Витамины для детей — детские витамины для иммунитета и роста

Содержание
  1. Витамин С для детей дозировки
  2. Витамин С для детей: зачем давать
  3. Витамин С в сезон простуд
  4. Применение детских витаминов
  5. Формы выпуска
  6. Для кого
  7. Противопоказания
  8. Особенности подбора
  9. Как определить потребность в приеме
  10. Обзор составов
  11. Выбор оптимальной формы выпуска
  12. Дозировки и объем упаковки
  13. Ценовые аспекты
  14. Юнивит Кидс
  15. Веторон
  16. Компливит активные мишки пастилки
  17. Бэби формула мишки Эвалар
  18. Витамишки Иммуно
  19. Пиковит Плюс
  20. Алфавит Детский сад
  21. Ценные соединения, необходимые для малышей
  22. Минералы
  23. Прочие вещества
  24. Лучшие витаминные продукты для дошкольников
  25. Действующие вещества
  26. Как принимать?
  27. Что такое аскорбиновая кислота?
  28. С какого возраста можно давать ребенку аскорбинку?
  29. Показания
  30. Младенцам
  31. Натуральные источники
  32. Зачем витамин С нужен детскому организму
  33. Признаки витаминодефицита
  34. Абсолютные и относительные противопоказания
  35. Формы выпуска и принцип действия
  36. Побочное действие биодобавок
  37. Полезные свойства
  38. Как проявляется дефицит
  39. Польза от сбалансированного приема витамина С
  40. Ошибочные утверждения
  41. Интересные факты о витамине С
  42. Функции витамина С
  43. Продукты, обогащенные витамином С
  44. Суточная норма потребления аскорбиновой кислоты для детей
  45. Инструкция по применению

Витамин С для детей дозировки

Чтобы не было путаницы с нормой витамин С для детей, снова напишем рекомендованные дозировки RDI (которые ставят на этикетке) и предельно-допустимый уровень UL. Из этой колонки вам будет понятно, сколько давать своему ребенку:

Рекомендуемая суточная норма RDI и по данным Совета Питания Института Медицины США составляет:

  • для малышей 0-12 месяцев: количество витамина С в материнском молоке
  • для детей 1-3 года: 15 миллиграмм
  • для детей 4-8 лет: 25 миллиграмм
  • для детей 9-13 лет: 45 миллиграмм
  • для подростков 14-18 лет: 75 миллиграмм для мальчиков и 65 миллиграмм для девочек

Верхний допустимый предел употребления витамина С (UL):

  • для детей 1-3 года: 400 миллиграмм витамина С в день
  • для детей 4-8 лет: 600 миллиграмм в день
  • для детей 9-13 лет: 1200 миллиграмм в день
  • и для подростков, беременным и кормящих возраста 14-18 лет: 1800 миллиграмм в день
  • напомню, что для взрослых предельная дозировка витамина С в день составляет 2000 мг в день

Мы уже рассказывали о том, что такое рекомендуемые нормы, многие не менялись с военного времени и были минимально необходимыми для предотвращения болезней, вызываемых дефицитом витаминов (цинга, рахит и тд).

Но и предельную дозировку не рекомендуется превышать, во всем нужна золотая середина.

В случае с витамином С, он водорастворимый и поэтому любой избыток выводится из организма вместе с мочой. Но превышение дозировок может грозить тошнотой, диареей, болями в желудке и гастритом.

Витамин С для детей: зачем давать

Запомните, витамин С не нужно давать в граммах!

При дефиците витамина С (без симптомов, то есть цинги нет) детям нужно 100-300 мг этого витамина ежедневно, на протяжении двух недель. Первые улучшения будут видны уже на 2-е сутки. При симптомах цинги лечение назначает врач, но сейчас такие случаи редкие.

Витамин С в сезон простуд

Витамин С в сезон простуд и для продотвращения в экстремальных условиях, принимают по 200 — 1000 мг в день, до 14 дней.

Для предотвращения простуды зимой, дозировку 30 до 1.000 мг принимают ежедневно в течение 2-8 недель во время зимы.

Для лечения простуды, дозировка такая: от 200 мг до 1.000 мг в день, принимать маленткими порциями 3-5 дней или дольше.

Как оказалось, витамин С не предотвращает простуду у здоровых людей, как это считалось ранее! Он влияет на людей с дефицитом этого витамина, которые находятся в стрессе и тяжелых условиях труда.

Эффективно принимать витамин С в сезон простуд ежедневно и в маленьких дозировках, чтобы не допускать возникновения его дефицита.

Применение детских витаминов

В зависимости от состава витамины для детей делятся на три вида:

  • Монокомпонентные. Содержат витамины только одной группы;
  • Поливитамины. Комплекс витаминов из 7-8 компонентов;
  • Витаминно-минеральные комплексы. Помимо витаминов в составе содержатся минеральные вещества.

Потребность в витаминах у детей гораздо больше, чем у взрослых. Малышам от года важно обеспечить достаточный уровень кальция, необходимого для роста и правильного физического развития.

С 3 лет дети начинают активно взаимодействовать с окружающими людьми, ходят в садик, проводят больше времени на улице. Из-за этого сильно возрастает риск появления вирусных заболеваний, поэтому назначаются витамины группы B, C и D для поддержания иммунитета.

Формы выпуска

Детские витамины выпускаются в различных формах, что позволяет подобрать вариант для ребенка. В нашей аптеке продаются:

  • Жевательные пастилки;
  • Саше;
  • Таблетки;
  • Растворы и другое.

Для кого

Для каждого периода взросления малыша требуется свой список витаминов в разных дозировках:

  • Грудничкам прописывают прием витамина Д;
  • Малышам от года необходимы витамины групп К, D, B;
  • Детям от 3 лет добавляют комплексы, содержащие кальций, фосфор, калий;
  • В подростковом возрасте в список добавляются магний, цинк и железо.

Противопоказания

Витаминные комплексы обладают малым количеством противопоказаний. Основные предостережения:

  • Индивидуальная чувствительность к компонентам;
  • Повышенное содержание витаминов соответствующей группы;
  • Хронические заболевания ЖКТ;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.

Особенности подбора

Назначение детского витамина С встречается все чаще. Причиной тому является снижение иммунитета у детей, недостаточное количество полезных компонентов в натуральных источниках, ухудшение экологической обстановки.

Но подбирать препараты с содержанием витамина С для детей нужно с умом. Существует много различных форм выпуска, дозировок, но они не всегда содержат ту дозировку, которая подходит ребенку. Многие средства содержат ряд дополнительных вспомогательных компонентов, которые могут стать причиной возникновения аллергической реакции, поэтому важно перед началом применения внимательно изучить состав.

Как определить потребность в приеме

Аскорбиновая кислота является водорастворимым веществом. Она не накапливается в организме, а потому ее количество нужно постоянно восполнять.

Дефицит аскорбинки сопровождается появлением таких признаков:

  • повышенная утомляемость у ребенка;
  • кровоточивость десен;
  • ребенок жалуется на дискомфорт при чистке зубов;
  • частая подверженность простудным заболеваниям;
  • продолжительное время не проходят синяки и ушибы;
  • легко появляются синяки;
  • носогубный треугольник, ушли и ногти имеют синеватый оттенок.

Это неспецифичные признаки дефицита, поэтому родители не всегда могут самостоятельно определить, каких именно веществ не хватает ребенку. продолжительный дефицит (более 3 месяцев) может привести к развитию цинги. Эта патология сопровождается снижением тонуса мышц, выпадением зубов и разрушением стенок кровеносных сосудов.

Точно определить дефицит может только педиатр, с помощью анализа мочи. В норме суточное количество витамина в моче составляет 30 мг. Поэтому при подозрении на дефицит аскорбиновой кислоты можно обратиться к участковому педиатру.

Обзор составов

Анализ состава — один из ключевых элементов в подборе средства, что особенно актуально, если ребенок аллергик. Наличие любого компонента, даже в небольших количествах, может стать причиной появления сыпи, ухудшения состояния. На какие именно составляющие нужно обратить внимание:

  1. Сахар. Он же глюкоза и сахароза. С осторожностью используется у детей со склонностью к ожирению, а также при сахарном диабете.
  2. Пищевые красители и ароматизаторы. Могут стать причиной аллергии. Еще могут изменить цвет стула или мочи у ребенка, что часто пугает родителей.
  3. Экстракты растений. Эти компоненты помогаю обогатить состав, но могут спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка.

Аскорбиновая кислота в составе витаминов встречается в четырех формах:

  • L-аскорбиновая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • аскорбат натрия;
  • аскорбат кальция.

Первые две формы — это молекулы аскорбинки, различающиеся между собой хиральностью молекул. Первая форма усваивается более интенсивно, поэтому ее требуется меньше, чем обычной аскорбинки. Третий и четвертый пункты — соли аскорбиновой кислоты. Они выступают в качестве антиоксидантов и регуляторов кислотности. Такая форма подходит тем, кто в силу определенных причин (повышение кислотности желудочного сока, непереносимость аскорбинки), лишен возможности принимать чистый витамин.

Все формы, которые отличаются от чистой, имеют более сложную технологию производства, поэтому стоят дороже. Их биодоступность ненамного выше, а потому, если нет прямых показаний, можно ограничиться покупкой чистой аскорбинки.

Выбор оптимальной формы выпуска

Форму выпуска нужно подбирать, исходя из индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. Производители предлагают несколько форм детского витамина С:

  • жидкий сироп;
  • шипучие таблетки;
  • жевательные конфеты;
  • жевательные таблетки.

Также аскорбиновая кислота встречается в составе комплексных поливитаминов, которые могут производиться в таких же формах, как чистая аскорбиновая кислота.

Жидкий сироп идеально подойдет маленьким детям — он имеет приятный вкус, его удобно глотать и просто дозировать. Такое средство действует практически сразу, но при склонности к срыгиваниям лучше воздержаться от его применения, так как оно повышает pH желудочного сока.

Шипучие таблетки — еще одна форма, которая подойдет маленьким и подросшим детям. При растворении из воды получается вкусная шипучка. Минусом такой формы выпуска является необходимость выпить его сразу, растворимый витамин нельзя хранить. Повышенная кислотность желудка является противопоказанием к применению таких витаминов.

Жевательные конфеты и таблетки — отличный вариант для ребенка старше 2 лет. В зависимости от дозировки, в день нужно съедать от 1 до 6 конфет. Они обладают приятным вкусом, а интересная форма выпуска может легко превратить витаминотерапию в игру. Такая форма выпуска усваивается уже непосредственно в кишечнике, но является менее эффективной, чем раствор, так как часть аскорбинки разрушается в ротовой полости под воздействием ферментов слюны.

Мультивитамины содержат целый спектр необходимых для ребенка веществ. Они подходят для тех детей, у которых наблюдается гиповитаминоз нескольких элементов. Такие средства обычно используются после консультации с педиатром, поскольку они могут содержать высокое количество некоторых витаминов.

Дозировки и объем упаковки

Суточная дозировка витамина С представлена в таблице ниже.

Возрастная категория Норма в сутки, мг
Новорожденные (0-6 мес) 40
Младенцы (6-12 мес) 50
Младший детский возраст (1-3 года) 40
Дети (4-8 лет) 45
Препубертатный период (9-13 лет) 50
Подростковый возраст (14-18 лет), муж 75
Подростковый возраст (14-18 лет), жен 65

Дети возрастом до 6 месяцев получают необходимое количество витамина из материнского молока или молочной смеси. После 6 месяцев потребность в нутриентах меняется, а потому уже в этот период может потребоваться прием витамина С дополнительно.

Профилактический курс приема составляет 30 дней. Поэтому нужно подбирать средство, исходя из этого показателя. Если суточная дозировка сиропа составляет 7 мл, то на полный курс нужна упаковка объемом 200-210 мл. Если суточное количество таблеток составляет 4-6 штук, то нужно покупать упаковку объемом 120-200 таблеток.

Ценовые аспекты

При оценке стоимости многие родители отказываются от покупки натуральных добавок в пользу аптечных средств, аргументируя это более низкой стоимостью. Разница состоит в том, что биодоступность и концентрация аптечных препаратов существенно ниже, так как они имеют синтетическое происхождение. Такие средства требуют приема большего объема в сутки, чем натуральные, а потому их приходится покупать несколько раз.

При подборе средства с витамином С нужно обращать внимание именно на суточное количество и, исходя из него, рассчитывать стоимость всего курса. С натуральными добавками она получается гораздо меньше, чем при использовании синтетических аптечных аналогов.

Юнивит Кидс

Это популярные жевательные пастилки, которые нравятся детям. Производятся в форме динозавров. С помощью этого комплекса удается улучшить речь ребенка, активизировать работу мозга и нервной системы, усилить иммунитет и понизить утомляемость.

Характеристики:

  • в составе несколько витаминов, аминокислот и минералов;
  • продаются в форме динозавров;
  • в упаковке 30 пастилок;
  • производитель Германия.
Плюсы
  • в составе все то, что необходимо малышам;
  • детям нравится;
  • высокая эффективность;
  • принимать нужно раз в день;
  • баночка яркая и занимает мало места;
  • приемлемая цена;
  • легко разжевывать.
Минусы
  • может возникнуть аллергия на некоторые элементы.

Веторон

Этот БАД продается в таблетках. В отличие от большинства других комплексов, здесь благоприятное воздействие оказывается только на иммунную систему. Внешне нельзя узнать насколько эффективен препарат. Но клинические исследования показали, что систематическое его употребление позволяет реже болеть. Есть в составе кальций, который необходим детям для формирования твердых тканей, но его недостаточно. Поэтому при дефиците этого элемента не стоит сильно надеяться на Веторон. Данный БАД рекомендуется еще при наличии воспалений, иногда его назначают в качестве антиоксиданта. Вкус похож на облепиху.

Характеристики:

  • используются аскорбиновая кислота, ацетат токоферола, бетакаротен, витамины A, C и E;
  • прием один раз в день;
  • производство Россия;
  • 30 таблеток в упаковке;
  • таблетки необходимо жевать.
Плюсы
  • действительно эффективный препарат;
  • умеренная цена;
  • практически всем детям нравится вкус, а необходимость приема раз в день без привязки ко времени удобна для родителей;
  • хватает на месяц.
Минусы
  • не всем детям нравится вкус препарата;
  • локальное действие, направленное только на укрепление иммунитета, поэтому для поддержания других систем организма придется дополнительно покупать другие минералы и витамины.

Компливит активные мишки пастилки

Производство находится в Польше, поэтому продукция отвечает европейским требованиям безопасности. Здесь используется сразу 10 витаминов и несколько минералов. Постоянное употребление Компливита позволяет лучше бороться с болезнями, наблюдается повышение внимание, улучшение речи и мозговой активности.

Характеристики:

  • мультивитаминный комплекс с добавлением минералов и аминокислот;
  • применять необходимо один раз в день;
  • упаковка яркая;
  • пастилки требуется жевать, имеют форму медведей;
  • 30 штук в банке.
Плюсы
  • хороший вкус и интересная форма;
  • витамины всегда есть в аптеках;
  • высокая эффективность;
  • прием всего один раз в день;
  • можно выбрать вкус, который понравится малышу.
Минусы
  • мало таблеток в одной упаковке, приходится покупать каждый месяц;
  • высокая цена;
  • у некоторых детей возможна аллергия.

Бэби формула мишки Эвалар

Препарат отечественного производства продается в виде пастилок. Мишки, наполненные яблочным соком, очень вкусные. Пастилки нравятся многим детям. При постоянном приеме значительно снижается уровень усталости у детей. Йод позволяет улучшить мозговую активность и чувствительность зрительных нервов. Также улучшается память. Однако не нужно надеяться на чудо. Первый эффект появится только через 3–4 месяца применения, так как активные действующие вещества накапливаются в организме постепенно.

Характеристики:

  • богатый состав;
  • интересная форма;
  • внутри пастилок находится яблочный сок;
  • нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости;
  • прием по одной таблетке во время еды;
  • в упаковке 30 или 60 шт.
Плюсы
  • натуральный состав;
  • приятный вкус и классная форма;
  • удобная упаковка, которую хватает на один или на два месяца;
  • отечественное производство;
  • легко жевать;
  • активные вещества накапливаются в организме.
Минусы
  • долго ждать первого эффекта;
  • высокая стоимость;
  • из-за индивидуальной непереносимости подходит не всем.

Витамишки Иммуно

Вообще, этот препарат можно применять с трех лет, но большинство врачей рекомендуют его с пяти лет. Некоторые вещества, которые находятся в составе, еще плохо усваиваются детьми в трехлетнем возрасте. Выпуск в форме жевательных медведей, так как производитель ориентируется и на малую возрастную группу. Есть несколько вкусов. Постоянный прием снижает риск возникновения респираторного заболевания, а также увеличивает мозговую активность. Если ребенок в стрессе, то витамины помогут ему его пережить.

Характеристики:

  • комплексный состав, включающий в себя витамины, минералы и аминокислоты;
  • производство Россия;
  • нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости;
  • прием по одной пастилке во время еды;
  • широкая линейка вкусов;
  • упаковка по 30 или 60 таблеток.
Плюсы
  • удобная форма выпуска;
  • действительно действует препарат;
  • состав натуральный;
  • принимать удобно;
  • нет побочных эффектов в большинстве случаев;
  • быстро можно увидеть результат.
Минусы
  • пастилки часто склеиваются;
  • высокая цена.

Пиковит Плюс

Этот комплекс хорошо известен родителям. Они его часто покупают, так как у него отличные показатели эффективности. Есть несколько вкусов, поэтому можно выбрать вариант, учитывая предпочтения ребенка. Это жевательные таблетки, при производстве которых не используются искусственные элементы и сахар. Последнее позволяет принимать витамины детям с диабетом. Внешний вид стандартный, то есть скучный для детей. Но в 5 лет малыши уже понимают, когда действительно нужно принимать лекарства.

Характеристики:

  • в составе основные витамины и минералы, необходимые людям этой возрастной категории;
  • обладает комплексным воздействием на организм;
  • прием по одной таблетке в день;
  • несколько вкусов;
  • в упаковке 27 таблеток.
Плюсы
  • эффективность высокая;
  • проблемы с приемом полностью отсутствуют у всех, кто писал отзывы;
  • нет побочных эффектов;
  • принимать требуется только один раз в день;
  • есть большое количество аминокислот, витаминов и минералов;
  • улучшается мозговая активность, снижается утомляемость, дети реже болеют.
Минусы
  • высокая цена.

Алфавит Детский сад

Производство находится в России. Так как Алфавит предусмотрен для детей от 3 лет, то выпускается он пастилками, которые требуется жевать. Предусмотрено несколько вкусов. В одной пастилке содержится суточная дозировка необходимых веществ, что позволяет избавиться от необходимости покупать другие комплексы дополнительно. Длительное применение этих БАД позволяет улучшить работу иммунной системы, избавиться от гиповитаминоза, улучшить аппетит и простимулировать к активности.

Характеристики:

  • в составе более 10 витаминов и почти 10 минералов;
  • 60 пастилок в упаковке;
  • три вкуса;
  • прием три раза в сутки;
  • побочные эффекты отсутствуют, кроме индивидуальной непереносимости определенных компонентов.
Плюсы
  • эффективность выше, чем у других производителей, так как здесь большое количество необходимых ребенку веществ;
  • приятный вкус;
  • натуральный состав;
  • производство в России;
  • эти пастилки с удовольствием едят дети.
Минусы
  • не выявлены.

Ценные соединения, необходимые для малышей

Для нормального физического роста и умственного развития ребенку нужны определенные витаминно-минеральные соединения каждый день. Большую часть из них малыши получают вместе с пищей, однако, бывает, наступают критические ситуации, когда приходится обращаться к педиатру, который посоветует комплекс витаминов.

Минералы

Минеральные соединения, необходимые дошкольнику, приведены в таблице.

Минералы

Польза

Натуральные источники

Суточная норма

Кальций

Укрепляет волосы, ногти, способствует образованию здоровых костей, участвует в передаче импульсов, идущих от нервной системы, улучшает процесс свертываемости крови.

Брокколи, «молочка» и «кисломолочка», твердые сырные сорта.

800 мг

Медь

Синтезирует клетки эритроидного ряда.

Мясо, морепродукты, печень.

0,7 мг

Цинк

Способствует ускоренному заживлению ран, укрепляет иммунную систему.

Крабовое, куриное, индюшиное мясо, говядина.

10 мг

Прочие вещества

Важно, чтобы растущий организм ежедневно обогащался пребиотиками, а точнее олигофруктозой, которая способствует нормализации состояния кишечной микрофлоры. Пищевых натуральных источников соединения не существует, а потому при наличии проблем с функционированием органов ЖКТ назначаются определенные препараты.

Лучшие витаминные продукты для дошкольников

Учитывая тот факт, что «детские» витамины должны тщательно выбираться, стоит уделить внимание такой информации, как:

  • производитель. Лучше, если он будет широко известен. Кроме того, иногда достаточно провести опрос среди родственников и знакомых, чтобы понять, какое средство эффективнее;
  • отсутствие индивидуальных противопоказаний к применению;
  • натуральность средства. Не стоит отдавать предпочтение тем комплексам, в составе которых имеются красители, ароматизаторы.

Действующие вещества

Составляющие поливитаминов представлены схематично.

Вид

Витамины

Макро- и микроэлементы

Желто-зеленая таблетка

А, С, В1, В9

Медь, железо

Желто-оранжевая таблетка

А, С, В6, РР, Е, В2

Магний, цинк, йод, селен, марганец

Розовая таблетка

В9, В5, В12, Д3

Кальций

Как принимать?

Комплекс рекомендован малышам с 3-летнего возраста. Принимается он три раза ежедневно: за завтраком, обедом и ужином. Некоторые специалисты допускают использование препарата дважды в сутки – две таблетки с утра и одну вечером. Продукт не рекомендовано давать малышам с нарушением функционирования щитовидной железы и индивидуальной непереносимостью его составляющих. Срок использования – 30 дней.

Что такое аскорбиновая кислота?

Аскорбиновая кислота — органическое соединение с формулой C6H8O6, которое необходимо постоянно употреблять человеку для для нормальной работы соединительной и костной ткани.

По сути своей она является антиоксидантом, т.е. веществом, которое замедляет окислительные процессы в организме человека.

Аскорбиновая кислота попадает в организм человека следующими способами:

  • Вместе с пищей;
  • Вместе с витаминами.

С какого возраста можно давать ребенку аскорбинку?

Аскорбиновую кислоту рекомендуется давать начиная с 3 лет, не ранее.

Обуславливается это тем, что самостоятельно ребенку 2 лет и младше проглотить препарат очень трудно, а при приеме драже малыш может им очень сильно поперхнуться.

При необходимости педиатр может назначить прием аскорбиновой кислоты и раньше, о чем не стоит забывать родителям.

Никакой импровизации, прием витамина С только с разрешения специалиста.

Начиная с 3 лет аскорбиновую кислоту можно давать в виде витаминов, которые выпускают в:

  • В форме таблеток, имеющих белый, розовый или оранжевый цвет, которые содержат от 10 до 500 мг витамина С;
  • В форме драже, имеющих преимущественно желтый цвет. Каждое драже содержит 50 мг аскорбиновой кислоты;
  • В ампулах, для введения в вену или мышцу. Содержит 1-2 мл действующего вещества;
  • В порошке, приготовленном из прозрачных кристалликов, который содержит 1 или 2,5 грамма аскорбиновой кислоты.

Показания

В качестве профилактики ребенку следует применять витамин С:

  • При несбалансированном питании, когда в рационе у ребенка мало витамина С и существует вероятность гиповитоминоза
  • Когда ребенок начинает активности расти.
  • Для профилактики и предотвращения вирусных заболеваний, особенно актуально в период осень — весна.
  • При чрезмерных нагрузках, как физических, так и психологических.
  • С целью реабилитации после травмы или перенесенной операции.

В качестве лечения препараты, содержащие витамин С, следует принимать:

  • При выявленном гиповитаминозе С.
  • При геморрагическом диатезе.
  • При частых кровотечениях из носа, либо других органов.
  • При вирусных заболеваниях, инфекциях и интоксикациях.
  • При частом и многократном употреблении продуктов и витаминов, насыщенных железом..
  • При радиоактивном заражении и симптомах лучевой болезни.
  • При анемии.
  • При заболеваниях печени.
  • При заболеваниях желудка и кишечника, язве.
  • При холецистите.
  • При медленном заживлении ожогов, язв или ран на коже.
  • При переломах костей.
  • При дистрофии.
  • При глистах в организме.
  • При хронических заболеваниях кожи — дерматит, паппиломы.

Однако при применение не стоит забывать о побочных действиях витаминов:

  • Могут образоваться тромбы, может быть превышен уровень лейкоцитов в крови.
  • Если препарат вводится внутривенно, то слишком быстрое введение может спровоцировать слабость и головокружение.
  • Понос, если дозировка превышена.
  • Тошнота или рвота.
  • Повреждение эмали зубов и десен, если таблетка или драже рассасываются слишком долго.
  • Задержка воды и натрия в организме.
  • При многократном превышении дозы могут образоваться камни в мочеполовых путях.
  • Нарушатся процессы обмена веществ в организме.
  • Могут быть повреждены почки
  • Образуются болезненные ощущения на месте укола.

Младенцам

  • Младенцам до 6 месяцев необходимо получать в сутки 40 мг витамина С. Они получает её вместе с молоком матери, либо специальных питательных смесей.
  • Малыши от 6 месяцев до года должны потреблять в день по 50 мг кислоты, за счёт материнского молока и грамотно подобранного прикорма. Такая дозировка обусловлена тем, что в этом возрасте наиболее активно формируется костная ткань, поскольку у малыша начинают появляться зубы, а двигательная активность многократно увеличивается.
  • Для детей от года до трех лет суточная норма составляет 40 мг. Для её получения необходимо подбирать необходимые продукты питания для ребенка, которые в большом объеме содержат витамин С.

Натуральные источники

Высокий процент содержания витамина C в свежих овощах, фруктах и ягодах:

  • черная смородина;
  • шиповник;
  • зеленый горошек;
  • красный перец;
  • брюссельская капуста;
  • ягоды облепихи;
  • цитрусовые.

Также аскорбиновая кислота в большом количестве находится в клубнике, цветной капусте и ягодах рябины.

Справка! Чтобы получить максимальное количество аскорбиновой кислоты рекомендуется съедать фрукты и овощи сразу после покупки, либо после того, как их сорвут с грядки, ведь при нахождении на свету, в тепле и на открытом воздухе (для сорванных продуктов) витамин C разрушается.

Люди с повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта к Витамину С могут получить этот витамин из экстракта ацеролы (отдельный сорт вишни).

Экстракт ягод шиповника также содержит аскорбиновую кислоту в большом количестве.

Зачем витамин С нужен детскому организму

Пользу витамина С в организме ребенка сложно переоценить. Аскорбиновая кислота необходима для обеспечения важных процессов:

  • обеспечения нормальной проницаемости сосудов;
  • защиты клеток от токсичного действия свободных радикалов (оказывает антиоксидантный эффект);
  • стимуляция выработки естественного интерферона и антител, способствуя укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости простудным инфекциям;
  • улучшение усвоения глюкозы тканями;
  • влияние на свертываемость крови;
  • стимуляции регенерации клеток и ускорение заживления ран;
  • предотвращение анемии за счет улучшения усвоения фолиевой кислоты и железа;
  • нормализация работы нервной системы;
  • повышение насыщения тканей кислородом;
  • нормализация пищеварительного процесса;
  • подавление образования медиаторов и снижение тяжести аллергических реакций;
  • стимулирует формирование костной и соединительной тканей во время активного роста опорно-двигательного аппарата;
  • поддержания здоровья волос и кожи;
  • укрепление десен;
  • защищает печень от токсинов.

Употребление препаратов с витамином С требуется не всегда. Младенцы получают аскорбинку с материнским молоком, а ребенок постарше – кушая свежие фрукты и овощи. Витаминные добавки назначаются, когда дети недополучают аскорбиновую кислоту с продуктами питания.

Признаки витаминодефицита

Недостаток аскорбинки негативно отражается на детском здоровье. Заподозрить, что у детей суточная норма витамина С не поступает с пищей можно по следующим признакам:

  • вялость и быстрая утомляемость;
  • плохой аппетит;
  • частые простуды;
  • кровоточивость десен;
  • бледность кожи;
  • появление синюшности ногтей, губ и носогубного треугольника, ушей и носа;
  • снижение проницаемости капилляров;
  • плохое заживление ссадин и ранок.

Гиповитаминоз диагностируют по анализу урины. Низкое содержание аскорбиновой кислоты в моче указывает на витаминодефицит.

Абсолютные и относительные противопоказания

Несмотря на пользу витамина С для детского организма, принимать медицинские витаминные препараты разрешено не всем. Запрещено пить препараты с аскорбинкой в следующих случаях:

  • непереносимость компонентов лекарства;
  • повышенная вязкость крови;
  • в анамнезе есть функциональная недостаточность почек;
  • анализ на гемоглобин показывает превышение нормы.

Если ребенок болеет диабетом, то нужно выбирать витаминные средства, не содержащие сахара – лекарства с глюкозой могут спровоцировать гипергликемию.

В инструкции к драже и таблеткам указывают, что лекарства нельзя давать до трехлетнего возраста. Это относительное противопоказание, связанное с тем, что для детей до 3 лет витамин С в таблетках сложно проглотить малыш может подавиться. Можно лечить от авитаминоза С малышей младше 3 лет, но витаминные препараты нужно выбирать в форме порошка, который перед употреблением разводят водой.

Формы выпуска и принцип действия

На аптечных прилавках можно увидеть разные виды витаминных добавок. Каждая из форм выпуска имеет достоинства и недостатки:

  1. Таблетки. Они могут содержать 25, 50, 75 или 10 мг аскорбиновой кислоты. Для лечения могут быть предложены пилюли по 300 или 500 мг. Удобны тем, что можно подобрать необходимую дозу. Недостаток: можно давать таблетированный витамин С детям с 5 лет.
  2. Жевательные таблетки. Хорошо усваиваются, не нужно запивать. Имеют разные дозировки.
  3. Шипучие. Перед применением пилюли растворяются в небольшом количестве воды. Витаминный раствор после растворения шипучей пилюли при соблюдении лечебной дозы разрешено давать малышам до трехлетнего возраста.
  4. Драже. Небольшие желтые или оранжевые шарики с дозировкой 50 мг, расфасованные во флаконы. Драже удобно проглатывать, но при лечении авитаминоза, когда нужно пить vitamin С в большом количестве, неудобен – приходится глотать по несколько витаминных шариков.
  5. Раствор для инъекций. Уколы делают в вену или в мышцу. Инъекционная форма обеспечивает максимальное усвоение витамина С, разрешено применять в любом возрасте. Недостаток – инъекции делает только специально обученный медперсонал.
  6. Порошок. Белые или прозрачные кристаллы расфасованы в пакетики по 10 и 25 мг. Перед приемом разводятся водой. Подходит для малышей младше 3 лет.

При приеме таблеток и драже часть активного вещества разрушается под действием пищеварительных соков, а инъекции обеспечивают максимальное усвоение витамина. Но, уколы травматичны для ребенка и их можно делать только в условиях процедурного кабинета. Если не требуется введение больших доз для устранения авитаминоза – применяют таблетки.

Побочное действие биодобавок

Аскорбиновая кислота хорошо переносится пациентами и редко вызывает ухудшение самочувствия. Но иногда, при повышенной чувствительности к аскорбинке, у детей появляются:

  • кожные высыпания;
  • боли в животе (аскорбиновая кислота раздражает слизистую желудка);
  • понос и рвота.

При продолжительном бесконтрольном приеме vitamin С может нанести серьезный вред детскому здоровью:

  • нарушение усвоения витамина В12 и развитие анемии, вызванной недостатком этого вещества;
  • повышение уровня мочевой кислоты в урине (появляется риск развития у детей мочекаменной болезни и других патологий почек);
  • нарушение свертываемости крови;
  • отеки (ухудшается выведение солей и излишков воды);
  • лейкоцитоз;
  • головные боли;
  • повышенная потливость;
  • слабость;
  • повышение АД.

Если медикаментозная форма не предназначена для рассасывания, то нужно следить, чтобы детки сразу проглатывали пилюли – аскорбиновая кислота наносит вред зубной эмали.

Полезные свойства

Полезные свойства витамина для детского организма несомненны и доказаны многолетней практикой. Лауреат двух Нобелевских премий Лайнус Полинг предполагал, что высокие дозы этого витамина, в 100 раз больше рекомендуемых, могут защитить организм от многих болезней и предотвратить развитие раковых опухолей.

В качестве подопытного участника эксперимента для проверки своей теории он выбрал себя и свою жену. Действительно, великий ученый прожил долгую и плодотворную жизнь (93 года), но умер от заболевания раком. До сих пор нет доказательств пользы больших доз.

Полезные свойства присутствия витамина С в организме давно доказаны. В этом можно убедиться, перечислив процессы, участником которых он является:

  • В организме вырабатывается коллаген, который входит в состав стенок сосудов. Проницаемость сосудов снижается, улучшаются процессы регенерации тканей.
  • Образуется серотонин из триптофана.
  • Вырабатываются катехоламины – физиологически активные вещества. Они синтезируются в надпочечниках и мозге, и призваны повышать активность эндокринных желез.
  • Синтезируются кортикостероиды – стероидные гормоны, вырабатываемые корой надпочечников. Они оказывают противовоспалительное действие на организм.
  • Холестерин превращается в желчные кислоты, благодаря которым в организме уменьшается содержание потенциально токсических соединений, растворяются холестериновые камни, качественно меняется состав желчи.
  • Происходит детоксикация в гепатоцитах, клетках печени. Это очень важно, так как эти клетки имеют ограниченную возможность восстановления. При этом они несут большую нагрузку при выведении из организма лекарственных ядов и других токсических веществ.
  • Нейтрализуется супероксидный радикал до перекиси водорода. Это предотвращает развитие многих серьезных заболеваний – диабета, атеросклероза, болезни Альцгеймера, замедляет процессы старения в организме.
  • Восстанавливается витамин Е, снижается потребность в витаминах группы В, фолиевой и пантотеновой кислоте.
  • Стимулируется синтез интерферона, повышается иммунитет.
  • Улучшается всасывание железа, которое происходит в тонком кишечнике. Что предотвращает развитие анемии, и улучшает показатели гемоглобина крови.

Учитывая широкий спектр процессов, в которых задействован витамин С, детям в период интенсивного роста особенно важно обеспечить его поступление в достаточном количестве.

Как проявляется дефицит

Острый дефицит витамина С приводит к различным патологиям. Самая страшная и смертельная из них – заболевание цингой. Сейчас она встречается очень редко. Развивается при полном отсутствии поступления витамина С в организм от одного до трех месяцев. При недостаточном поступлении его в организм заболевание может развиться через полгода и иметь менее выраженные клинические признаки.

Коллаген, в выработке которого витамин С принимает активное участие, является важной составляющей сосудистых стенок. Поэтому первым проявлением цинги являются многочисленные подкожные кровоизлияния, вызванные ломкостью сосудов. Начинают кровоточить десны, расшатываются, а потом выпадают зубы.

Замедляется формирование костей. Возникает гипохромная анемия, и снижается иммунитет.

Первый признак гиповитаминоза – ребенок быстро утомляется. Появляется также бледноватость и сухость кожных покровов, плохое заживление ран и синяков, выпадение волос и ломкость ногтей.

Польза от сбалансированного приема витамина С

Ежедневное употребление нормы так же сопутствует:

  1. Уменьшению вероятности заболевания ОРВИ
  2. Быстрому заживлению ран
  3. Улучшению настроения
  4. Нормализации свертываемости крови
  5. Появлению аппетита
При посещении лечащего врача рассказать о приеме аскорбиновой кислоты, так как результаты лабораторных анализов могут быть недостоверны.

Ошибочные утверждения

Существуют завышенные ожидания от приема витаминов, среди них:

  1. Лекарство от простуды. Аскорбиновая кислота является лишь вспомогательным компонентом, который восполняет расход организмом витаминов во время болезни.
  2. Не накапливается в организме. Например, употребление месячной дозы за один день вызовет, как минимум, диарею и головную боль, в худшем случае нарушение работы поджелудочной железы и почек.
  3. Доза употребленных витаминов за лето хватит на весь год. Доказано, что витамины выводятся из организма в среднем за 5 часов.
  4. Аскорбиновая кислота необходима только зимой в период простуд и ОРВИ. Весной и осенью так же необходим из-за ослабления иммунитета.

Интересные факты о витамине С

  1. Сохраняется лучше в варенье, чем в самой свежей смородине. Для этого нужно варенье перекрутить, а не варить.
  2. Человеческий эмбрион до двух месяцев сам синтезирует аскорбиновую кислоту
  3. Дым 1 сигареты сжигает сразу 20 мг витамина. Таким образом, курильщики в группе риска цинги.
  4. При дефиците витамина С опьянение наступает быстрее и действует дольше.
  5. Люди, употребляющие аскорбиновую кислоту, сжигают жира на 30% больше при выполнении различных упражнений.

Для того чтобы ребенок рос здоровым, жизнерадостным и с хорошим аппетитом, нужно не забывать о приеме витамина С. Следите за соблюдением суточной нормы у вас и вашего ребенка.

Функции витамина С

Аскорбиновая кислота имеет огромное значение в развитии организма ребенка. Она благотворно воздействует на работоспособность внутренних органов и нервную систему. Благодаря витамину С железо лучше усваивается, происходит очищение организма от негативных веществ.

Витамин С незаменим для детей во время быстрого роста. Особенно в подростковом возрасте они чаще обычного подвергаются инфекционным заболеваниям из-за снижения иммунной системы. Ввиду этого родителям стоит время от времени приобретать аскорбиновую кислоту, в составе которой есть глюкоза.

Внешние факторы способны оказать негативное влияние на компонент. Если долго хранить продукты растительного происхождения, теряется некоторая доля витаминов. Термообработка также оказывает пагубное воздействие. Желательно кушать свежие фрукты и овощи. Для малышей до двух лет необходимо ежедневно делать пюре из свежих овощей и фруктов.

Нередко детскому организму не достает аскорбиновой кислоты. Определить, что организм малыша испытывает нехватку витамина С можно по определенным признакам:

  • ребенок быстро устает;
  • кровоточат десны;
  • слабый иммунитет, из-за чего ребенок часто болеет;
  • снижена проницаемость мелких кровеносных сосудов;
  • губы, нос, уши и ногти приобретают синий оттенок.

При приеме аскорбинки необходимо соблюдать дозировку. Употребление в повышенной дозе может не лучшим образом сказаться на работоспособности внутренних органов. Возникновение аллергических проявлений наблюдается изредка.

Продукты, обогащенные витамином С

Фрукты и овощи в свежем виде в большей степени обладают полезными свойствами. Они содержат витамин С в большом объеме, из-за чего они должны присутствовать в каждодневном меню ребенка. Особенно отличаются повышенным содержанием такие продукты:

  • сладкий болгарский перец;
  • мандарин, лимон, апельсин;
  • киви;
  • облепиха;
  • земляника;
  • черная смородина;
  • шиповник;
  • картофель;
  • зеленый горошек.

Суточная доза витамина С содержится в таких продуктах:

  • апельсин небольшого размера – одна шт.;
  • сладкий перец – одна шт.;
  • молодой картофель – одна-две шт.;
  • капуста – 0,2 кг.

Чтобы повысить иммунитет, можно принимать комплексные витамины, в состав которых входит аскорбиновая кислота. Такие витамины производят для любых возрастных категорий. Принимая их, необходимо следовать руководству, где указаны условия применения и все возможные противопоказания. Если ребенок в возрасте от одного года до двух лет плохо ест, ему выписывают комплекс витаминов. При приеме надо следить за самочувствием малыша и возможной аллергией.

Детям аскорбинку назначают в виде уколов или таблеток. Их применяют при неполноценном питании ребенка. На длительность курса влияют индивидуальные качества организма, состояние иммунной системы и признаки заболевания. При необходимости могут назначить курс повторно.

Суточная норма потребления аскорбиновой кислоты для детей

Суточная норма витамина С для грудничков содержится в материнском молоке, поэтому необходимость употребления специальных продуктов с витаминным содержимым отсутствует. Малыши, которые питаются детскими смесями, также не нуждаются в дополнительном приеме мультивитаминных комплексов, поскольку все они содержат требуемое количество необходимых веществ.

Суточная доза аскорбинки должна быть увеличена после года. В период болезни потребность детей в этом веществе возрастает в несколько сотен раз. Все нормы потребления аскорбиновой кислоты согласно возрасту ребенка – в таблице.

Возраст, лет Суточная доза, мг
1–3 40–45
4–8 45
9–13 50
14–18 65 (девушки) – 75 (юноши)

Инструкция по применению

С какого возраста детям дают препараты, содержащие аскорбиновую кислоту? Применение витаминных препаратов рекомендуется в случаях возникновения: инфекционных заболеваний, гиповитаминозов и авитаминозов, диатезов, а также при повышенных нагрузках, для профилактики респираторных болезней и для общего укрепления организма.

По инструкции детям, в зависимости от возраста, можно принимать дозировку:

  • До 6 месяцев не более 30 мг витамина C в сутки;
  • От полугода до года не более 35 мг в сутки;
  • От года до трех лет не более 40 мг;
  • От трех до десяти – 45 мг;
  • После десяти лет – 50 мг.

Принимать препарат лучше всего после еды, поскольку с продуктами питания он быстрее усваивается.

Источники

  • https://simply4joy.ru/vitamin-s-dlya-detej-doza-i-primenenie.html
  • https://gorzdrav.org/category/vitaminy-dlja-detej/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/c/askorbinovaya-kislota-dlya-detej-top
  • https://obzor-expert.com/kakie-vitaminy-luchshe-dlya-detej-s-3-let-rejting-top-12-luchshih-vitaminov-dlya-detej/
  • https://VitaminyInfo.ru/detyam/luchshie-vitaminy-dlya-detey-s-3-let
  • https://lifegong.com/vitamins/vit-c/c-detyam.html
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/c/askorbinovaya-kislota-dlya-detej-instruktsiya
  • https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/vitamin_c_dlya_detej.html
  • https://ukrepit-immunitet.ru/detskij-immunitet/norma-vitamina-c-dlya-detei/
  • https://VseProRebenka.ru/zdorove/preparaty/vitamin-c-dlya-detej.html
  • https://www.deti34.ru/aptechka/vitaminy/vitamin-s-dlya-detej.html
  • https://LechenieDetej.ru/preparaty/vitaminy/askorbinovaya-kislota.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: