент всегда присутствовал в организме и выполнял своё назначение, необходимо включить в рацион питания:

  • говяжью печень;
  • говядину;
  • творог;
  • молоко;
  • субпродукты;
  • кефир;
  • мясо птицы.

Достаточное количество содержится в продуктах растительного происхождения. Также витамин B8 присутствует в рыбе и рисе. Зная, в каких продуктах содержащееся количество инозита большое, можно пополнить запасы полезного компонента в организме. В меню должны быть:

  • морковь;
  • крыжовник;
  • зеленый горошек;
  • апельсины;
  • капуста;
  • сухофрукты.

В каких продуктах содержится В8 витамин еще? Большое количество инозитола содержится в бобовых, но для насыщения организма и достижения суточной нормы вещества придется съесть примерно чашку фасоли. Многие люди предпочитают приобретать аптечные добавки с витамином для пополнения запасов инозитола.

Формы выпуска витаминных добавок

Многие БАДы на основе В8 выпускаются в формате капсул или порошка. Первый вариант особенно удобен, не надо самостоятельно высчитывать дозировку, нужно просто выпить таблетку. Плюс порошковых добавок в том, что их можно употреблять всей семье, меняя количество витамина в зависимости от разных потребностей. Для приема необходимо просто растворить порошок в воде или другой жидкости, после чего выпить.

Инозит в ампулах предназначен для узкого круга пациентов. Обычно его используют спортсмены, которые хотят восстановиться после травм или поддержать организм при сильных физических нагрузках.

В российских аптеках монопрепараты с инозитолом без других компонентов продаются только в формате капсул или порошка. Чистого витамина В8 в ампулах в продаже нет.

Каким должен быть состав БАДа

Прежде чем покупать добавку, необходимо обратить внимание на информацию на этикетке. У зарубежных препаратов обычно данные о составе указываются именно здесь. В лекарственном средстве не должно быть консервантов, красителей и подсластителей. Допустимы натуральные ароматизаторы.

В аптеках продаются не только моно-препараты. Есть хорошие комплексы, основа которых — инозитол и изозитол гексафосфат (IP-6). Дополнительно в них входят фосфор, кальций, магний, холин и другие компоненты. Такие комплексные БАДы особенно полезны для сердца.

Инозитол: роль в организме

Инозитол и его роль в организме бесценны, он отвечает за нормальное функционирование тканей и органов. Другое название – инозит или витамин B8 в химическом понимании является шестиатомным циклическим спиртом, растворяющимся в воде, но сохраняющим свою структуру при воздействии щелочей и кислот. В процессе нагревания вещество разрушается и теряет свои свойства.

Инозитол самостоятельно вырабатывается в организме человека. При условии здорового состояния ЖКТ и нормального уровня пребиотиков и пробиотиков в нем. Но современный ритм жизни делает это мало возможным, так как окружающая среда, воздух, еда, болезни и лекарства негативно воздействуют на полезные бактерии кишечника. Тем самым создается дисбаланс, влияющий на другие органы: почки, печень, мозг, сердце.

В роли чего же выступает витамин инозитол:

  1. Липотропик, контролирует циркуляцию липидных групп, стимулируя выработку фосфолипидов, таких как лецитин, нормализующих уровень вредных жиров в печени, при его недостатке она обрастает жировой тканью, ее работоспособность снижается.
  2. Мембранопротектор, в этом качестве инозитол защищает клетки, укрепляя их оболочку. В результате этого они становятся менее восприимчивыми к воздействию вредных веществ, бактерий, вирусов и свободных радикалов. Эта функция усиливается при совмещении его с пикногенолом: экстрактом коры сосны, имеющим такие же способности.
  3. Противоатеросклеротик, защищает кровеносные сосуды от образования жировых бляшек, благодаря взаимодействию с липидами. Эта способность препятствует появлению остеохондроза, атеросклероза, тромбофлебита, гипертонии и ожирению.
  4. Антидепрессант, инозит восстанавливает клетки спинного и головного мозга. Способствует восстановлению сна, снятию стресса и тревоги, нормализует давление снижает возбудимость нервной системы. Его рекомендуется употреблять при склонности к депрессиям, фобиям, расстройствам, приступам паники и шока.
  5. Контроль концентрации микроэлементов, ответственных за эмоциональное состояние человека, таких как цинк и медь.
  6. Осмолит – помогает синтезировать белки в стрессовых ситуациях, повышать выносливость систем и органов.
  7. Ингибитор раковых образований, подавляет рост и развитие злокачественных образований в печени, кишечнике, поджелудочной железе, молочных железах и коже.

Как видно из всего перечисленного роль инозитола очень важна, этот элемент влияет на функциональное состояние организма. Его недостаток может вызвать серьезные отклонения и развитие болезней. Поэтому необходимо восполнять его в полном объеме.

Препараты с витамином В8

Медикаменты назначаются при повышенной потребности в витамине: спортсменам, беременным женщинам, кормящим мамам. В зависимости от степени патологии врач выбирает лекарственную форму препарата. Полезные свойства и применение препарата помогают выносить тяжелые физические нагрузки. В терапии учитываются польза и вред для организма.

Приобрести витаминные добавки в виде порошков и капсул можно в аптечной сети. Инозитол для мужчин и женщин можно купить без рецепта. Выпускается витамин В8 в таблетках и в ампулах (витамин В8 в растворе для инъекций). В таблетированной форме и порошках также выпускаются добавки, содержащие полезный компонент. Комплекс может включать и другие полезные соединения.

В продаже есть лекарства с инозитолом:

  • Иноферт – содержит инозитол в чистом виде, выпускается в порошке;
  • Choline & Inositol – витаминная добавка, включающая нужный компонент;
  • Лецитин – его составляющими являются полезные кислоты и инозитол;
  • Ниацин 500 мг – содержит гексаниацинат инозитола.

Препараты отпускаются без рецепта. Перед приемом таблеток необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом о целесообразности терапии.

Рекомендуется употреблять витамин b8 в качестве профилактического средства по 1 капсуле в день. Суточная потребность в полезном компоненте для человека составляет 100-450 мг. Увеличивается потребность в инозитоле у детей и беременных женщин. При остром дефиците полезного В8 особенно необходим прием лекарственного препарата.

Взаимодействие с другими веществами

В мире известно 9 стереоизомеров инозитола. Самой известной формулой является мионизитол. Компонент передаёт нервные импульсы в мозговые ткани и ответственен за большинство процессов в центральной нервной системе. Однако его и другие соединения инозита способно разрушать неправильное питание и некоторые медикаменты.

Витамин В8 могут разрушать кофе, газированные напитки, лекарственные препараты с эстрагенами и сульфаниламидами. На этот фактор следует обратить особое внимание — пациентам с дефицитом инозитола. Уничтожает вещество любой энергетический напиток – чай, алкоголь. Лучше заменить чаи и кофе киселями и компотами.

Холин и инозитол в совокупности образуют глицин. Также идеально сочетание витамина В8 и витамина Е. Пользу вещества усиливают другие витамины группы В.

В сочетании с фитиновой кислотой инозит улучшает усвоение цинковых соединений, железа, кальция и других веществ. Полезных соединений достаточно много в пряностях, поэтому ароматные травки непременно следует включать в блюда.

Может уменьшить симптомы синдрома поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является состоянием, вызывающим гормональный дисбаланс у женщин, что может привести к нерегулярным месячным и бесплодию. Увеличение массы тела, высокий уровень сахара в крови и нежелательный уровень холестерина и триглицеридов также связаны с СПКЯ .

Добавки инозитола могут улучшить симптомы СПКЯ, особенно в сочетании с фолиевой кислотой.

Например, клинические исследования показывают, что ежедневные дозы инозитола и фолиевой кислоты могут помочь снизить уровень триглицеридов в крови. Они также могут улучшить функцию инсулина и немного понизить кровяное давление у пациентов с СПКЯ.

Более того, предварительные исследования показали, что комбинация инозитола и фолиевой кислоты может способствовать овуляции у женщин с проблемами с фертильностью из-за СПКЯ.

В одном исследовании 4 грамма инозитола и 400 мкг фолиевой кислоты, принимаемых ежедневно в течение 3 месяцев, индуцировали овуляцию у 62% женщин.

Резюме:

Инозитол может помочь снизить уровень триглицеридов в крови, улучшить функцию инсулина, снизить кровяное давление и способствовать овуляции у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Иозитол: Мио

Инозитол Мио – это главный стереоизомер инозитола, элемент имеющий одинаковое строение, но отличающийся расположением атомов. Также относится к группе витаминов B, носит название миоинозит, циклогексан, циклогексангексол.

Исследования показали, что Инозитол Мио в сочетании с фолиевой кислотой или комплексом метилфолата и мелатонином лечит ожирение и синдром СПКЯ.

Также производные инозитола Мио во взаимодействии с витамином B3 и витамином B5, кальцием и магнием обеспечивают контроль инсулина, исключая риск появления сахарного диабета. Также повышение уровня, которого в крови приводит к нарушению обмена андрогенов, проявляющихся заболеванием акне, ожирением и повышение холестерина.

Это вещество используется в ухаживающей и омолаживающей косметической продукции, содержащей в том числе, гиалуроновую кислоту – вещество продлевающее молодость кожи.

Этот стереоизомер также участвует в синтезе аскорбиновой кислоты – витамина C, отвечающего за иммунитет.

Большая концентрация данного элемента обнаружена в яичниках, простате, семенных пузырьках, в связи, с чем выявлена его роль в репродуктивной функции мужчин и женщин.

Инозитол Мио распространен в природе и содержится в большом количестве продуктов, которые человек включает в обычный рацион. Поэтому его содержание при абсолютном здоровье ЖКТ не требует специальных источников. При нарушении функций кишечника рекомендуется употреблять БАДы.

Может предотвратить сахарный диабет во время беременности

Некоторые женщины испытывают высокий уровень сахара в крови во время беременности. Это состояние называется гестационным сахарным диабетом (ГСД) и вызывает осложнения у 10% беременностей каждый год.

В исследованиях на животных инозитол был непосредственно связан с функцией инсулина – гормона, который регулирует уровень сахара в крови.

Лишь в ограниченном количестве исследований изучалось воздействие инозитола на ГСД у людей. Однако некоторые полагают, что комбинация 4 грамм мио-инозитола и 400 мкг фолиевой кислоты может быть полезной для предотвращения ГСД при ежедневном применении во время беременности.

Однако необходимы дополнительные исследования, поскольку другие исследования не показали одинаковых эффектов .

Резюме:

Инозитол может помочь предотвратить высокий уровень сахара в крови во время беременности, если принимать его в сочетании с фолиевой кислотой, но для подтверждения этого эффекта необходимы дополнительные исследования.

Особенности метаболизма и усвоения

Витамин В8 попадает в организм двумя путями – в составе продуктов или путем синтеза собственными органами. При попадании с продуктами, содержащими инозит, витамин расщепляется в тонкокишечной полости под воздействием ферментов (фитазы). После расщепления он распределяется по кровотоку, а излишки покидают организм с уриной.

В организме вырабатывается порядка 70% суточной потребности инозитола. Его синтез осуществляется из поступающей глюкозы, а вырабатывают его мышечные ткани миокарда, почек или печени и прочих органов. Затем вещество всасывается в кровоток и разносится с ним по всем внутриорганическим структурам, которые особенно нуждаются в этом витамине.

Наибольший объем (4,5 мкг/мл) витамина всегда присутствует в крови в качестве резервного запаса для органов, которые не могут сами его синтезировать. В клетках же витаминоподобное вещество содержится в форме белково-жировых комплексов либо солей. Биохимия инозита наделяет его устойчивостью к кислотному и щелочному воздействию, но под высокотермическим влиянием формула витамина подвергается трансформации, вплоть до полного разрушения.

На эффективность и степень всасываемости могут повлиять вещества вроде кофеина или медикаментозных препаратов (эстрогенов и сульфаниламидов). Разрушить молекулы витамина сможет и чай, различные энергетики, потому лицам с дефицитом данного вещества стоит обратить на этот фактор особенное внимание.

Следует запомнить несколько хитростей для усиления усваиваемости и полезности В8:

  • идеально сочетается витамин В8 с токоферолом (Е);
  • в комплексе с В4 (холином) образовывает вещество – лецитин
  • в сочетании с прочими представителями В-группы способствует усилению всех компонентов.

Во время восстановления нормального уровня витамина следует отказаться от чая, кофе, энергетиков, заменив их молоком, компотами или киселем.

Иозитол: применение

Инозитол впервые был открыт Либихом – немецким ученым в 1848 году. Но его применение, в качестве витамина началось намного позже – в 1928 году. С тех пор этот препарат особенно полюбился женщинам по всему миру. Прекрасная половина высказывает в пользу инозитола массу отзывов и комментариев. Это связано с его большой эффективностью в решении женских проблем, действие витамина заметно уже через месяц использования. Многие принимают его для профилактики, а остальные пьют при лечении патологий. Многие забыли о тревогах и негативных мыслях после курса инозитола. По сути инозитол можно назвать витамином красоты и молодости. Как и коэнзим Q10 его включают в составы многих кремов, масок, лосьонов.

Для женщин

Свойства инозитола имеют особое значение для женщин. Витамин применяют в фертильном возрасте для повышения способностей к оплодотворению, при терапии бесплодия, лечении СПКЯ. Успешность обусловлена особенностями действия витамина:

  1. Увеличивает выработку гормона прогестерона. Гормон готовит матку к имплантации эмбриона путем перевода эндометрия в секреторную стадию во второй половине цикла. Снижает иммунную реактивность организма, благодаря чему зародыш может закрепиться на стенке матки.
  2. Снижает уровень тестостерона, препятствующего оплодотворению, вызывающего чрезмерный рост волосяного покрова.
  3. Улучшает качество яйцеклеток, выходящих из яичников.
  4. Стабилизирует менструальный цикл.
  5. Препятствует наступлению раннего климакса из-за гормональных нарушений.

Особый интерес инозитол представляет для женщин благодаря применению в косметике. Препараты благоприятно действуют на кожные и волосяные покровы, благодаря чему В8 получил название «витамин молодости».

Для похудения

Похудение имеет большое значение для сохранения здоровья, повышения физической привлекательности, поднятия самооценки. Инозитол можно принимать как препарат, помогающий снизить лишний вес. Действие витамина обусловлено свойствами:

  • продукция фосфолипидов, выводящих жиры из печени;
  • расщепление жиров в тканях на молекулярном уровне;
  • снижение уровня тревожности, которая провоцирует пищевые расстройства, приводящие к повышению веса.

Таблетки с витамином В8 применяют в комплексе с другими средствами, способствующими нормализации физических параметров.

Признаки недостаточности

Нехватка любого витамина часто проявляется некими нарушениями в работе организма или ухудшением самочувствия. Если в суточном витаминном составе инозитола недостает, то остальные представители В-группы практически лишаются своих ценных свойств и прекращают действовать на организм должным образом. На нехватку инозитола указывают определенные симптомы.

  1. Нарушения сна, бессонница, сбои в его цикле.
  2. Психические расстройства, излишняя нервозность, вплоть до развития тяжелейших депрессивных состояний.
  3. Сухость кожного покрова, высыпания на лице и по телу, дерматиты, псориазы или экземы.
  4. Значение инозитола для волос огромно, потому при его дефиците они начинают выпадать, становятся ломкими и тусклыми.
  5. Повышение холестериновых отложений.
  6. Появляются репродуктивные проблемы.
  7. Нарушается зрение, появляется нечеткость, размытость.
  8. Рассеянность и невнимательность, ухудшение памяти, плохая концентрация и пр.
  9. Лишние килограммы, склонность к ожирению.
  10. Пищеварительные нарушения, расстройства стула (запоры).
  11. Мышечная дистрофия и нарушения кровообращения.

Совсем не обязательно сдавать кровь, чтобы понять, что организму не хватает витаминов. Если имеются такие признаки, то нужно пересмотреть рацион, добавив в него больше полезных продуктов, богатых В8. Иногда врачи рекомендуют принимать препараты с его содержанием, но обычно для восполнения достаточно коррекции питания.

Инозитол: при СПКЯ

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – основная причина бесплодия многих женщин. Для его лечения в комплексной терапии применяется инозитол. При СПКЯ благодаря ему улучшается качество работы яичников и выработка яйцеклеток, а будущий эмбрион имеет меньше рисков к отклонениям и порокам. При совместном приеме с метилфолатом репродуктивная способность возвращаюсь уже через 3 месяца терапии.

Также инозитол участвует в производстве лецитина, является компонентом липидов, контролирует их и метаболизм жиров. Снижает уровень тестостерона и нормализует менструальный цикл, за счёт влияния на овуляцию – процесс выхода яйцеклетки из яичника.

При СПКЯ отмечено следующее действие инозитола:

  1. увеличение выработки прогестерона;
  2. увеличение глобулина;
  3. снижение уровня тестостерона;
  4. повышение чувствительности клеток к инсулину;
  5. похудение
  6. восстановление овуляции;
  7. повышение качества яйцеклеток.

Применение добавок с инозитолом показывает успехи в терапии СПКЯ, является безопасным методом лечения женского бесплодия.

Помогает контролировать факторы риска метаболического синдрома

Клинические исследования показывают, что добавки инозитола могут быть полезны для пациентов с метаболическим синдромом.

Метаболический синдром – это группа состояний, которые повышают риск развития хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет 2 типа.

В частности, пять состояний связаны с метаболическим синдромом:

  • Избыток жира в области живота
  • Высокий уровень триглицеридов в крови
  • Низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП
  • Высокое кровяное давление
  • Высокое содержание сахара в крови

В 12-месячном клиническом исследовании 80 женщинам с метаболическим синдромом ежедневно давали 2 грамма инозитола. В результате это снизило их уровень триглицеридов в крови в среднем на 34% и общий уровень холестерина на 22%. Также наблюдались улучшения в артериальном давлении и уровне сахара в крови .

Удивительно, но 20% женщин, принимающих инозитол, к концу исследования больше не отвечали критериям метаболического синдрома.

Резюме:

Инозитол может помочь контролировать метаболические факторы риска, помогая снизить уровень триглицеридов в крови, кровяное давление и уровень сахара в крови. Он также может улучшить уровень холестерина.

Дешевые аналоги

К сожалению, недорогие добавки с инозитолом в России не продаются. В ассортименте аптек есть препарат Иноферт, который содержит инозит и фолиевую кислоту. Такое средство подойдет для лечения женских проблем, во всех остальных случаях нет смысла тратиться на это лекарство, поскольку стоит оно дороже других аналогов инозитола. Гораздо проще поискать аптеки или интернет-магазины, в которых продаются хорошие импортные БАДы по низкой стоимости или со скидкой. Российские компании добавки с витамином В8 не выпускают.

Как принимать от бесплодия?

Одной из самых распространённых причин бесплодия у женщин является синдром поликистоза яичников. В комплексную терапию этого заболевания входит приём мио-инозитола — одной из форм витамина В8.

Исследования, проводимые специалистами в области репродуктологии, отмечают влияние инозитола на следующие процессы:

  • лечение ановуляции;
  • выработку в женском организме избыточного количества мужских гормонов;
  • реакции тканей на инсулин.

Суточная доза Инозитола при лечении бесплодия и подготовке к ЭКО составляет 2000 мг.

В инструкции по применению указано, что ежедневный приём препарата может быть увеличен до 3 г в следующих случаях:

  • наличие у пациента сахарного диабета;
  • употребление большого количества кофе;
  • систематическое злоупотребление алкоголем.

Гинекологи и репродуктологи отмечают, что продолжительность и результативность лечения зависят от изменения женщиной своих пищевых и поведенческих привычек, а также от индивидуальных особенностей организма.

После самостоятельного наступления беременности или проведения процедуры ЭКО, необходимость отмены или дальнейшего приёма препарата определяется лечащим врачом. В большинстве случаев гинекологи рекомендуют постепенное уменьшение суточной дозы в течение нескольких месяцев.

Условия продажи

Вещество разрешено к безрецептурному отпуску.

Таблетки и порошковые препараты с Инозитолом: названия, цены

Инозитол можно приобрести в виде капсул, таблеток и порошков. Также он входит в состав комбинированных витаминных комплексов. В таблице приведена средняя цена на препараты, содержащие витамин В8, в разных российских регионах.

Название препарата Состав Цена в Москве, руб. без учёта доставки Цена в Санкт-Петербурге, руб. Цена в Воронеже, руб. Цена в Екатеринбурге, руб. Цена в Красноярске, руб.
Инозитол (капсулы) 100 шт. инозитол 500 мг

650

Иноферт (порошок) инозитол 1000 мг фолиевая кислота 0,1 мг 1100 1080 1090 975 1010
Витрум Бьюти Элит 20 мг инозитола + витамины и минералы 1600 1450 1770 1400 2500
Инозитол (капсулы) 360 шт. инозитол 1000 мг

5000

Холин и Инозитол холин 250 инозитол 250 910 1020 1115 890 1250

Наиболее популярной формой выпуска Инозитола являются капсулы, содержащие 500 или 1000 мг действующего вещества. Их средняя стоимость без учёта доставки одинакова для большинства регионов России. Это объясняется тем, что этот препарат заказывают через интернет-магазины, у которых действует доставка по стране.

Недостаток витамина В8 в организме

Дефицит витамина В8 был воспроизведен только в ходе исследований на лабораторных животных. У людей клинически достоверного дефицита инозитола выявлено не было.

На основе экспериментальных данных было выяснено к чему может привести недостаток витамина В8:

  1. Мужская стерильность и остановка образования сперматозоидов.
  2. Дерматиты, экзема, псориаз и прочие проблемы с кожей.
  3. Слабость, тусклость и выпадение волос.
  4. Глазные заболевания и нарушения зрения.
  5. Избыток меди в организме, который влечёт за собой бессонницу, беспокойство, депрессию и повышенную раздражительность.
  6. Когнитивные расстройства: снижение памяти и внимания, нарушения мышления и речи.
  7. Неврологические осложнения у больных сахарным диабетом.
  8. Запоры из-за слабости мышечного слоя кишечника.
  9. Сниженная фертильность у женщин, бесплодие.
  10. Повышенный уровень холестерина в крови.

Как пить при планировании беременности?

Инозитол, инструкция по применению которого указывает на возможность его использования при планировании беременности, входит в состав комбинированных препаратов, назначаемых женщинам с нарушением работы репродуктивной системы.

Он оказывает следующее воздействие:

  • контролирует уровень тестостерона, лютеотропина, пролактина — гормонов, отвечающих за деторождение;
  • восстанавливает и регулирует менструальный цикл;
  • участвует в регулировании гормонального баланса.

Действие инозитола и содержащих его препаратов изучается специалистами в области репродуктологии. Сведения о влиянии вещества на организм, дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах обновляются в процессе наблюдения за пациентами. Поэтому приём лекарственных средств и БАД, содержащих инозитол, должен проходить под контролем гинеколога.

Для нормализации менструального цикла и восстановления гормонального баланса назначают 1000 мг инозитола в сутки. Суточную дозу принимают после любого приёма пищи. Минимальный курс лечения длится 30 дней. Дозу и продолжительность курса в каждом конкретном случае назначает лечащий врач. Для нормализации работы женской репродуктивной системы необходимо принимать препарат от 3 до 6 месяцев.

Инозитол: порошок Source Naturals 226,8 г

Инозитол в порошке – это удобная форма выпуска, подойдет для тех, у кого возникают трудности с проглатыванием капсул целиком.

Примером такого средства является чистый инозитол, порошок «Pure Inositol Powder» (226,8 г, 8 унций) от Source Naturals – пищевая добавка.

Рекомендации по применению: принимать рекомендуется для профилактики дефицита витамина инозитола, являющегося компонентом фосфолипидов в клеточной мембране. Суточная дозировка – ¼ ч.л. между приемами пищи или перед сном.

Биодобавка оказывает столь же полезное действие, как и грибы шиитаке – гриб, наделенный от природы уникальными целебными свойствами.

Паническое расстройство

Хотя исследования все еще ограничены, добавки инозитола могут быть полезны в лечении панического расстройства – тяжелой формы тревоги.

Люди с паническими расстройствами, испытывают частые приступы паники, которые являются внезапными чувствами интенсивного страха. К симптомам относятся: быстрое сердцебиение, одышка, головокружение, потливость и покалывание или онемение в руках.

В одном из исследований 20 человек с паническим расстройством ежедневно в течение 1 месяца принимали либо 18 грамм добавок, либо распространенное лекарственное средство от беспокойства. У тех, кто принимал инозитол, было меньше панических атак в неделю, по сравнению с людьми, принимающими лекарство от беспокойства.

Аналогичным образом, в 4-недельном исследовании у людей наблюдалось меньшее количество менее выраженных приступов паники при приеме 12 грамм инозитола в день.

Инозитол: капсулы Now Foods 500 мг

Так как в современном мире часто наблюдаются заболевания, вызванные недостатком витаминов, то рекомендуется восполнят их нехватку с помощью искусственных добавок. Капсулы с инозитолом – очень популярное средство для восполнения клеток витамином B8.

Одним из таких комплексов является капсулы инозитола «Inositol Capsules» (500 мг, 100 капсул) от Now Foods. Они состоят из миоинозита, поддерживающего здоровье организма на клеточном уровне.

Рекомендации по применению: принимать нужно по 1 капсуле в сутки.

В состав кроме действующего компонента входят: рисовая мука, желатин, магний.

Этот бренд отличается качественной продукцией и доступностью. Фирма зарекомендовала себя в производстве товаров для здоровья с 1968 года, и до сих пор занимает лидерство в этой области.

Инозитол: капсулы Solgar 500 мг

Другой не менее качественный БАД – это инозитол «Inositol» (500 мг, 100 капсул) от Solgar. Является продуктом известнейшей во всем мире компании, появившейся в 1947 году. Фирма тщательно следит за натуральностью своих товаров. Инозитол, выпускаемый под этой маркой – это инновационный, безопасный для здоровья БАД. Он содержит высокую концентрацию действующего компонента и помогает здоровью. Это проверенный комплекс, соответствующий международным стандартам.

Рекомендации по применению: принимать нужно по 1 капсуле 2-3 в сутки желательно во время еды.

Побочные эффекты

Инозитол инструкция по применению рекомендует применять под контролем лечащего врача.

Люди, принимающие витамин В8 в профилактических и лечебных целях, отмечают следующие возможные побочные эффекты:

  • единичные случаи диареи;
  • тошнота;
  • головокружения;
  • резкие головные боли;
  • повышенная утомляемость.

Перечисленные проявления имеют слабую форму и исчезают в течение недели. Если, по прошествии этого времени, неприятные ощущения не исчезли, то следует прекратить приём препарата и обратиться к врачу, его назначившему.

Добавки

Гиповитаминоз возмещается посредством приема различных добавок. Выпускается множество таблеток различных производителей. Для того чтобы не ошибиться при выборе добавок, необходимо обращать внимание на следующие аспекты:

  • предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не причинить себе вред;
  • обратить внимание на состав БАДа, дозировку;
  • посмотреть на сырье, из которого изготовлен препарат, лучше, если оно будет натуральным;
  • учитывать цену – слишком дешевые средства говорят о синтетическом составе и низком качестве;
  • выбирать надежный интернет-магазин, обладающий высокой репутацией, для того чтобы не приобрести подделку.

Сколько бы ни выпускалось добавок с инозитолом, существуют компании, чья продукция пользуется популярностью, благодаря качеству.

Показания при болезнях сердца и сосудов

Инозитол инструкция по применению рекомендует использовать для лечения сердечно-сосудистой системы и профилактике её работы.

Особо важную роль он играет в следующих процессах:

  • нормализации давления;
  • регулировке уровня холестерина в крови;
  • в укреплении стенок сосудов;
  • в предотвращении возникновения тромбов;
  • уменьшает проявления атеросклероза.

Лекарственное взаимодействие

Другие лекарственные вещества в сочетании с инозитолом проявляют следующие особенности:

  1. Мелатонин. Взаимодействие с витамином В8 увеличивает шансы на зачатие во время ЭКО или естественным способом.
  2. Литий. При совместном приеме снижается количество побочных явлений.
  3. Антибиотики, антидепрессанты. Снижают усвоение инозитола.
  4. Эстрогены. Снижают воздействие В8.
  5. Холин. Совместный прием улучшает усвоение токоферола. Препараты взаимно дополняют и усиливают воздействие на нервные волокна. Используются для улучшения интеллектуальных функций, стабилизации нервных процессов головного мозга. Помогают поддерживать здоровье печени, защищают от ожирения. Применяют для профилактики атеросклероза, снижения давления. Холин с инозитолом становятся основой для образования лецитина, который необходим для развивающегося эмбриона, стимулирует выработку инсулина, укрепляет иммунную систему.

Кофеин, алкоголь и табак снижает уровень витамина В8 в организме, поэтому любители этих веществ нуждаются в повышенных дозах витамина.

Избыток витамина В8 в организме

Инозитол – это водорастворимое соединение, которым в норме богато наше тело. При появлении избыточной концентрации витамина В8, организм легко удаляет лишнее через мочевыделительную систему. Поэтому в истории медицины не было зарегистрировано ни одного хронического гипервитаминоза В8. Острый гипервитаминоз В8, который возникает при однократном приёме очень высоких доз инозита, сопровождается диареей.

Показания в эстетической медицине

Витамин В8 называют “витамином красоты”. Его применяют для устранения проблем кожного и волосяного покрова.

К ним относятся:

  • угревая болезнь и акне;
  • потеря эластичности и здорового цвета кожи;
  • алопеция;
  • сухость и ломкость волос.

Инозитол при пероральном приеме позволяет решить все перечисленные проблемы, но первые результаты появятся через 3-4 недели после начала курса лечения. Для достижения быстрого видимого эффекта используют косметические средства, содержащие витамин В8.

Они начинают действовать сразу же, после нанесения на кожу или волосы. Лечебную косметику можно сделать из любимого средства, добавив в него инозитол в порошке. Чтобы быстро добиться желаемого эффекта, необходимо изучить инструкцию по применению.

Инструкция к употреблению и рекомендуемая дозировка

Чтобы подобрать оптимальную дозировку препарата, необходимо определить степень дефицита B8 в организме. В зависимости от этого суточная норма вещества варьируется в пределах 0,5-1,5 г. При передозировке может возникнуть аллергическая реакция.

Лучше всего инозитол усваивается в сочетании с токоферолом.

Рекомендации по применению инозитола

В случае диагностирования серьезных заболеваний требуется принимать B8 в таких дозировках:

  1. При расстройствах психики: от 12 до 18 г мио-инозитола ежедневно в течение 4-6 недель.
  2. При метаболическом синдроме: по 2 г мио-инозитола утром и вечером. Продолжительность курса – 1 год.
  3. Для контроля уровня глюкозы в крови при гестационном диабете: по 2 г мио-инозитола и 400 мг фолиевой кислоты в течение всего периода вынашивания ребенка.
  4. Для нормализации уровня сахара в крови при диабете 2 типа – по 1 г D-хироинозитола и 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно в течение полугода.

Перед длительным приемом биодобавки необходима консультация специалиста!

Другие потенциальные полезные свойства

Инозитол был изучен как потенциальное средство для лечения многих заболеваний.

Помимо уже упомянутых, исследование предполагает, что инозитол может быть полезен при следующих заболеваниях:

  • Респираторный дистресс-синдром: Инозитол, по-видимому, полезен для недоношенных новорожденных, так как он помогает устранять проблемы с дыханием из-за слаборазвитых легких.
  • Сахарный диабет 2 типа: Предварительное исследование предполагает, что инозитол и фолиевая кислота, принимаемые ежедневно в течение 6 месяцев, могут помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа .
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): Небольшое исследование показывает, что 18 грамм инозитола, принимаемого ежедневно в течение 6 недель, могут уменьшать симптомы ОКР.

Резюме:

Инозитол является потенциальным вариантом лечения недоношенных детей с респираторным дистресс-синдромом. Он может также помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа и может уменьшить симптомы обсессивно-компульсивного расстройства.

Рекомендуемые дозировки

Существуют две основные формы инозитола, используемые в добавках: мио-инозитол (MYO) и D-хиро-инозитол (DCI).

Хотя нет официального консенсуса по наиболее эффективному типу и дозировке, в исследованиях оказались эффективными:

  • При психических расстройствах: 12-18 граммов MYO один раз в день в течение 4-6 недель.
  • При синдроме поликистозных яичников: 1,2 грамма DCI один раз в день или 2 грамма MYO и 200 мкг фолиевой кислоты два раза в день в течение 6 месяцев.
  • При метаболическом синдроме: 2 грамма MYO два раза в день в течение одного года.
  • Для контроля уровня сахара в крови при гестационном сахарном диабете: 2 грамма MYO и 400 мкг фолиевой кислоты два раза в день во время беременности.
  • Для контроля сахара в крови при сахарном диабете 2 типа: 1 грамм DCI и 400 мкг фолиевой кислоты один раз в день в течение 6 месяцев.

Хотя эти дозы инозитола, по-видимому, полезны при определенных заболеваниях в краткосрочной перспективе, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли они безопасными и эффективными в течение более длительных периодов времени.

Резюме:

Официального согласия в отношении рекомендуемых доз инозитола не существует. Дозировка и тип добавки инозитола варьируются в зависимости от заболевания.

Подведем итог

  • Исследования показывают, что инозитол может помочь людям с психическими расстройствами и метаболическими заболеваниями, такими как паническое расстройство, депрессия, биполярное расстройство, синдром поликистозных яичников, метаболический синдром и сахарный диабет.
  • Кажется, что он безопасен для большинства людей и вызывает незначительное количество слабовыраженных побочных эффектов при суточных дозах до 18 граммов.
  • Хотя ваш рацион, вероятно, содержит небольшое количество инозитола, прием добавок может оказаться полезным для некоторых людей.
  • Всегда в первую очередь обсуждайте использование добавок с вашим врачом.
Источники

  • https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/inozitol-b8
  • https://vse-pro-lekarstva.ru/2019/04/01/vitamin-v8-inozitol-inozit/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b8/inozitol-top
  • https://herbhelp.ru/inozitol/
  • https://foodismedicine.ru/inozitol/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b8/inozitol
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b8/inozitol-instruktsiya
  • https://healthperfect.ru/inozitol.html
  • https://medside.ru/inozitol
  • https://HerbalSale.by/inozitol-iherb/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: